10 Mood Booster Ampuh yang Dijamin Bikin Kamu Ceria. Gloomy Nggak Bakal Lagi Ada!

SoHip saat ini sedang merasa lelah? Stres? Tidak bisa mendapatkan inspirasi sehingga mengganggu pekerjaanmu saat ini? Tenang saja, SoHip kali ini datang ke tempat yang tepat, nih! Pasalnya, dalam artikel ini Hipwee akan memberikan beragam aktivitas mood boster yang akan bantu kamu untuk menenangkan suasana hati di kala jenuh, suntuk, bosan, dan lain-lain.

Saat stres dengan leluasanya menghampirimu, mungkin keseimbangan pada dirimu sedang tidak dalam porsi yang pas. Supaya stres bisa segera lenyap, kamu butuh melakukan hal-hal yang sederhana, tapi ampuh untuk menghilangkan beban pikiran. Jangan khawatir, Hipwee sudah merangkum beberapa hal ampuh, supaya jiwamu kembali sehat.

1. Ajukan cuti untuk liburan singkat. Walau akhirnya mager di kamar yang penting liburaaan!

Liburan yuk! via www.reddit.com

“Pingin liburaaaan biar stres lenyap!”

Kemungkinan besar kamu akan berteriak seperti itu saat sedang di puncak stres. Sebaiknya kamu minta ijin ke bos buat cuti beberapa buat liburan sebentar. Tapi, setelah kamu menikmati rasa nyaman tak terhingga dari kasur, rasa mager pun akan melanda. Kamu pun mengurungkan niat buat liburan di Bali atau Lombok. Yah, daripada cuti ga ada hasil foto kayak liburan di pinggir pantai, kamu bisa lah foto-foto dulu buat pamer tentang liburan asik kamu. Di sini, kekreatifanmu diuji, guys.

2. Camilan bikin kamu senang. Tapi coba cari camilan yang nggak menggendutkan

Nyam~ via www.letribunaldunet.fr

“Makan siang dulu sana.”

“Tanggung, nih. Bentar lagi.”

“Ayo makan malem bareng, Kak.”

“Duluan aja, deadline sejam lagi nih.”

Saking banyak kerjaan, kadang jadwal makanmu jadi tak beraturan. Sarapan pagi sudah jarang, kadang langsung makan siang. Malam pun makan, tapi seingetnya aja. Kalau capek banget langsung tidur. Sudah saatnya kamu memperbaiki pola makanmu, paling tidak supaya perut dan otakmu sinkron. Mengonsumsi makanan-makanan favoritmu bisa jadi aktivitas mood boster terbaik untuk menghilangkan stres, nih, SoHip. Kamu bisa makan eskrim, coklat, pizza, rujak, ketoprak ataupun makanan-makanan lain yang sesuai dengan seleramu.

3. Coba kamu bercermin sebentar. Kadang, liat muka sendiri bisa bikin kamu ketawa-ketawa sampe nangis.

Aduh, ada cabe. via onedio.com

Kadang, tak ada yang bisa menghibur hati yang bersedih selain dirimu sendiri. Ada bakat pelawak tersembunyi di dalam dirimu yang tak kamu sadari. Nggak percaya? Coba kamu berdiri di depan cermin. Lihat dirimu baik-baik dari ujung rambut hingga ujung kaki. Cobalah menarik ujung bibirmu untuk tersenyum, dan perlahan lihat gigimu. Siapa tahu ada cabai merah yang tersangkut di gigimu. Kamu pun akan dibuat tertawa karena kelakuan tak terduga ini.

4. Karena stres berlebih, kamu jadi jarang menggerakkan badanmu. Coba eksplor dirimu dengan bergerak semaumu.

Joget sma Elmo dulu, deh. via www.buzzfeed.com

Dibuat sibuk dengan kegiatan, kamu kadang lupa untuk membuat dirimu merasa enjoy. Tak perlu muluk-muluk untuk rutin datang ke tempat gym untuk zumba, kamu hanya perlu menggerakkan tubuhmu, supaya otot-ototmu merasa lebih segar dengan gerakan atau jogetan sederhana. Pinggul digoyang sepuasnya~ eh asal sadar tempat ya. Hehehehe.

Kadang, tanpa disadari gerakan-gerakan kecil seperti itu bisa menjadi aktivitas mood boster supaya kamu tetap konsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan nantinya. Bahkan, kalau perlu kamu sekalian jogging atau olahraga di akhir pekan supaya pikiran lebih fresh lagi!

5. Berendam di bak dengan air hangat memang jadi pilihan yang menyenangkan. Atau mau berjemur di halaman belakang dengan kolam kesayangan pun tak ada larangan.

Ati-ati, Om 🙁 via giphy.com

Luangkan waktu sejenak untuk menikmati rendaman air hangat untuk sekujur badanmu yang lelah. Kamu bisa berendam di bath up atau spot kesukaanmu. Mungkin aja kamu ingin menikmati hangatnya sinar matahari sambil berendam di kolam kecil kesayanganmu pun bukan masalah. Yang penting kamu bisa relax deh, bebas deh guys.

6. Karena kamu sedang butuh asupan energi dari keluarga. Pulanglah sesekali, nak. Masakan Ibu akan selalu terhidang di meja makan.

Apa kamu nggak kangen masakan ibu, Nak? via angrygirlcomics.tumblr.com

Kamu seorang perantau? Jika ya, cobalah berpikir untuk pulang ke kampung halaman dan menikmati masakan ibu. Terlalu lama disibukkan dengan pekerjaan tak selamanya baik untuk batinmu. Kadang, kamu perlu mengisi asupan energi positif dengan bertemu dan berkumpul sejenak bersama keluarga. Di rumah, Ayahmu menanti kedatanganmu dan siap mendengarkan cerita-cerita mengenai pekerjaanmu. Ibumu tak akan berhenti bertanya tentang makanan yang ingin kamu makan. Pulanglah, Nak. Dengan merasakan lagi kelezatan masakan buatan ibu, hal tersebut akan menjadi mood boster yang ampuh untuk menghilangkan stres yang kamu rasakan selama ini.

7. Asupan kasih sayang dari yang terkasih sedang dibutuhkan. Iya, tinggal minta peluk ke dia pun sudah cukup ampuh!

Peyuuuuk! via unsplash.com

Tak hanya keluarga yang punya kekuatan tersendiri untuk melenyapkan segala stres yang menumpuk di pikiranmu. Semangat yang diberikan oleh yang terkasih memang mujarab setengah mati. Nggak perlu memberikan saran secara panjang lebar. Dengan pelukan beberapa detik saja sudah cukup untuk melenyapkan rasa jenuh dalam diri. Uwuwuwuw peluk dong, Sayang.

8. Habiskan weekend untuk bertemu dengan sahabatmu. Nggak melulu curhat, coba deh melakukan hal gokil biar stres ilang.

Cantiknya~ via starstagram.com

Sempatkan untuk bertemu dengan sahabat terdekatmu. Karena mereka adalah orang terdekat yang tahu tentang baik burukmu selain keluarga, yang senantiasa untuk saling menghibur. Daripada waktumu habis untuk curhat dan menceritakan tentang hal yang menjemukan, mending kalian melakukan hal-hal gokil yang mengundang tawa. Lebih mujarab untuk menghilangkan stresmu, bukan? Jangan lupa abadikan supaya kamu bisa kembali melihat kegokilan kalian setiap saat.

9. Browsing gambar lucu. Atau ngeliatin dedek bayi nggemesin juga mencerahkan harimu

Gemes banget jadi pingin punya anak, deh! via thebloomincouch.blogspot.co.id

Kadang, menghilangkan stres di atas meja kerjamu juga bisa didapatkan. Coba kamu masuk browser dan ketik kata kunci the cutest baby ever, atau lihat kucing, hamster, anjing, dan peliharaan kesukaanmu. Tanpa disadari, aktivitas ini dapat menjadi mood boster yang ampuh, lho. Sambil bergumam…. “Ya ampun lucunyaaaa“, tak terasa stresmu pun akan berkurang. Mungkin, hasrat ingin segera nikahlah yang akan muncul. Stres hilang tanpa sisa, deh!

10. Lakukan hobi atau kegiatan hal yang kamu sukai juga bisa, lho, menjadi mood boster yang ampuh

Photo by Unsplash

Hobi menjadi salah satu kunci menjaga dirimu agar tidak stres berlebihan. Sesekali dalam seminggu luangkan waktu sejenak untuk menjalani hobimu, entah itu memotret, mendesain, menulis, atau bahkan membuat video. Cari aktivitas yang membuat dirimu menjadi lebih tenang. Dengan begitu, maka otomatis mood kamu akan naik secara perlahan-lahan dan ini akan membantumu untuk tetap menjalani aktivitas sehari-hari.

Itu dia sepuluh aktivitas mood boster yang bisa kamu lakukan agar hati dan pikiran tetap tenang. Pada dasarnya, tak perlu hal yang ribet untuk menghilangkan stres. Dengan memenuhi kebutuhan batin yang selama ini kamu lewatkan, sebenarnya sudah cukup untuk mengobati dan menghilangkan beban di pikiran. Kira-kira, dari aktivitas-aktivitas di atas, mana nih yang mujarab banget bagi kamu untuk menghilangkan stres, guys?