7 Kebiasaan Sepele ini Bisa Bikin Kulit Cepat Keriput. Hayo, Jangan Dilakukan ya!

Saat umur semakin bertambah, satu hal yang ditakuti oleh kebanyakan wanita adalah timbulnya kerutan di wajah. Untuk menghindari garis-garis pada wajah itu, kita menggunakan berbagai produk kecantikan yang ampuh untuk mengurangi penuaan.

Namun ternyata, bukan hanya faktor usia saja yang menyebabkan keriput pada wajah lo. Ada penyebab lain yang bisa memicu timbulnya kerutan, di antaranya adalah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari. Kamu sebelumnya mungkin menganggap sepele kebiasaan di bawah ini. Namun, jika mengetahui dampaknya akan menimbulkan kerutan pada wajah, maka kamu tentu harus menghindarinya. Apa saja kebiasaan buruk itu?

1. Tidur dengan posisi yang salah, wajahmu yang ditekan dengan bantal selama berjam-jam akan menimbulkan kerutan

Tidur dengan posisi salah | Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Posisi tidur yang bisa memicu imbulnya kerutan adalah posisi tidur miring atau tengkurap. Posisi itu akan membuat wajahmu mendapat banyak tekanan selama berjam-jam sehingga memicu tumbuhnya garis halus di pipi dan mata.

2. Terlalu banyak mengkonsumsi junk food atau makanan instan bisa memicu penuaan kulit dan tubuhmu

Junk food | Photo by Robin Stickel from Pexels

Konsumsi junk food dan makanan instan yang berlebihan bisa juga menjadi pemicu  penuaan pada kulit dan wajahmu. Tak hanya itu, konsumsi makanan manis yang berlrbihan juga bisa menyebabkan peradangan pada kulit dan munculnya kerutan. Maka dari itu, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan, seperti buah buahan dan air putih untuk menghindarinya.

3. Merokok tak hanya berdampak buruk pada paru-paru, namun juga bisa merusak kulit

Merokok | Photo by lilartsy from Pexels

Nikotin pada rokok ternyata bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga oksigen tidak bisa sampai ke kulit. Panas dari api rokok pun juga bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan rusak. Bahkan di saat merokok, kamu akan sering mengerucutkan bibir yang bisa memicu kulit keriput lo.

4. Terlalu lama berfokus pada layar komputer atau ponsel membuat mata sering menyipit dan mendorong munculnya garis halus

Terlalu sering menatap layar | Photo by Anthony Shkraba from Pexels

Menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer atau ponsel ternyata berdampak pada munculnya kerutan di area mata. Hal ini disebabkan mata kita akan sering menyipit untuk fokus sehingga mendorong garis halus timbul di sekitar mata. Dilansir dari bustle, cahaya biru pada monitor pun juga bisa merusak kolagen di kulit kita.

5. Pola tidur yang buruk dan tidak menentu bisa membuat wajah lebih cepat menua

Pola tidur buruk | Photo by Ivan Oboleninov from Pexels

Sama seperti kebutuhan lainnya, tidur juga berperan penting untuk menjaga kesehatan. Kolagen yang diproduksi saat tidur berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit. Jika kita sering mengalami gangguan tidur, maka produksi kolagen akan menurun dan tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh. Dengan begitu, kerutan pada kulit akan muncul lebih cepat.

6. Terlalu banyak minum kopi bisa membuat kulit keriput sebelum waktunya, apalagi dikonsumsi dekat dengan waktu tidur

Konsumsi kopi berlebihan | Photo by Kaboompics .com from Pexels

Meskipun kamu gemar meminum kopi, namun jangan mengonsumsi terlalu banyak. Jika kamu meminum kopi, pastikan juga tubuhmu tetap terhidrasi dengan air putih yang cukup. Terlalu banyak mengonsumsi kopi, apalagi saat mendekati waktu tidur, bisa mengacaukan jam tidurmu. Akhirnya, tubuh tidak cukup istirahat dan memicu timbulnya kerutan dan lingkaran hitam di bawah mata. Kopi juga bisa meningkatkan kadar kortisol yang mempercepat proses penuaan lo.

7. Memakai tabir surya saat beraktivitas di luar rumah jadi hal wajib! Kalau tidak dilakukan bisa menimbulkan banyak masalah kulit

tidak memakai sunscreen | Photo by Moose Photos from Pexels

Sebelum beraktivitas, jangan lupa memakai tabir surya untuk menghalau sinar ultraviolet. Sinar UV itu menjadi penyebab keriput pada wajah dan juga penyebab banyak masalah kulit lainnya, seperti flek hitam. Kulit yang terpapar sinar UV berlebihan juga akan sulit mempertahankan elastisitasnya. Maka dari itu, penggunaan tabir surya bisa menghindari paparan sinar UV yang membuat wajah keriput.

Jika kamu sering melakukan kebiasaan di atas, maka kamu perlu untuk mengubahnya menjadi kebiasaan yang lebih sehat. Hindari kebiasaa buruk itu dan praktikkan kebiasaan yang membuat kulitmu lebih baik, seperti mengkonsumsi buah dan sayuran, memakai tabir surya, dan tidur dengan teratur.