Apakah anda sedang merasa berdebar-debar dan bahagia terhadap orang yang anda kasihi? Jika iya, itulah perasaan sedang jatuh cinta. Perasaan ini ditandai dengan rasa semangat, euphoria dan bahagia. Kondisi emosional pada orang yang jatuh cinta jugalah unik, hanya dengan berpegangan bisa menggetarkan pikiran dan emosional mereka. Saat sedang dimabuk cinta, memiliki focus dan konsentrasi lebih pada orang tersebut. Pada keadaan ini, otak meningkatkan aktivitas di area yang kaya akan dopamine.
Dopamine adalah neurotransmitter dengan system umpan balik alami, Area otak yang akan dopamine akan memberikan efek sensasi rasa senang. Perasaan ini dapat muncul ketika sedang melakukan kegiatan yang memacu adrenalin. Saat seseorang mengonsumsi narkoba, dopamine dengan kadar lebih juga dihasilkan. Pada orang yang jatuh cinta, dopamine yang banyak dikeluarkan membuat kita berpikir bahwa orang tersebut special dan berbeda dengan yang lainnya.
Saat seseorang sedang jatuh cinta, otak akan memproduksi hormon tertentu seperti kortisol yang merupakan hormon antistress dan hormon oksitosin yang memmbuat punya ikatan emosional kuat dengan orang tersebut. Kenaikan kadar kedua hormon tersebut memiliki efek hipomanik yang mana mood dan energi meningkat sehingga kebutuhan untuk istirahat atau tidur berkurang. Kurangnya durasi untuk tidur tidak mempengaruhi kualitas tidur yang mana ternyata kualitas tidurnya akan meningkat.
Perasaan jatuh cinta ini, membuat ketidakstabilan secara emosional yang membuat pikiran kita membayangkan orang tersebut secara terus- menerus dan sering berangan-angan sehingga susah untuk merelaksasi diri untuk tidur.
Namun, beberapa tips dibawah ini mungkin akan membantu anda dalam menyelesaikan permasalahan berupa susah tidur ketika sedang jatuh cinta:
Menyediakan aromaterapi
Aromaterapi yang digunakan bisa berupa lilin, dupa dan spray. Aroma terapi ini biasanya memiliki kandungan wangi-wangian dari alam seperti bunga, pepohonan dan lain-lain. Untuk mendapatkan aromaterapi ini cukup mudah untuk dibeli di marketplace. Wewangian ini dapat menambah kualitas anda untuk tidur dengan membuat rileks pikiran anda sebelum tidur
Jangan berusaha untuk tidak memikirkan si doi!
Sebelum tidur sudahlah wajar kita memikirkan tentang si dia. Perasaan  bahagia dan pikiran menari di lapang rumput membuat kita untuk susah mengistirahtkan pikiran kita. Biarkan itu semua berlalu dengan tenang di angan kita. Semakin ditahan hal tersebut semakin besar. Nikmati apa yang sedang anda rasakan!
Matikan notifikasi dari sosial media!
Perasaan berbunga-bunga terhadap si dia membuat kita menunggu kabar balasan dari dia. Dengan mematikan notifikasi di handphone, bisa mengurangi kita dalam menunggu notifikasi apapun. Alangkah baiknya, anda mematikan handphone dan notifikasi sosial media anda.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
