Demi Wajah dan Badan Segar Seharian, 7 Praktik Simpel Ini Layak Kamu Aplikasikan!

Bagi kamu yang punya aktivitas tinggi di dalam keseharian, tentu kamu memerlukan banyak hal untuk menunjang mood dan penampilan. Mulai dari asupan untuk tubuhmu, pakaian yang nyaman, sampai pada ‘alat tempur lain’ yang menunjang penampilan, seperti make-up bagi para cewek, misalnya.

Sebab, nggak bisa dipungkiri lagi jika berbagai asupan dan persiapan yang kamu lakukan pagi hari sebelum beraktivitas akan sangat memengaruhi hari yang akan kamu lalui. Nah, untuk membuat harimu maksimal dan kamu bisa segar seharian, coba deh lakukan beberapa hal di bawah ini saat pagi hari, sebelum kamu mulai beraktivitas di luar rumah.

Yuk, langsung saja disimak!

1. Minum air putih setelah bangun tidur itu bukan cuma kebutuhan, tapi sebuah KEWAJIBAN!

minum air putih saat bangun tidur, ya. via www.rd.com

Mengonsumsi air putih saat baru bangun tidur dan dalam kondisi perut yang masih kosong merupakan hal wajib yang perlu kamu lakukan. Ketika kamu rutin melakukan itu, maka nggak cuma kesegaran yang akan kamu dapatkan. Tapi juga manfaat baik buat kesehatan!

Sebab air putih mampu membuat kulitmu nampak lebih bersih, membuatmu jadi terlihat awet muda, menjadi penyeimbang sistem getah bening, limpa, ginjal, mampu menambah darah, membersihkan usus, bisa juga membantu dietmu, serta memperlancar buang air besar. Ibaratnya, dengan rajin minum air putih saja, hidupmu akan lebih sehat.

2. Melakukan olahraga ringan sembari menghirup udara segar, jadi hal yang nggak boleh kamu lewatkan tiap pagi

olahraga ringan jangan ketinggalan. via edietitians.com

Percaya atau tidak, ketika kamu melakukan olahraga ringan sembari menghirup udara segar, akan ada banyak energi positif yang bisa membantumu menjalani hari. Pasalnya dengan bergerak ringan, tubuhmu akan merasakan rileks dan seperti mendapat penyegaran.

Udara pagi yang kamu hirup pun akan bisa membantumu mengatur mood dan juga bisa membuang segala perasaan yang nggak baik.

3. Bergegaslah untuk mandi dengan air dingin. Nggak cuma segar, stres dan galau bisa langsung hilang!

mandi dengan air dingin! via 4.bp.blogspot.com

Mungkin banyak di antara kamu yang lebih suka mandi pagi dengan air hangat lantaran udara pagi yang biasanya dingin. Kalau memang begitu, coba deh mulai sekarang membiasakan diri untuk mandi dengan air dingin. Karena kenyataannya mandi dengan air dingin akan membuat tubuhmu jauh lebih segar.

Tidak hanya itu, mandi dengan air dingin pun akan bisa meningkatkan daya tahan tubuhmu, juga melancarkan sirkulasi darah, dan mampu mengurangi tingkat stres pada pikiranmu.

4. Tubuhmu akan selalu bugar jika tak pernah melewatkan sarapan. Please, jangan sepelekan 🙁

jangan lupa sarapan…. via infinityhousemagazine.com

Satu hal wajib yang nggak boleh kamu lewatkan adalah sarapan. Ibarat kendaraan bermobil yang butuh diisi bensin, badanmu pun memerlukannya. Sarapan pagi menjadi bahan bakar untuk menyambut berbagai aktivitas yang menunggu. Dengan terbiasa mengonsumsi sarapan yang bergizi, maka tubuhmu akan punya banyak energi. Sarapan pagi seperti bisa menjamin kalau harimu akan berenergi dan penuh semangat.

Biar kamu lebih yakin bahwa melewatkan sarapan itu bahaya, baca deh artikel Bahaya Melewatkan Sarapan ini!

5. Untuk wajah cantikmu, cobalah untuk rutin menggunakan pelembab atau SPF meski kamu nggak suka pakai bedak atau make-up tebal

biar yuhuuu~ via papasemar.com

Buatmu yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, jangan lupa untuk pakai pelembab supaya mukamu fresh dan bebas kusam seharian. Selain itu, para cewek juga jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya supaya pengaruh buruk debu, polusi dan sinar matahari.

6. Menyusun agenda sebelum keluar rumah itu ibarat amunisi, yang bakal membantumu menjalani peliknya hari

jangan lupa buat jadwal dulu. via communicationrhodes.wordpress.com

Jadwal menjadi hal yang begitu penting. Sebab secara nggak langsung, jadwal tersebut akan membantu kamu melewati berbagai aktivitas. Ketika kamu sudah memiliki jadwal, maka kemungkinannya kamu nggak akan melewatkan satu aktivitas yang akan kamu capai. Semua akan berjalan lancar, dan hidupmu pun lebih teratur!

7. Jangan lewatkan buat tersenyum; hal mudah dan murah yang mampu membuat harimu selalu bahagia

smile! 🙂

Sebelum memulai aktivitas, sembari mempersiapkan diri cobalah untuk tersenyum pada dirimu sendiri di depan cermin. Percaya atau tidak, senyummu sendiri akan bisa membawa efek positif untuk aktivitasmu sepanjang hari. Selain itu jangan sampai lupa juga untuk bersyukur, ya. Sebab dengan bersyukur kamu bisa mengajak dirimu untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Itulah beberapa hal yang perlu kamu lakukan di rumah setiap pagi hari, sebelum beraktivitas. Dengan melakukan itu, harimu yang panjang nggak akan lagi terasa berat. Aktivitas seharian penuh pun akan berjalan dengan baik. Mudah, murah dan pastinya efektif! Cheers 🙂