Jika Hidup Mulai Terlihat Sulit, Atasi dengan Hal-Hal Berikut

Belajar Menghargai

Menghargai apapun yang kamu punya. Terlihat sedikit abstrak, tapi kamu bisa melakukan dengan hal-hal yang kecil. Keberadaan keluarga, orang tua, saudara bahkan pasangan bisa memicu untuk belajar menghargai. Berikan perhatian, menjadi pendengar yang baik, turunkan sedikit nada ketika dikuasai situasi amarah dapat mendinginkan segala suasana yang ada. Menganggap keberadaan orang-orang terdekat pun bisa digambarkan dengan memberikan waktu sesibuk apapun. Tidak dapat dipungkiri, hadiah yang paling baik adalah waktu yang bisa membuat orang-orang terdekat menghargai kita sebagai ganjarannya.

Melihat Masalah Secara Terbuka

Masalah tentunya ada dalam hidup ini. Hukumnya pasti, datang silih berganti. Ketika ada masalah “baru” datang, lihatlah sudah seberapa masalah yang telah terselesaikan selama ini. Perjuanganmu tidak mudah. Kamu bisa melewati beberapa masalah kecil maupun besar dihari kemarin. Hal itu membuatmu semakin kuat. Percayalah masalah disaat ini dapat terlewati dengan penuh banyak hikmah. Tambahkan bumbu kecerdasan emosional dalam setiap menghadapi masalahmu. Regulasi diri yang baik membuat kamu bisa lebih terbuka dan tidak mudah terprovokasi dalam melihat details masalah untuk ditelaah.

Be Grateful Be Thankful

Mantra ini tidak ada habisnya dipakai untuk menyemangati hidup. Apapun yang telah dilakukan dan dilalui yakin ada titik-titik makna yang harus dipahami. Bagaimanapun hidup ini tidak akan pernah sedatar yang kamu harapkan. Adakalanya cerita kehidupan harus memiliki tanjakkan agar kita selalu berpikir untuk mencari jalan keluar yang terbaik. Bahkan, jika kita berpikir belum ada jalan keluar terkadang doa dan kesabaran akan mengubah kerumitan masalah kita. Bersyukurlah dengan segala yang ada. Bersyukurlah atas udara yang masih kamu hirup, makanan hari ini, kesehatanmu, terlebih bersyukur karena masih mempunyai orang-orang terkasih disekelilingmu. Ciptakan waktu yang berkualitas meski kuantitas waktu tidak memadai. Bersyukurlah karena tentunya tidak ada satu pun yang terlepas dari masalah. Beri waktu untuk dirimu memasukkan energi positif agar segalanya terasa ringan dan tanpa beban.

Let’s Talk to Significants Others

Sekeras apapun yang terjadi memang tidak mudah untuk dihadapi. Kebesaran hati menerima segalanya akan membawa perubahan emosi ke kutub positif yang paling menyenangkan. Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk bertemu significats others. Dalam istilah psikologi, significant others adalah orang-orang terdekat yang memiliki pengaruh dalam hidupmu. Sahabat ataupun teman terpercaya bisa mengambil andil dalam proses cerita yang ingin kamu sampaikan. Bahkan, orang-orang terkasih pun dapat menjadi opsi lain untuk membagi cerita (orang tua, saudara bahkan kekasih atau pasangan hidup). Terkadang, yang perlu kamu lakukan adalah didengarkan oleh orang-orang terpercaya. Percayalah, meski sekuat apapun untuk menunjukkan kamu kuat dihadapan orang-orang, kamu tetaplah makhluk sosial (bersinggungan, berkoneksi serta membutuhkan orang lain). Secara inti, melalui berbagi cerita membuat beban yang ada akan semakin berkurang jika kamu bisa mendapatkan partner untuk berbagi cerita yang penuh dengan atmosfer trust dan saling menguatkan.

Menjatuhkan Dirimu Sendiri

Pernah mendengar kutipan dari R.A Kartini? “Banyak hal yang bisa menjatuhkanmu. Namun, satu-satunya yang bisa menjatuhkanmu adalah dirimu sendiri”. Rasanya, kalimat itu tak terpatahkan bukan? Benar sekali adanya. Apapun yang terjadi percayalah bahwa badai akan segera berlalu. Jangan biarkan segala hal yang buruk masuk kedalam pikiranmu hingga menghanyutkanmu dalam keadaan yang terpuruk. Kamu “ada” karena bisa melewati ujian apapun dengan penuh kekuatan, kebaikan hingga semuanya membawa dirimu pada pelajaran hidup penuh makna.

Self Acceptence

Self Acceptence merupakan bagian yang terpenting dalam menjalani fluktuatif kehidupan. Beberapa masalah serta tekanan yang telah kita lalui memungkinkan untuk mengalami stress hingga berakibat fatal jika tidak ada regulasi yang baik dari diri atau bisa dikatakan harus mempunyai self inner control. Ketika segala keadaan tidak seuai harapan yang diinginkan. Terkadang, kita mudah untuk menyerah, merasa kesal, kecewa hingga putus harapan. Adanya self acceptance dapat membantu segala kondisi yang tak sejalan dengan ekspetasi awal. Chaplin (1999) menjelaskan bahwa self acceptance atau penerimaan diri adalah sikap yang pada dasarnya puas dengan diri sendiri, kualitas-kualitas dan bakat-bakat sendiri, dan pengakuan akan keterbatasan-keterbatasan sendiri. Dalam artian, kita bisa menerima segala hal-hal yang positif maupun negatif yang terjadi pada diri kita maupun yang ada dalam diri kita.

Melakukan Hobi Disaat-saat Rumit

Melakukan sesuatu yang kita sukai disaat suasana hati sedang stabil dan penuh bahagia memang lebih memudahkan untukmu. Akan tetapi, perlu diketahui disaat keadaan rumit, jauh lebih susah untuk melakukan hobi yang biasa kita lakukan. Hal ini menjadi ”special challenge” untuk dirimu dalam menaklukan keadaan yang sangat tidak nyaman. Percayalah, inspirasi dan inovatif muncul disaat tekanan datang. Hobi yang kamu salurkan dalam energi positif bisa menjadikan dua kali lebih bermakna dan fungsional dibandingkan saat semua kondisi datar atau terasa flat.

Falling in Love With Your Self

Mantra ini sangat disarankan dalam menjalani hari-harimu. Sebelum menebarkan cinta kepada semua makhluk yang ada disekelilingmu. Jatuh cintalah pada diri anda! Cinta menimbulkan energi yang banyak untuk segala aspek. Termasuk passion, hubungan dengan orang lain maupun orang-orang terdekat. Point terpenting dari semua ialah aura yang keluar dari dirimu bisa terpancar ketika kamu dapat mencintai diri terlebih dahulu.

Memaafkan dan Meminta Maaf

Kita hanyalah manusia biasa yang memiliki banyak keterbatasa. Hidup akan selalu terlihat lebih mudah ketika kita tidak menaruh pada “balasan” atas apa yang telah kita beri. Ketika kita dapat mencintai diri sendiri seperti pada point 8 sebelumnya, kita dapat menebarkan cinta tanpa pamrih. Ketika memberikan cinta (pertolongan, kasih sayang, perhatian, dsb apapun yang menurut anda baik) kepada setiap makhluk dan mendapatkan balasan tak setimpal. Maka, tersenyumlah karena anda salah satu manusia yang memiliki hati tulus. Tetaplah berbuat dengan cinta, bukan karena mereka tapi karena siapa anda. Tancapkanlah perasaan maaf ketika orang-orang tak sesuai harapanmu. Terlebih lagi, anda harus melihat lingkungan lebih peka. Bila melakukan kesalahan, jangan sungkan untuk lebih assertive meminta maaf.

Let’s Praying

Jangan lupakan bila kekuatan yang terkuat di dunia ini adalah doa. Apapun yang telah menimpamu, keadaan dan perasaan seburuk apapun jua jangan lupa untuk berdoa. Tetaplah berdoa apapun kejadian yang menimpa anda. Tetaplah yakin Tuhan akan selalu menyertai bagi orang-orang yang yakin dan tak putus harapan. Doa adalah bagian cinta. Doa meruntuhkan segala tembok yang keras sekalipun di dunia. Bahkan, ketika kita tidak bisa melakukan apa-apa lagi setelah semua tenaga dan raga dikorbankan, maka doa yang mengantarkan kita pada jawaban atas kebahagiaan hakiki.

Itulah kesepuluh motivasi internal yang dapat dipakai ketika kerumitan hidup sedang melanda. Semoga bisa diterapkan secara baik dalam kehidupan kita.