Belajar Menerima Diri Sendiri untuk Menuju ke Arah yang Lebih Baik

Apa itu Penerimaan Diri?

Carl Rogers, pencetus teori penerimaan diri, berpendapat bahwa penerimaan diri adalah pandangan realistis seseorang terhadap dunia dan potensi-potensi yang ada dalam dirinya. salah satu guru besar Psikologi, mengungkapkan hal yang sama bahwa penerimaan diri adalah kemampuan seseorang untuk menerima berbagai kelebihan dan kekurangannya.

Psikolog lain seperti Kartono juga mengungkapkan bahwa penerimaan diri adalah kemampuan seseorang untuk merasa puas dan menerima dirinya apa adanya, termasuk kekurangannya. Pernyataan-pernyataan ini dapat membuat Anda melihat tidak hanya dari sisi negatif, tetapi juga dari sisi positif. Ini dapat membantu Anda mengembangkan potensi Anda.

Karakteristik Penerimaan Diri

David W. Johnson, seorang psikolog sosial pernah mengungkapkan beberapa ciri seseorang yang dapat menerima dirinya sendiri atau self-acceptance, antara lain:

Terima dirimu apa adanya

Disadari atau tidak, menerima diri sendiri adalah hal yang paling sulit dilakukan. Seringkali kita merasa terlalu banyak kekurangan yang ada dalam diri kita. Apalagi jika kita didiagnosa mengidap penyakit fisik atau psikis tertentu. Tentu saja semakin sulit untuk membuat kita menerima diri kita sendiri. Namun, jika kita bisa menerima kenyataan yang ada dalam diri kita dengan lapang dada, tentunya kita bisa menerima diri kita apa adanya.

Tidak menolak dirinya sendiri

Seseorang yang memiliki semangat penerimaan diri tentu tidak menolak dirinya sendiri. Dalam arti menyadari, memahami, dan menerima kekurangan dan kelemahan yang ada dalam dirinya. Tidak memungkiri kekurangan dan kelemahan yang ada pada dirinya.

Miliki kepercayaan diri untuk mencintai diri sendiri

Ketika kita menghadapi kenyataan yang tidak menyenangkan, kita sering merasa membutuhkan kehadiran atau cinta orang lain. Sementara kita tidak selalu mendapatkan cinta dari orang lain dan tidak selalu ada seseorang yang ada saat kita merasa down. Padahal yang terpenting adalah cinta dari diri kita sendiri agar kita mampu menerima diri kita sendiri.

Tak perlu merasa sempurna

Jika seseorang memiliki semangat penerimaan diri, orang tersebut tidak perlu merasa sempurna untuk merasa berharga di mata orang lain. Cukup dengan melihat sisi positif yang ada pada dirinya. Karena tidak ada manusia yang sempurna.

Mampu menghasilkan karya yang bermanfaat

Setiap manusia pasti diberikan bakat yang tentunya tidak semuanya sama. Seseorang yang menerima dirinya dengan baik tentu akan menggunakan bakatnya dengan sebaik-baiknya. Dengan demikian, orang tersebut dapat berkarya atau menghasilkan karya yang bermanfaat bagi masyarakat sekitarnya.

Nah yuk belajar menerima diri sendiri agar kesehatan mentalmu tetap terjaga. Danke!