22 Kiat untuk Membantu Mengatasi Sifatmu yang Pemalu

Menghadapi situasi baru memang bisa bikin kita canggung, terlebih-lebih buat kamu yang pemalu. Jadi pemalu memang banyak sulitnya. Oleh orang lain kita bisa dipandang aneh, selain juga riskan dicap sombong karena enggan memulai perbincangan dengan orang lain.

Setelah pernah membahas tentang hal-hal yang hanya dimengerti oleh mereka yang pemalu, kali ini Hipwee akan bagikan tips dan trik biar kamu bisa lepas dari sifat pemalu-mu itu. Nah, yuk tengok dulu tips dan trik yang bisa kamu coba apa aja….

1. Simpan Dulu Handphone-mu. Bicaralah dengan Orang-Orang Di Sekitar

simpan dulu handphonemu via i.huffpost.com

Handphone memang menjadi salah satu pelarian yang sering digunakan oleh mereka yang pemalu agar mereka tidak perlu menghadapi rasa canggung bila harus berkomunikasi dengan orang lain. Oleh karena itu, mulai sekarang singkirkan sejenak handphone kesayanganmu. Mulai perhatikan lingkungan sekitarmu.

Senyum dan buatlah perbincangan dengan orang lain, handphone-mu bisa menunggu, tapi momen berharga tidak.

2. Ubah Sedikit Penampilanmu

rubah penampilanmu via youqueen.com

Jika biasanya penampilanmu sederhana banget, mulai coba tambahkan aksesoris pada penampilanmu. Jam tangan atau gelang bisa kamu gunakan, dan mungkin buat kamu yang cewek kamu bisa menyapukan bedak dan tipis untuk membuat penampilanmu makin ciamik. Kalau kamu tampil rapi, wangi dan ciamik tentu nggak ada alasan lagi buat nggak percaya diri, ‘kan?

3. Sempatkan Waktu untuk Benar-Benar Ngobrol dan “Hadir”

benar-benar ngobrol via www.100books.kr

Saat kamu sedang ngobrol atau mungkin sedang ada teman maka benar-benar hadirlah untuk mereka. Dengarkan dan fokuslah pada apa yang mereka ucapkan. Jangan mengabaikan dan mengesampingkan cerita mereka dengan melakukan hal lain seperti bermain game, sibuk membalas mention atau sekadar mengecek sms yang mampir di handphone.

Meskipun terlihat sepele, tapi banyak diantara kita yang sering melakukan hal ini. Beri catatan pada dirimu sendiri bahwa hal ini sama sekali tidak sopan, dan kamu pasti juga bakal merasa dongkol jika kamu diperlakukan dengan cara yang sama.

4. Buat Kontak Mata

berani membuat kontak mata via 1.bp.blogspot.com

Hal ini pasti super-duper sulit untuk dilakukan jika kamu pemalu. Ya menatap dan membuat kontak mata dengan orang lain adalah pekerjaan berat bagi mereka yang pemalu.

Bahkan mungkin mereka akan memilih untuk melakukan semua pekerjaan rumah dibandingkan disuruh menatap mata orang selama satu menit. Tapi kini saatnya kamu berubah, kini saatnya kamu mulai berani membuat kontak mata dengan orang lain sembari mendengarkan ceritanya atau membuatnya mendengarkan pendapatmu.

5. Nggak Ada Salahnya untuk Ikut Gym

ikut gym via megagymacademia.com.br

Gym atau berolahraga dan kegiatan yang membuat tubuhmu bergerak akan membuatmu hidup lebih sehat sehat dan lebih positif lagi. Selain itu, memiliki badan yang proporsional tentu akan menambah rasa percaya dirimu, ‘kan?

6. Atau Ikut Kursus Tertentu

ikut kursus via www.jasakateringmalang.com

Jika kamu memiliki suatu hobi, seperti memasak, menjahit atau membuat kerajinan, mulai pertimbangkan untuk menekuninya. Selain menjadi ajang pengembangan diri, berkumpul bersama dengan orang yang memiliki minat yang sama denganmu tentu tidak akan membuatmu terlalu malu buat buka suara. Nah, jadikan kursus ini sebagai salah satu latihan untuk mengurangi rasa malumu.

7. Puji Dirimu Sendiri setelah Berhasil Melakukan Sesuatu

puji dirimu sendiri via www.sbcoaching.com.br

Walaupun terdengar konyol, tapi ini bisa menaikkan rasa percaya dirimu. Setiap pagi sebelum keluar dan berinteraksi dengan orang lain, ucapkan pada dirimu sendiri bahwa kamu oke dan tidak ada yang salah pada dirimu. Ingat-ingat terus hal ini saat kamu merasa malu berhadapan dengan orang lain.

8. Jangan Ragu untuk Juga Memuji Orang Lain

puji juga orang lain via www.drew.edu

Setelah kamu bisa merasakan energi positif dari pujian yang kamu ucapkan, kini saatnya kamu menularkannya pada orang lain. Buatlah hari orang lain menjadi lebih baik dengan memujinya. Bisa baju dan dandanan dia yang keren abis hari ini, harum parfum baru yang digunakannya hingga tas atau sepatu yang cocok untuknya. Eh, memuji orang juga bisa jadi bahan pembuka obrolan yang tokcer lho!

9. Berhenti Memikirkan Kekhawatiranmu Sendiri

berhenti cemas via www.backandneck.ca

Masih ingat dengan poin ke-7 kan? Baiklah, kalau kamu lupa, jadi kamu itu baik-baik dan tidak ada yang salah denganmu. Maka dari itu berhenti menjadi egois dengan hanya memikirkan kekhawatiranmu sendiri dan mulai perhatikan mereka yang sedang berusaha membuat pembicaraan denganmu.

10. Sadari Kekuranganmu, kemudian Berdamailah dengan Itu

akui dan jelaskan kekuranganmu via 1xpz.com

Salah satu cara agar orang lain bisa lebih memahamimu adalah dengan jujur pada orang lain tentang kekuranganmu.

Jelaskan dan buat orang-orang di sekitarmu mengerti bahwa kamu itu adalah seorang pemalu. Dengan penjelasan darimu ini, maka mereka akan lebih mengerti dirimu dan tak akan lagi memandangmu dengan tatapan yang aneh. Lagipula dengan membuka diri seperti ini kamu akan lebih bisa PD dan bisa menjadi dirimu sendiri kan?!

11. Renungkan Harimu di Setiap Penghujungnya

renungkan harimu via fc03.deviantart.net

Bersosialisasi itu bukan hal yang remeh. Butuh energi untuk melakukannya. Jika kamu pemalu, energi yang kamu keluarkan tentu akan lebih besar lagi. Karena itu berikan sedikit break di sela harimu dan mulai lakukan refleksi tentang apa yang telah kamu lakukan, tentang apa yang kurang dan yang belum berani untuk kamu lakukan.

12. Buat Jaringan Persahabatan yang Membuatmu Nyaman

ayo bersahabat via ciricara.com

Seiring waktu kita pasti akan tahu siapa sahabat kita, siapa yang bisa dijadikan tempat bersandar da berbagi keluh kesah kita dan siapa yang hanya cukup menjadi teman. Dan jika hingga saat ini kamu belum memiliki sahabat, maka kamu belum terlambat untuk mencarinya. Tersenyumlah pada orang lain, sapa mereka, jabat tangannya dan jadikan mereka sebagai teman dan sahabatmu.

13. Jangan Ragu untuk Tampil Apa Adanya

tampil saja apa adanya via 2.bp.blogspot.com

Memalsukan dirimu dan berpura-pura menjadi orang lain ujung-ujungnya hanya akan membuatmu lelah dan menyakiti dirimu sendiri. Kamu menjadi terlalu sibuk untuk menyenangkan orang lain dan menuruti kemauan mereka, walaupun pada dasarnya kamu nggak setuju dengan mereka.

Hey, meskipun kamu pemalu kamu seharusnya punya prinsip kan?! Karena itu mulai sekarang jujurlah pada dirimu sendiri, mulai beranilah untuk menyuarakan pikiran dan pendapatmu. Tak perlu terlalu sibuk menanggapi komentar miring tak membangun dari orang lain.

14. Keraskan Suaramu saat Berbicara

keraskan suaramu via venessapaech.files.wordpress.com

Salah satu cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan rasa malumu adalah dengan mengeraskan suaramu.

Tak peduli itu di dalam kamarmu, di kamar mandi, di dalam kelas, ataupun di koridor, keraskan suaramu dan buat orang lain juga mendengar suaramu. Ini adalah salah satu cara manjur untuk membuang jauh rasa malumu, karena begitu kamu telah terbiasa untuk bersuara, membuka obrolan dan berhadapan dengan orang lain.

15. Sekali-kali Keluarlah Sendirian

sekali-kali jalan sendirian via 2.bp.blogspot.com

Jika ada ada waktu luang, cobalah untuk jalan-jalan sendirian tanpa perlu ditemani dengan pacar atau sahabatmu. Kamu bisa mencoba nongkrong dan ngopi atau ngeteh di sebuah kafe, hunting buku incaranmu yang tak lagi di cetak ulang  di lapak-lapak buku bekas, atau sekadar memanjakan mata dengan windows shopping.

Jalan seorang diri memang nggak nyaman, tapi ini juga menjadi salah satu bentuk latihan yang memaksamu untuk mengenyahkan rasa malumu dan mulai berani untuk berinteraksi dengan orang lain.

16. Menulis di Diary Juga Bisa Membantu

biasakan nulis diary via thoughtcatalog.files.wordpress.com

Menulis telah sejak lama dianggap sebagai salah satu kegiatan yang bisa membuatmu rileks dan menghilangkan rasa cemas dan stres yang kamu alami. Oleh karena itu kamu bisa mencoba untuk menuliskan kejadian apapun yang telah kamu alami hari ini ke dalam diarimu, ceritakan tentang hal-hal apa yang membuatmu malu, dan tetapkan langkah apa yang akan lamu lakukan untuk mengatasi rasa malumu itu. Eits, membaca buku harianmu keras-keras juga bisa dijadikan latihan untuk menghapus sifat pemalumu itu lho ya!

17. Tetapkan Goal Pribadi untuk Bersosialisasi

tetapkan goal pribadi via www.ldswomenofgod.com

Tetapkan goal yang ingin kamu capai, misalnya saja goalmu hari ini adalah untuk berhasil menyapa dan ngobrol dengan 3 atau 4 orang yang berbeda hari ini. Kamu perlu menetapkan goalmu agar kamu bisa terarah dan bisa mengukur perkembanganmu, tanpa menetapkan goal kamu nggak mungkin bisa mengukur sejauh apa langkah yang telah kamu lakukan

18. Tetap Berpikir Positif dan Yakinilah bahwa Kamu Bisa

tetap berpikir positif via blog.ub.ac.id

Jikapun ada sesuatu hal yang tidak berjalan sesuai dengan ekspektasimu, tak perlu terlalu dimasukin ke hati dan tetaplah berpikiran positif. Tak perlu juga menyesali hal-hal yang belum sempat kamu lakukan, alih-alih melakukan itu mending kamu fokus pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini.

19. Rayakan Hal Positif yang Telah Kamu Lakukan

rayakan hal positif yang telah kamu lakukan via 4.bp.blogspot.com

Berikan sedikit penghargaan pada hal-hal positif dan goal pribadi yang telah kamu capai. Menghadiahi dirimu sendiri dengan membeli makanan mahal atau membeli satu scoop es krim bisa memberimu energi dan motivasi tambahan yang akan membantumu untuk lebih semangat lagi, terutama buat ngalahin rasa malumu itu.

20. Belajar Bahasa Asing Bisa Jadi Jalan Pintas untuk Mengatasi Sifat Pemalumu

belajar bahasa asing via jurnalulcopilului.files.wordpress.com

Mempelajari bahasa asing atau mengambil kursus bahasa asing yang akan memaksamu untuk latihan berbicara di depan kelas tentu saja menjadi salah satu cara yang wajib untuk kamu coba. Kamu bisa bebas berlatih berbicara di hadapan orang lain tanpa harus khawatir kamu akan ditertawakan.

Selain itu mempelajari bahasa asing juga akan meningkatkan rasa percaya dirimu untuk bisa berbicara dengan orang asing. Manfaat lain dari mempelajari bahasa asing bisa kamu lihat di sini.

21. Atau Sesekali Cobalah Karaoke bersama Teman-teman

cobain asiknya karaoke via lh3.googleusercontent.com

Sedang berkumpul bersama dengan teman-temanmu dan bingung kalian mau ngapain? Sembari bersenang-senang dengan temanmu, kamu juga bisa berlatih untuk menghilangkan sisi pemalumu dengan mencoba pergi ke karaoke. Request sebuah lagu dan nyanyikan lagu kesayanganmu itu.

Tak perlu takut apalagi malu, ikuti musik dan nyanyikan lagumu. Ini saatnya untuk bersenang-senang dan bebaskan dirimu!

22. Dan yang Terpenting, Banggalah untuk Menjadi Dirimu Sendiri

bangga jadi dirimu sendiri via www.quickmeme.com

Poin terakhir inilah yang wajib dan musti kamu cobain, sekarang, saat ini juga!

Banggalah untuk menjadi dirimu sendiri. Sayangi, cintai dan terima dirimu apa adanya. Toh di dunia ini tidak ada seorangpun yang sempurna, setiap orang pasti memiliki kekurangannya masing-masing. Dan yang membuat dirimu lebih awesome dan lebih baik dari yang lain adalah kamu menyadari kekuranganmu dan kamu ingin berubah menjadi lebih baik lagi.

Kamu itu spesial, kamu itu unik, kamu itu berharga, oleh karena berhentilah untuk berpura-pura menjadi orang lain, dan mulailah untuk bangga dan percaya terhadap dirimu sendiri.