Rahasia Sehat dan Awet Muda Ala Kak Seto. Fix, Panutan Banget!

Beberapa waktu belakangan ini, jagad media sosial dihebohkan dengan adanya figur pria yang melakukan olahraga pagi dengan berlari-lari santai mengelilingi sebuah taman. Pria tersebut berlari dengan wajah sumringah dan menggunakan pakaian resmi tidak pakaian olahraga sepert biasanya.

Tak disangka-sangka, sosok pria yang dimaksud ternyata adalah kak Seto. Siapa yang tak kenal dengan kak Seto? Pria yang lahir di Klaten pada 28 Agustus 1951 mempunyai nama lengkap Seto Mulyadi. Kak Seto, sapaan akrabnya merupakan seorang psikolog anak. Selain itu, beliau menjabat sebagai Ketua Umum Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPAI) dan sebagai Guru Besar Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma.

Dilihat dari sosoknya banyak yang tidak menyangka bahwa kak Seto sudah berumur 70 tahun. Ciri khas penampilan kak Seto yang selalu tampil rapi, manly, dan rambut tebal berponinya mampu membius siapapun yang melihatnya. Panggilan kak yang tidak bisa dipisahkan dari seorang Seto Mulyadi menjadi identitas panggilan yang wajib disematkan. Walaupun sebenarnya kalau dilihat dari usia panggilan kak sudah tidak cocok lagi. Alasannya sudah jelas, kak Seto terlihat awet muda dan seakan tidak bertambah tua. Tetap semangat, murah senyum, sehat bugar, dan selalu menenangkan.

Mengintip dari laman instagramnya yaitu @kaksetosahabatanak banyak aktivitas olahraga yang dilakukan oleh kak Seto. Tidak hanya berlari di taman kampus beliau mengajar, kak Seto juga pernah berlari di stasiun kereta api, berlatih olahraga dan ketangkasan di markas Kopassus Cijantung, panjat tebing, push up, dan masih banyak lagi aktivitas olahraga yang lainnya.

Manfaat olahraga yang didapatkan oleh kak Seto sudah jelas terlihat. Tubuhnya selalu fit, sehat, ceria, dan lincah. Selain itu, beliau juga sering memanjat ke tempat-tempat yang cukup tinggi. Tujuannya adalah agar bisa mengatasi acrophobia yang sejak kecil diidapnya. Acrophobia adalah phobia atau ketakutan terhadap ketinggian. Cara mengatasinya ternyata adalah dengan melawan ketakutan tersebut yaitu berani untuk memanjat.

Rahasia sehat dan awet muda dari kak Seto ternyata bisa juga diikuti dan dilakukan oleh orang lain. Apalagi yang usianya jauh di bawah kak Seto. Rajin berolahraga, melakukan aktivitas fisik, aktif belajar, semangat bekerja, makan-makanan yang bergizi, dan selalu berpikiran positif merupakan rahasia umum dari kak Seto yang bisa ditiru. Tidak pelit menebar senyum dan selalu berperilaku baik merupakan hal penting yang tidak boleh ditinggalkan.

Sehat itu terbagi menjadi dua yaitu sehat fisik dan sehat psikis. Kalau semuanya seimbang, maka tubuh akan otomatis bugar dan jarang terserang penyakit. Memang, hidup sehat adalah pilihan dari setiap orang. Kemauan diri sendiri untuk mampu menjalankan pola hidup yang sehat menjadi faktor terpenting.

Konsisten dengan pilihan yang dipilih juga menjadi hal yang perlu diperhatikan. Kalau seorang kak Seto yang sudah berusia 70 tahun saja masih semangat hidup sehat, maka seharusnya orang yang usianya jauh di bawahnya juga harus lebih semangat untuk menjaga kesehatan. Sudahkah anda berolahraga hari ini?