Ini Rahasia Awet Muda Tyo Nugros di Usia 52 Tahun. Pola Makannya Sehat Banget!

Baru-baru ini viral foto lawas dari Tyo Nugros mantan dari drummer Dewa 19, di Konser Dewa yang digelar Sabtu 4 Februari 2023 di Jakarta Internasional Stadium (JIS). Foto lawas itu diunggah oleh aktris cantik Luthya Sury Widjaja yang  memperlihatkan foto Tyo masih tetap sama meski beda 20 tahun yang lalu. Diantara personil Dewa 19 Tyo Nugros mungkin yang penampilannya hampir tidak berubah; ia dianugerahi penampilan yang sehat dan awet muda, meski usianya sudah kepala lima.

Lantas rahasia apa yang membuat Tyo Nugros masih terlihat segar meski dengan kegiatan dia yang masih aktif menjadi drummer sampai saat ini?

Tyo tidak mengonsumsi garam dan MSG atau vetsin

Tyo tidak mengonsumsi garam & MSG | Credit: @realnugros on Instagram

Melalui dari kanal YouTube milik Andra Ramadhan (06/02/2023), Tyo Nugros pernah membeberkan rahasia awet mudanya. Salah satu hal yang dilakukannya selama ini adalah tidak lagi mengonsumsi garam dan MSG atau vetsin. Melansir dari Fimela, saat tengah latihan menuju konser Dewa 19, saat para personil makan nasi goreng, Tyo meminta tidak dipakaikan garam dan MSG dalam nasi gorengnya tersebut.

Bahkan ia juga menyebut mengonsumsi nasi goreng hanya sekali dalam 1 atau 2 minggu saja. Menurutnya, orang nggak bisa ‘kenceng’ badannya karena garam dan MSG menahan air dibawah kulit. Andra pun merasa heran dengan pilihan Tyo, mengingat nasi goreng tanpa MSG dan garam rasanya bakalan seperti apa.

“Enggak pakai micin, enggak apa-apa. Enggak enak di sini (leher) enggak apa-apa, yang penting leher ke bawah enak. Orang biasanya lehernya dimanjain, enak di sini, tapi besoknya hancur. Itu kenapa orang enggak bisa kenceng badannya, karena ada air di bawah kulitnya,” kata Tyo dikutp dari Suara.com (06/02/2023)

Tyo berusaha mengurangi makanan yang mengandung natrium dan sodium yang tinggi. Salah satu makanan yang ia hindari adalah camilan. Ia sudah membiasakan pola makan sehat seperti itu selama bertahun-tahun dan terbukti membuat badannya lebih fit sampai sekarang. Ia menduga kebiasaannya tidak mengonsumsi garam dan MSG membuatnya awet muda dan tidak kelebihan berat badan.

Tentu ada hari di mana Tyo bisa makan bebas, seperti melahap Pempek. Namun makan bebas itu hanya ia lakukan di hari Minggu saat makan siang saja.

“Senin sampai Sabtu disiplin. Ada waktu makan bebas. Kalau orang makan siang dan makan, kalau gue makan siang doang,” kata Tyo dikutip dari NetralNews (06/02/2023)

Gara-gara banyak membahas kalori hingga kandungan lain dalam asupan makanan, Tyo bahkan dijuluki sebagai ahli gizi oleh rekan-rekannya.

Bagi Tyo menjaga pola makan sangat berpengaruh daripada olahraga

Tyo Nugros menjauhi makan mie instan | Credit; @realnugros on Instagram

Bagi Tyo Nugros asupan makanan jadi faktor penting dalam ia menjaga tubuh. Menurutnya, asupan makanan memengaruhi gaya hidup sehat sekitar 70% sementara 30% sisanya dengan berolahraga. Tyo juga mengaku selama pandemi ia tak pernah ke gym. Hal itu membuatnya lebih aware menjaga makanan apa yang ia konsumsi, termasuk air distilasi yang menurutnya lebih sehat dari air mineral.

“70 persen itu di dapur (makanan), 30 persen olahraga. Olahraga, gue sudah dua tahun enggak ke gym, olahraga sendiri aja,” ujar Tyo.

Menjauh konsumsi mie instan

Pentingnya asupan makanan bagi Tyo | Credit: @realnugros on Instagram

Mie instan bagi warga Indonesia apalagi anak kos adalah makanan penyelamat paling mudah dibuat dan ditemukan. Untuk itu bagi sebagian besar orang tidak pernah ketinggalan menyantap makanan yang berbahan dasar tepung ini. Ditambah lagi dengan rasanya yang begitu beragam.

Namun pengaruhnya ke tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan dalam waktu yang berdekatan, juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Tyo sendiri mengaku sudah cukup lama tidak mengonsumsi mie instan.

“Kayanya gue udah 2,5 atau 3 tahun nggak makan mie instan,” ujar Tyo dikutp dari Fimela (06/02/2023)

Wah, pantas saja ya, Tyo awet muda banget. Usianya yang sudah kepala 5 masih seperti usia 30-an. Kamu tertarik ikuti gaya hidup sehat Tyo nggak, nih SoHip?