Kenapa Ya Saat Hamil Jadi Mudah Lupa? Simak Yuk Penjelasan Lengkapnya!

Ketika sedang mengandung selama 9 bulan, ada buanyak sekali perubahan yang terjadi dalam diri ibu hamil. Yang paling terlihat mungkin perubahan fisik yang mengalami pembengkakan di beberapa bagian tubuh, namun ternyata ada juga perubahan-perubahan lain terkait emosi lo. Kamu mungkin sering mendengar ibu hamil yang tiba-tiba ngidam aneh-aneh, ibu hamil yang tiba-tiba membenci suami, atau yang mungkin paling sering dirasakan adalah ibu hamil yang tiba-tiba jadi pelupa.

Hal ini ternyata nggak cuma dirasakan satu atau dua ibu hamil saja tapi ada juga banyak lainnya yang  juga merasakan hal yang sama. Lalu, bagaimana ceritanya hal ini bisa terjadi? Simak yuk penjelasan selengkapnya berikut ini!

Mungkin kamu masih merasa cemas dan bertanya-tanya apakah keadaan ini wajar terjadi pada ibu hamil dan akan berlangsung seberapa lama

Wajar/ Credit: Freepik via www.freepik.com

Kelupaan saat hamil biasa juga disebut sebagai pregnancy brain hingga momnesia di mana ibu akan mengalami kesulitan untuk fokus dan mengingat beberapa hal selama hamil atau setelahnya. Tidak perlu khawatir karena menurut Baby Center, sebanyak 50%-80% ibu hamil juga mengalami masalah memori dan kesulitan untuk tetap fokus. Akan tetapi, kamu bisa tenang karena keadaan ini hanya sementara dan nantinya kemampuan otak akan kembali ke semula di mana kesulitan akan berangsur membaik setelah melahirkan.

Salah satu hal yang sering membuat bumil mengalami perubahan selama kehamilan adalah hormon, ternyata hal ini juga yang jadi biang kerok kelupaan

Hormon/ Credit: user18526052 on Freepik via www.freepik.com

Ibu mungkin merasakan harap-harap cemas di masa awal atau akhir kehamilan yang membuat sulitnya tidur. Buruknya kualitas tidur karena jam yang kurang ini mengambil bagian dalam mengurangi fokus pada ibu. Selain itu, kehamilan menyebabkan adanya banjir hormon yang menyebabkan terjadinya beberapa perubahan secara psikologis dalam diri bumil. Berdasarkan sebuah studi tahun 2016, kehamilan membuat perubahan pada otak bumil secara signifikan. Peneliti yang melakukan MRI scan pada 25 otak perempuan yang sedang hamil menunjukkan bahwa mereka kehilangan bagian kecerdasan terutama di bagian otak yang bertanggung jawab atas penalaran sosial dan kemampuan melihat dari perspektif orang lain juga.

Walaupun cukup mengganggu bahkan sampai bikin frustasi, kamu tetap bisa kok mengatasi kondisi yang satu ini

Bisa diatasi/ Credit: Freepik via www.freepik.com

Sedikit-sedikit lupa akan sesuatu mungkin bisa membuat bumil terganggu bahkan sampai stres sendiri. Misalnya saat lupa di mana menaruh dompet padahal sudah harus pergi untuk membeli sesuatu, hal ini mungkin akan sangat mengganggu. Tenang, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh bumil untuk mengatasi masalah ini seperti:

• Mencatat, ketika ingin berbelanja, harus minum vitamin, ada janji dengan dokter, dan hal-hal lain yang penting maka ibu perlu mencatatnya ke dalam sebuah tulisan sehingga memiliki pengingat.
• Nyalakan alarm, jika dirasa mencatat masih kurang efektif maka bumil bisa menyalakan alarm menyesuaikan dengan jam berapa suatu jadwal harus dilakukan.
• Memotret, mungkin dirasa berlebihan tapi hal ini akan membantumu mengingat sesuatu misalnya tempat parkir, hasil meeting, dll.
• Berolahraga, hal ini juga bisa membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kemampuan mengingat.
• Cari bantuan, jika selama ini kamu terlalu banyak melakukan berbagai hal sendirian maka kamu bisa minta bantuan kepada orang lain sehingga tingkat stresmu juga akan menurun.

Walaupun mungkin terdengar menyeramkan namun kesulitan untuk mengingat sesuatu selama kehamilan ini hanya berlangsung sementara saja kok. Kamu juga bisa tenang karena walau mempengaruhi otak namun kecerdasanmu tak akan berkurang sampai setelah melahirkan nanti.