Banyak alasan mengapa orang melakukan progam diet pada keseharian. Mulai dari ingin mengurangi berat badan yang dijaga terlalu berlebihan, karena kondisi kesehatan tertentu, hingga menjaga kebugaran. Jenis-jenis diet pun ada beberapa macam. Ada diet mayo, diet cut carbo, hingga diet sehat. Dari sekian macam diet tersebut, diet sehat menjadi salah satu diet yang paling banyak dilakukan orang-orang saat ini.
Diet sehat ini dilakukan dengan hanya mengonsumsi bahan makanan yang sehat, rendah kalori dan rendah gula. Pengolahan makanannya juga tidak boleh sembarangan dan tentu saja menghindari penggunaan minyak dengan kandungan lemak jenuh. Kalau kamu lagi memulai program diet sehat ini, Hipwee infokan beberapa akun Instagram yang bisa kamu follow. Akun-akun tersebut selain berisi tentang resep-resep makanan untuk diet sehat, juga bisa menambah semangatmu dalam menjalani diet ini. Yuk disimak!
1. @alphafoodie, akun Instagram ini berisi tentang berbagai macam resep makanan dan cemilan sehat
Smoothies via www.instagram.com
Akun Instagram ini dibuka pertama kali pada tahun 2015. Pemiliki akun ini adalah Samira Kazan, seorang lulusan doktoral di Universitas Oxford, Inggris. Dilansir dari Vogue, tujuan awal akun @alphafoodie dibuat adalah karena sebelumnya ia memiliki masalah di pencernaan dan selalu merasa lapar di jam-jam kritis menuju makan siang. Konsep diet sehat dari @alphafoodie ini adalah 80% ia mengonsumsi makanan yang super sehat, seperti sayur, buah dan olahan daging. Sementara 20% sisanya ia mengonsumsi apapun yang ia inginkan. Namun dengan beberapa aturan tertentu. Di dalam akun instagramnya, Samira Kazan juga sering berbagi mengenai resep-resep makanan serta cemilan sehat yang bisa dibuat sendiri di rumah. Duh, sudah kebayang ‘kan sehatnya asupan makanan wanita asal Inggris ini?
2. @elsa_wholesomelife, akun Instagram ini tak kalah seru untuk diikuti. Semua menu makan yang diunggah dibuat berdasarkan ahli nutrisi
Burger ala fast food via www.instagram.com
Ellie Bullen, merupakan mahasiswi asal Autralia yang mengenyam pendidikan di bidang nutrisi dan diet. Melihat gaya hidup orang-orang yang tidak sehat, membuat cewek ini mempunyai ide untuk membuat sebuah akun instagram untuk berbagi tentang progam diet sehat. Di dalam akun instagramnya, Bullen membagikan beberapa resep masakan yang ia buat berdasarkan ilmu yang diperolehnya di bangku kuliah. Kebanyakan dari menu-menu yang diunggah Bullen ini terbuat dari buah dan sayur.
3. Buat kamu yang sulit mencerna gula, susu, dan kedelai, wajib nih follow @hellohealthyeating
Raw food ala Cailee via www.instagram.com
Akun Instagram yang satu ini dibuat oleh Cailee August. Berawal dari kondisinya yang sulit mencerna gula, susu dan kedelai, cewek ini memulai program dietnya. Lalu untuk membantu mereka yang memiliki keadaan yang sama, maka ia membuat sebuah akun di platform ini. Resep-resep yang dibagikan August ini kebanyakan adalah makanan yang tidak mengalami pengolahan berat atau raw food. Namun dengan kombinasi yang pas, semua resep yang ia bagikan tetap menimbulkan selera.
4. Mau makan pizza, burger, dan camilan secara sehat? Kamu perlu nih follow @lolacooks ini
Kelihatannya manis, tapi ini ternyata sehat dan bebas gula via www.instagram.com
Berbeda dengan akun-akun Instagram diet sehat yang lainnya, @lolacooks ini justru membagikan olahan makanan yang menggugah selera. Seperti pizza, burger, serta berbagai cemilan yang biasanya banyak mengandung kalori. Namun di tangan pemilik akun ini, makanan-makanan tersebut diolah dengan cara sehat dan kebanyakan berasal dari sayur mayur dan buah. Selain resep, akun ini juga beberapa kali membagikan beberapa informasi terkait dengan diet sehat.
5. @sproutedroutes, akun Instagram ini akan membuat progam diet sehatmu lebih seru lagi
Enak dan sehat. Siapa yang nggak ngiler? via www.instagram.com
Jika kebanyakan akun Instagram program diet sehat terpusat pada sayur dan buah-buahan yang diolah. Akun ini sedikit tampil beda dengan cara mengolah bahan makanan menjadi makanan sehari-hari. Hanya saja tetap menggunakan sederet aturan seperti tanpa pemanis buatan, gluten free dan tentu saja berbahan organik. Dari feeds Instagram milik Sproutedroutes ini kamu akan disajikan beragam jenis foto makanan sehat yang terdiri dari pie, wafel, sandwich, sup, dan lainnya. Tak perlu khawatir, sebab pada setiap unggahannya selalu dilengkapi dengan resep-resep yang bisa kamu tiru.
6. Kalau dari Indonesia, ada akun @idmakansayur yang merupakan inisiasi dari Sophie Navita
Diet sehat dengan kombinasi karbo, protein dan serat yang pas via www.instagram.com
Meskipun bukan akun perorangan, akun @idmakansayur ini perlu untuk kamu ikuti. Indonesia Makan Sayur merupakan sebuah gerakan yang digagas oleh Sophie Navita. Dalam Indonesia Makan Sayur ini, Sophie mengajak orang-orang untuk makan sayur dan buah-buahan organik. Kamu juga bisa melihat banyak menu makanan sehat yang tentunya cocok untuk program diet sehatmu. Selain berisi resep makanan yang dibuat untuk para pelaku progam diet sehat, beberapa informasi tentang kegiatan yang fokus untuk kesehatan juga sering diunggah.
Kalau kamu udah mengikuti akun-akun Instagram tersebut, nggak ada lagi deh pusing-pusing untuk mencari resep masakan untuk diet sehatmu. Daripada follow akun-akun yang kurang bermanfaat dan menuh-menuhin timeline-mu, lebih baik kamu follow akun-akun seperti ini. Diet jalan, informasi jadi bertambah juga ‘kan?
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
