Kebiasaan-kebiasaan seperti melakukan segala hal terbalik mungkin terlihat sederhana, tapi kenyataannya bisa jadi latihan yang menyehatkan otakmu. Diam-diam, aktivitas ‘aneh’ ini juga bisa menajamkan kemampuan otakmu dan mencegahnya untuk kehilangan ingatan. Latihan otak ini melibatkan sense fisik dan emosional. Dari mulai penglihatan, penciuman, sentuhan, rasa, dan pendengaran. Wah, hebat, ya!
Aktivitas sederhana ini memicu produksi nutrisi di otak yang membuat sel-sel otakmu makin kuat. Kalau kamu mau coba, berikut Hipwee Tips kasih beberapa contoh kebiasaan aneh yang membuat otak cerdas.
1. Cobalah makan makanan yang nggak kamu kenal sebelumnya, makanan Korea atau Jepang misalnya
Mencoba makanan baru via lifestyle.okezone.com
Pilih masakan yang rasanya tidak familier di lidah dan hidungmu. Kalau kamu biasa memakan masakan Indonesia yang kaya bumbu dan harum baunya, coba masakan negara lain yang bahkan tanpa bumbu sama sekali. Ini akan menumbuhkan sugesti positif pada diri dan otakmu, bahwa mencoba hal-hal baru itu banyak menimbulkan hal-hal positif.
2. Kalau kamu biasa menyikat gigi dengan tangan kanan, kali ini cobalah dengan tangan sebelah kiri
Sikat gigi dengan tangan yang berbeda via huffingtonpost.ca
Penelitian sudah membuktikan latihan otak ini bisa mempercepat proses informasi. Selain itu, keseimbangan otak kanan dan kirimu akan semakin terjaga dan kamu bisa lebih fokus menerima banyak hal-hal baru dari luar.
3. Mandi dengan mata tertutup akan meningkatkan kualitas indera perasa melalui tanganmu
Rasakan banyak hal via rd.com
Saat matamu tertutup, inderamu yang lain akan jadi lebih kuat. Saat mandi kamu bisa memanfaatkan tanganmu untuk merasakan temperatur dan bagian-bagian tubuhmu.
4. Ganti kebiasaan rutin yang kamu lakukan tiap pagi, sesederhana nonton kartun atau membaca koran misalnya
Variasi dalam caramu memulai hari via www.123rf.com
Jangan pernah melewatkan pagi karena pagi adalah waktu terbaik untuk mengawali pagi hari. Ubah kebiasaan rutinmu di pagi hari dari yang tadinya cuci muka misalnya, jadi nonton kartun atau olahraga. Coba berbagai macam hal yang akan meningkatkan level aktivitas otak.
5. Ganti juga posisi benda yang biasanya horisontal (mendatar) menjadi vertikal (berdiri)
Jangan tiduran kayak gini arahnya via rd.com
Ubah posisi foto, jam, kalender, smartphone atau apapun menjadi berposisi vertikal. Otak kananmu akan mulai menginterpretasikan bentuk, warna, dan hubungan antar benda-benda yang ada di sekitarmu.
6. Coba berganti tempat duduk agar teman dan ‘pemandanganmu’ juga berganti setiap harinya
Ganti teman dudukmu via unsplash.com
Di kelas, kantor, bus, atau bahkan di tempat makan biasanya setiap orang punya posisi duduk favorit tersendiri. Sesekali coba ubah letak dudukmu dan latih inderamu untuk menerima pemandangan baru.
7. Latih hidungmu untuk merasakan aroma-aroma baru saat kamu bangun tidur
aroma bunga via psfk.com
Entah itu parfum ataupun bebauan lainnya, coba cium aroma-aroma baru setiap kamu bangun tidur. Gunanya untuk melatih indera penciumanmu.
8. Iseng memainkan koin kelihatannya nggak berguna, padahal bisa melatih sense tanganmu juga
Memainkan koin via rd.com
Kegiatan iseng ini bisa meningkatkan aktivasi di daerah kortikal yang memproses informasi dan menguatkan sinapsis. Coba masukkan koin dalam sakumu dan mainkan dengan tanganmu. Hitung-hitung membuang rasa bosan lah, ya…
9. Buka jendela mobil lalu dengar, cium, dan rasakan sensasi yang luar biasa
Rangsang otakmu dengan segala hal di kelilingmu via unsplash.com
Kamu bisa membangun peta mental dengan melakukan ini karena hippocampus, bagian yang memproses informasi akan mengasosiasikan bebauan, suara-suara, dan apa saja yang kamu lihat.
10. Mainkan 10 hal yang berbeda agar otakmu punya banyak alternatif berpikir
bermain biola via ravepad.com
Membuat berbagai macam alternatif berpikir akan membuat otak semakin kuat. Kamu bisa melakukannya dengan memainkan 10 benda berbeda entah itu alat musik seperti biola, gitar, dan lainnya ataupun benda sesederhana pemukul nyamuk. Yang penting pilih yang cara kerjanya beda.
11. Scan setiap benda yang ada di supermarket, surga yang menyajikan benda-benda di berbagai tingkatan penglihatan
Scan barang di supermarket via rd.com
Benda-benda di supermarket biasanya disusun hingga bertingkat-tingkat. Dan dari sana kamu bisa melatih penglihatan matamu untuk melihat berbagai detail di barang-barang itu.
12. Untuk melatih bagian emosional otakmu, sering-seringlah bekerja secara kelompok
kerjasama via nonprofitrisk.org
Bekerja secara kelompok akan sangat bagus untuk melatih emosimu. Apalagi kalau proyek yang kamu kerjakan itu proyek seni, makin kuat deh penguatan emosionalmu.
12. Membacalah dengan cara yang berbeda untuk mengubah sirkuit otak yang kita gunakan
Membaca via fluentin3months.com
Jika kamu biasa membaca dari dalam hati cobalah untuk membaca dengan keras atau ubah posisi tubuhmu saat membaca. Dari yang biasanya duduk sambil ngemil, cobalah sesekali untuk tidur terlentang sambil membaca buku atau novel favoritmu.
Praktikkan semua kebiasaan ini dan dapatkan otak yang lebih kuat dalam menjaga memori!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
