Kopi : Si Hitam Pahit yang Digemari

Siapa yang tidak kenal Kopi? Serbuk hitam ini sangat akrab di lidah setiap orang terutama muda-mudi masa kini. Kopi juga memiliki sejarah menarik lhoo, Menurut sejarah kopi pertama ditemukan oleh pemuda arab bernama Kaldi seorang penggembala kambing. Dia mengamati kambingnya yang selalu gembira setelah memakan sebuah biji dan daun sebuah tanaman hijau. Karena penasaran, ia mencoba biji tanaman tersebut dan merasakan efek semangat serta gembira. Akhirnya penemuan ini menyebar dari mulut ke mulut, sejak itu lahirlah kopi menurut legenda di Arab.

Asal nama kopi atau Coffee berasal dari bahasa arab yang berarti Qohwah yang berarti kekuatan. Kemudian kata kopi yang kita kenal saat ini berasa dari bahasa turki Kahveh yang belakangan menjadi koffie dalam bahasa belanda dan coffee dalam bahasa inggris yang akhirnya diserap kedalam bahasa indonesia menjadi Kopi. Tidak hanya memiliki sejarah dan nama yang unik  kopi juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Kopi baik untuk kesehatan otak. Kandungan kafein dalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak. diantaranya membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, menurunkan resiko depresi, hingga membantu mengurangi penurunan fungsi otak, dan membantu menurunkan risiko demensia dan alzheimer. Salah satu manfaat kopi untuk kesehatan yang tidak disangka-sangka adalah kopi ternyata dapat membantu mengurangi resiko kanker hati. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel hingga kematiannya. 

Selain penuh dengan manfaat kita juga perlu memperhatikan konsumsi kopi ya teman-teman!. Karena konsumsi kafein yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Konsumsi kopi berlebih bisa berakibat buruk. Jika mengkonsumsi kopi secara berlebih dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan ketegangan, dan mempercepat detak jantung. Selain itu, konsumsi kopi secara berlebih, sering dikaitkan dengan sakit maag. 

Karena kopi memiliki rasa yang ngangenin dan agar kita dapat menikmati kopi dengan aman dan nyaman ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan nih!. Pertama kita harus mengetahui toleransi kita dalam mengkonsumsi kopi serta memahami bagaimana efeknya terhadap tubuh, salah satunya terkait dengan pola tidur. yang kedua, Simpan kopi pada tempat sejuk dan kering, jauhkan dari panas dan tempat lembab. Jangan lupa untuk menghindari konsumsi kopi yang terlalu manis. Perhatikan kondisi kesehatan kamu karena  kopi tidak disarankan untuk orang yang memiliki riwayat maag atau diabetes. Dan sebaiknya kopi diminum saat keadaan perut telah terisi.