Rasa manis pada makanan dan minuman memang mampu membuat banyak orang ketagihan. Rasa ingin dan ingin lagi ini pun sering susah untuk dihentikan. Kalau sudah begitu, kita jadi rentan terkena obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.
Untuk mencegahnya, banyak orang yang memilih untuk mengurangi asupan gula, bahkan berhenti sepenuhnya. Seperti yang dilakukan oleh 11 artis Indonesia berikut ini. Sekilas mungkin terdengar ekstrem, tapi tanpa tambahan gula sekali pun, banyak makanan atau minuman yang secara alami sudah mengandung gula. Mereka menghindari gula demi mendapatkan hidup yang lebih sehat.
Siapa sajakah mereka? Yuk, simak ulasan Hipwee Showbiz berikut ini!
ADVERTISEMENTS
1. Untuk menjaga kesehatan kulit di umurnya yang sudah 41 tahun, Wulan Guritno rajin berolahraga setiap hari dan sudah berhenti mengonsumsi gula sejak 2016
ADVERTISEMENTS
ADVERTISEMENTS
2. Tya Ariestya sukses menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam empat bulan. Setelah berkonsultasi dengan dokter ahli gizi, Tya berhenti mengonsumsi gula
Baca konten menarik seputar gaya hidup: Rumus Realistis Memulai Slow Living, Gaya Hidup Lambat di Zaman Serba Cepat
ADVERTISEMENTS
3. Ria Ricis perlahan mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat dengan rajin olahraga treadmill dan mengurangi asupan gula, garam, dan lemak
ADVERTISEMENTS
ADVERTISEMENTS
4. Disinggung soal tips awet muda, Happy Salma mengaku kalau pola makan adalah kuncinya. Ia mengurangi konsumsi gula serta mengganti nasi putih menjadi nasi merah yang lebih kaya serat
5. Laudya Cynthia Bella punya cara tersendiri untuk tetap disiplin dengan pola makannya. Sudah lima tahun terakhir ia tidak menyediakan gula di rumah agar tidak tergoda untuk memakainya
6. Shandy Aulia mengaku tubuhnya terasa lebih bugar dan sehat setelah enam minggu tidak mengonsumsi gula. Sebagai pengganti gula, ia memilih memakan buah-buahan
7. Bagi Renatta Moeloek, perawatan wajah terbaik bukanlah produk yang dioles di wajah, melainkan pola makan sehat dari dalam. Cut down konsumsi gula, karbohidrat, dan lemak jahat terbukti menjaga kesehatan kulitnya selama ini
8. Deddy Corbuzier sudah enam tahun berhenti mengonsumsi gula. Ia juga menurunkan pola hidupnya itu pada Azka, anaknya. Saat ini, mereka sudah tidak lagi menyukai rasa manis pada makanan dan minuman
9. Tara Basro lebih memilih memasak makanan sendiri demi bisa mengontrol asupan gula, garam, dan kandungan nutrisi pada makanannya. Tara juga selektif dalam memilih camilan dan katering makanan sehat
10. Reza Rahadian sudah satu tahun belakangan menerapkan pola hidup sehat dan tidak mengonsumsi gula sama sekali. Ia bahkan tidak menyukai makanan manis dan banyak krim
11. Memulai pola hidup sehat memang perlu bertahap. Luna Maya mengawalinya dengan tidak lagi mencampurkan gula pada setiap minumannya. Namun, sesekali ia masih menyantap makanan manis seperti kue
Itu tadi 11 artis Indonesia yang mengurangi konsumsi gula demi pola hidup yang lebih sehat. Kamu tidak harus langsung memberhentikan asupan gula sepenuhnya ketika ingin mencoba gaya hidup para artis ini. Yang terpenting, perhatikan apa yang menjadi kebutuhan utama tubuh dan kalau perlu konsultasikan dulu dengan dokter gizi ya~