Kelihatannya Sama, Tapi Sebenarnya Jus Sama Smoothies Itu Beda, Lho. Gini Penjelasannya!

Jus dan smoothie adalah sama-sama minuman yang menyehatkan. Karena sama-sama berasal dari buah-buahan dan sayuran, yang mempunyai nilai gizi tinggi. Hanya saja, penyajiannya yang berbeda. Apa saja itu, yuk kita lihat defenisi dari masing-masingnya dulu.

Jus.

Jus adalah cairan yang secara alami terkandung dalam buah dan sayuran, yang penyajiannya dengan cara diperas atau disaring. Jus dikenal pertama kali pada tahun 1990 sampai sekarang. Buat yang malas makan buah-buahan dan sayuran, jus adalah cara jitu agar tetap bisa mengkonsumsinya, yaitu dengan cara di juicer. Sekali minum, bisa makan 4 sampai 5 macam buah-buahan dan sayuran kan.

Jus yang cair memilik serat lebih rendah sehingga dapat dengan mudah diolah oleh tubuh untuk kemudian mengalirkannya kedalam darah, makanya orang yang sering mengkonsumsi jus setiap hari peredaran darahnya lancar dan terlihat lebih segar dan awet muda.

Smoothie.

Smoothie adalah minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula, susu tawar cair dan es batu. Selain penambahan susu sebagai ciri khas smoothie, yoghurt, cokelat dan susu kental manis juga sering ditambahkan dalam pembuatan smoothie. Sehingga smoothie terlihat lebih menarik dibandingkan jus. Hanya saja smoothie lebih padat, sehingga membuatnya kaya akan serat.

Smoothie juga sering disebut bubur buah-buahan atau sayur, karena bentuknya yang kental, yang menjadikannya kaya akan serat tak terlarut yang berfungsi sebagai pembersih kotoran pada system pencernaan. Untuk yang mempunyai keluhan susah buang air besar, maka rajin-rajinlah mengkonsusmis smoothie.

Nah, kamu selama ini lebih sering minum jus apa smoothie? Kelihatannya sama aja ya, tapi sebenarnya mereka berbeda lho. Yuk hidup sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, apalagi buat yang banyak kegiatannya, biar nggak gampang capek.