Jangan Mandi Dulu di 3 Kondisi ini. Bukannya Segar, Malah Bikin Tubuh Makin Nggak Fit!

Tujuan mandi tentu saja untuk menghilangkan kotoran dan keringat yang menempel serta bikin badan lebih segar. Sayangnya, nggak setiap waktu boleh kamu gunakan untuk mandi. Apalagi kalau kamu habis melakukan beberapa aktivitas yang ternyata punya pengaruh ke tubuh jika mandi setelahnya.

Demi terhindar dari bahaya dan penyakit, baiknya jangan mandi dulu dalam beberapa kondisi ini, ya!

 1. Badan bakal berkeringat setelah olahraga memang, tapi jangan langsung mandi tanpa mendinginkan suhu badan dulu lo!

setelah olahraga via www.mncupdate.com

Mengutip laman Hello Sehat, saat olahraga, otot mendapat lebih banyak asupan oksigen dari pompaan jantung. Makanya jantung jadi berdetak lebih cepat. Nah, kalau kamu langsung mandi setelah olahraga (banget), pembuluh darah akan melebar dan bikin tubuh jadi lebih rentan terserang penyakit. Parahnya, ini juga bisa memicu serangan jantung lo!

Lakukan pendinginan dulu minimal 20 menit, setidaknya sampai detak jantungnya lebih normal, keringat agak keringan, dan suhu badan nggak terlalu tinggi. Baru kamu bisa mandi pakai air dingin atau hangat.

2. Habis begadang semalaman, paginya mau langsung mandi? Duh, jangan deh~

setelah begadang via www.grid.id

dr. Chris Bleakley menyebut bahwa mandi air dingin setelah begadang akan membuat tubuh kaget seketika, mengutip laman Hello Sehat. Apalagi kalau suhu tubuhmu lagi tingi-tingginya. Hati-hati, perubahan mendadak ini berisiko bagi orang yang punya masalah jantung atau penyakit terkait sirkulasi darah lo!

Meski suhu tubuh sudah stabil setelah begadang, mandi tetap bisa bikin arteri dan pembuluh darah mengalami penyempitan. Efeknya, pasokan darah dan oksigen yang menuju jantung jadi berkurang sehingga kamu bakal mengalami nyeri dadi, serangan jantung, bahkan stroke. Mending nunggu sorean dulu deh, baru mandi.

3. Kamu yang lagi demam juga nggak disarankan mandi pakai air dingin, mending pakai air anget aja, lebih aman~

lagi demam via www.alodokter.com

Mengutip pendapat dr Hepi Novlina dari Puskesmas Babadan Indramayu dalam laman Detik, sebenarnya, kamu boleh saja mandi saat demam, hanya saja, gunakan air hangat biar bisa menyamakan suhu tubuh. Kalau memang nggak bisa mandi, kamu boleh menyeka tubuh, dan ganti pakaianmu. Mengenakan pakaian yang basah karena keringat atau air yang digunakan menyeka tubuh malah memicu demam makin menjadi.

Sebenarnya bukan nggak boleh mandi, hanya saja ada anjuran ketika tubuh sedang dalam kondisi seperti di atas. Baiknya mulai kamu perhatikan, biar nggak menimbulkan bahaya dan malah bikin sakit, ya!