5 Tips Mengatasi Mata Gatal, Beda Penyebab Beda Penanganannya

Rasa gatal adalah reaksi yang paling umum terjadi ketika mata mengalami suatu masalah. Biasanya, respon pertama yang dilakukan adalah mengucek lalu meneteskan obat tetes mata apabila keluhan terus berlanjut. Namun, ada beberapa penyebab mata gatal. Tidak semuanya bisa ditangani dengan solusi yang sama pula. Berikut ini, Hipwee Tips akan membagikan cara mengatasi mata gatal sesuai dengan penyebabnya. Yuk, simak!

1. Hindari kondisi yang memicu munculnya alergi dan pada mata

Ketika mata gatal, itu bisa disebabkan oleh alergi terhadap debu atau bulu. Zat-zat pemicu alergi ini akan menimbulkan rasa gatal ketika menyentuh mata. Cara mengatasi mata gatal karena alergi yang bisa kamu coba adalah menghindari paparan zat pemicu alergi tersebut. Agar lebih aman, kamu bisa memasang filter atau penyaring udara untuk menjaga kebersihan udara sekitar. Memakai kaca mata hitam dalam kondisi lingkungan yang berdebu juga mampu mengurangi paparannya terhadap matamu.

2. Selain menghindari paparan yang memicu iritasi, kamu juga perlu menghindari berbagi peralatan pribadi seperti handuk, helm, dan bantal dengan orang lain

Iritasi pada mata sering disebabkan oleh paparan asap rokok, asap kendaraan, dan bakteri. Untuk kondisi udara yang kurang steril, kamu bisa mengatasinya dengan sebisa mungkin menghindari paparan yang dapat memicu iritasi pada mata. Caranya dengan menjauh atau bisa juga menggunakan kaca mata khusus untuk melindungi matamu.

Pisahkan juga alat-alat pribadimu dengan orang lain. Berbagi barang-barang pribadi dapat meningkatkan risiko menyebarnya bakteri.

3. Gunakan ekstrak tumbuhan herbal untuk menenangkan mata gatal akibat infeksi

Credit: Naama ym from Tel-Aviv, Israel, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons

Infeksi pada mata bisa diakibatkan oleh bakteri dan jamur. Pola hidupmu yang kurang menjaga kebersihan tangan saat menyentuh mata juga sangat berpengaruh loh. Gejala-gejala yang biasanya terjadi saat terjadi infeksi mata adalah rasa gatal, nyeri, penglihatan kabur, hingga sensitif terhadap cahaya.

Sebelum memegang mata pastikan kamu sudah membasuh bersih kedua tanganmu agar jamur dan bakteri tidak berpindah ke mata. Untuk penanganan lebih lanjut, kamu bisa menggunakan ekstrak tumbuhan herbal seperti teh hijau untuk mengompres mata. Caranya, jangan buang ampas teh hijau hasil menyeduh teh. Basahi ampas dengan sedikit air lalu bungkus menggunakan kain. Kompres bagian mata yang terinfeksi sampai rasa nyeri berangsur hilang. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat teh hijau mempu melawan radikal bebas yang menyebabkan infeksi.

4. Kalau harus berlama-lama menatap layar gadget, mulailah sering-sering mengistirahatkan mata agar otot mata tidak tegang (H3) 

Photo by Karolina Grabowska from Pexels

Mata gatal juga bisa disebabkan oleh otot mata yang tegang. Ini biasanya dipicu oleh terlalu lama menatap layar gadget, terpapar angin terus-menerus, dan terpapar cahaya yang terlalu terang. Otot mata yang tegang akan membuat matamu terasa nyeri, gatal, berair, kering, bahkan bisa memicu sakit kepala.

Jika kamu mengalami hal ini, cara mengatasinya adalah dengan sering-sering mengalihkan mata dari layar gadget. Setiap 20 menit kamu bisa mengistirahatkan mata selama 1 menit. Caranya mudah, kamu cukup memandang apa saja yang tidak memiliki radiasi seperti layar gadget. Contohnya, tumbuhan hijau, benda-benda di sekitar, atau langit biru. Selain itu, mengatur tingkat cahaya gadget dan menutup mata sambil memijat bagian pelipi selama beberapa menit juga akan membantu matamu kembali segar.

Kemudian, pemakaian kacamata anti radiasi pun bisa jadi pilihan yang tepat untuk kamu yang sehari-hari harus berhadapan dengan layar gadget.

5. Gunakan obat tetes mata untuk menjaga kelembapan mata agar tidak kering

menggunakan obat tetes mata

Mata kering dapat ditandai dengan rasa gatal, kemerahan, dan sensitif. Penyebabnya bisa karena tidak tercukupinya produksi air mata. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menggunakan obat tetes mata yang dijual di apotek. Cara ini cocok untuk menjaga kelembapan matamu.

Karena produksi air mata yang kurang stabil, kamu juga harus membiasakan diri meminum air putih. Air putih dapat melembapkan organ-organ tubuh yang membutuhkan pasokan air. Selain itu, agar tidak cepat mengering, sering-seringlah berkedip ketika mengerjakan sesuatu yang menuntut kerja lebih pada mata seperti membaca buku dan menatap layar gadget.

Itu tadi beberapa tips untuk mengatasi mata gatal berdasarkan berbagai penyebabnya yang bisa kamu lakukan dengan mudah. Namun, jika mata masih terasa gatal terus-terusan, sebaiknya langsung menghubungi dokter agar mendapatkan penanganan lebih lanjut ya!

Keyword turunan yang belum masuk :