Tips Tubuh Ideal ala Aisyah, Istri Rasulullah SAW

Beberapa orang terutama kaum hawa pasti mengidam-idamkan tubuh yang tinggi, kurus lagi langsing. Namun ada beberapa orang pula yang kesal jika dibilang “kurus amat sih, ceking lu, gak pernah makan ya” dan lain sebagainya. Karena statement yang sering diterima tersebut, beberapa orang memutuskan untuk menambah berat badan mereka untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Seringkali mereka yang ingin menaikkan berat badan akan menambah porsi makan berkali-kali lipat atau lain sebagainya. Alih-alih hidup sehat, pemilihan keputusan yang salah akan membawa dampak buruk bagi tubuh. Menambah porsi makan boleh, namun jangan berlebihan, karena sikap berlebihan termasuk sifat syaiton dan Allah tidak menyukai sifat tersebut.

Dan di dalam Al-Qur’an sangat jelas diterangkan sifat orang yang suka berlebih-lebihan khususnya dalam hal makanan.

يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ 

 (Hai anak adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap memasuki masjid. Makan dan minumlah, dan jangalah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.) (Q.S Al-A’raaf: 31)

Dalam kajian fikih, istilah penambahan berat badan dikenal dengan tasmin. Abu Dawud menukil riwayat dari Hisyam bin Urwah tentang praktik tasmin pada zaman Rasulullah SAW. Ketika Aisyah RA dinikahi Rasulullah, ibu dari perempuan yang berjuluk khumaira (pipi kemerah-merahan) itu ingin agar berat badan anaknya tersebut naik.

Aisyah sempat menolaknya, hingga akhirnya ia diberi makan ibundanya mentimun dicampur kurma basah. Menu ini membuat berat badannya bertambah secara ideal. Dalil ini menunjukkan bahwa praktik tasmin sudah dikenal oleh para perempuan di Madinah kala itu. Mereka juga kerap melakukannya, baik untuk tujuan berobat maupun sekadar untuk penampilan (Soebahar, 2015)..

Hasil penelitian modern menyebutkan bahwa mentimun mengandung 0,65% protein, 0,1% lemak, dan 2,2% karbohidrat. Selain itu, juga mengandung zat bermanfaat lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Karena banyak mengandung bahan penting itu, mentimun sangat baik digunakan sebagai tonik (menjaga kesehatan) (Aisyah, 2014). 

Selain untuk menjaga kesehatan, kombinasi keduanya juga bermanfaat untuk  meningkatkan berat badan dan mengubah bentuk tubuh yang semula kurus ceking menjadi lebih berisi.

Berdasarkan atas dasar hadis diatas tadi, para ulama memperbolehkan perempuan menambah berat badan mereka selama tidak membahayakan. So, jangan khawatir lagi dibilang kurus, ceking dan lain sebagainya. Mulai besok, coba konsumsi mentimun dan kurma untuk mendapatkan tubuh yang ideal !!!