Makanan Diet Nggak Perlu Mahal! Ini 8 Alternatif Makanan Murah yang Gizinya Nggak Kalah

Siapa bilang diet itu butuh uang banyak? Asalkan tahu triknya, siapa pun bisa berdiet dengan hemat. Penasaran gimana caranya? Nah, kali ini Hipwee Tips belajar dari Mahayu Firsty Ramadhani, M.Sc. Gadis dengan latar belakang ilmu gizi ini adalah founder akun Instagram @dietbaik.id yang sering membagi info terpercaya seputar kesehatan. Menurut Mahayu, kita bisa memanfaatkan makanan sehari-hari untuk diet. Jadi nggak perlu belanja makanan khusus kalau memang sedang nggak ada bujet. Yang penting adalah menyesuaikan porsi makanan supaya nggak berlebihan.

Mahayu juga menyarankan agar jangan gampang tertipu oleh trik marketing produk. Pasti kamu pernah lihat kan makanan berlabel organik atau makanan yang disebut superfood? Berdasarkan penjelasan Mahayu, ternyata kandungan gizi dalam jenis makanan tersebut nggak beda jauh dari makanan biasa. Jadi nggak ada salahnya untuk mencari alternatif makanan diet yang murah. Yuk simak daftarnya berikut ini!

1. Muesli adalah semacam sereal yang dicampur biji-bijian dan buah kering, harganya sekitar 40 ribu per 200 gram. Bisa diganti oatmeal instan seharga 12 ribu dalam jumlah yang sama

Muesli dan oatmeal instan via www.womensrunning.com

2. Harga ikan salmon sekitar 60 ribu per 250 gram. Tenang, bisa kok diganti ikan lele yang harganya hanya 6 ribuan. Sama-sama mengandung banyak protein dan asam lemak omega-3

Daging ikan salmon dan ikan lele via www.motherandbaby.co.id

3. Pengen camilan sehat dan murah? Ganti deh granola bar seharga 10 ribuan per bungkus dengan biskuit gandum yang hanya 2 ribuan

Granola bar dan biskuit gandum via www.inspiredtaste.net

4. Buah plum bagus untuk diet karena mengandung banyak serat dan antioksidan, tapi harganya 60 ribuan per kilogram. Bisa diganti jeruk seharga 20 ribuan dengan jumlah yang sama

Buah plum dan jeruk via www.madaninews.id

5. Beras shirataki yang berkalori rendah bisa dibeli dengan harga 170 ribuan per kilogram. Kalau mau hemat, ganti dengan beras merah yang harganya sekitar 20 ribu per kilogram

Nasi shirataki dan nasi merah via doktersehat.com

6. Keju cottage bagus untuk diet karena kaya protein, tapi harganya 60 ribuan per 200 kilogram. Bisa diganti dengan keju cheddar seharga 25 ribuan, asal makannya nggak berlebihan

Keju cottage dan keju cheddar via www.aduanar.com

7. Kacang almon panggang seharga 200 ribuan per kilogram memang bagus untuk camilan diet. Tapi bisa diganti kacang tanah panggang seharga 90 ribuan per kilogram, lebih murah~

Kacang almond dan kacang tanah via www.wikihow.com

8. Campuran aneka buah berry kering cocok untuk camilan, tapi harganya sekitar 45 ribu per 200 gram. Bisa diganti kurma seharga 20 ribu dengan porsi yang sama, kan lebih hemat~

Aneka berry kering dan kurma via www.blibli.com

Itulah deretan alternatif untuk makanan diet kita. Ternyata nggak perlu memilih yang mahal! Asal porsinya tepat, makanan murah juga bagus untuk diet karena kandungan gizinya nggak beda jauh. Jadi anak kos sekalipun tetap bisa diet nih~