#KesehatanMental-Humble Bragging: Perilaku Menyombongkan Diri dengan Cara Halus Agar Terkesan Rendah Hati

Pernah dengar istilah merendah untuk meroket? Itu loh, istilah yang dipakai sama orang-orang zaman sekarang untuk mendeskripsikan sesorang yang merendahkan dirinya akan pencapaian yang mereka lakukan agar orang lain memuji mereka. Nah, sama halnya dengan istilah ini, dalam dunia psikologi hal tersebut lebih dikenal dengan sebutan humble bragging.

Humble bragging merupakan sebuah perilaku yang menyombongkan diri sendiri tanpa adanya rasa bersalah atau secara sederhananya memamerkan sebuah hal dan membanggakan sesuatu yang ada dlam dirimu namun tetap terkesan rendah hati.

Orang yang melakukan humble bragging mudah diketahui melalui ucapannya. Biasanya ia mengucapkan kalimat secara berulang dan terus-menerus karena mereka merasa hal tersebut merupakan jenis kebanggaan tertentu yang memungkinkan mereka untuk membeberkan prestasi mereka tanpa rasa malu dan rasa bersalah dan biasanya dilakukan dengan menyertai klaim, contohnya seperti

Duh, nyebelin banget deh! Baju-bajuku jadi kebesaran semua karena program diet kemarin atau seperti ini,

Kok, kulitku bisa kelihatan mulus dan nggak berjerawat, ya? Padahal  aku gak pakai skincare apa pun.

Baru-baru ini melalui sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Personality and Social Psychology, menunjukkan bahwa orang memilih untuk melakukan humble bragging sebagai upaya agar orang lain dapat terkesan dengan dirinya. Taktik ini paling sering diandalkan sebagai cara untuk meningkatkan presentasi diri dan, pada akhirnya, membuat orang lain menghormati dan memandang mereka dengan cara yang lebih positif. 

Menurut penelitian ini juga, orang yang mengandalkan strategi ini melakukan hal tersebut agar lebih banyak disukai dan dihormati orang lain namun pada kenyataannya mereka malah mendapatkan hal yang berkebalikan dan malah dibenci banyak orang. Penelitian ini menyebutkan bahwa hal ini  merupakan fenomena yang cukup umum yang mana beberapa orang dalam kehidupan kita, baik di sosial media maupun di tempat kerja banyak melakukan hal menyebalkan tersebut.

Jika kamu merupakan salah satu orang yang sering melakukan humble bragging, mulailah untuk bersikap sewajarnya saja tanpa perlu merendahkan dirimu agar orang-orang disekitarmu memujimu. Cara tersebut tidak efektif untuk membuat orang lain yang ada disekitar terkesan dengan dirimu. Justru pamer terang-terangan atau mengeluh apa adanya lebih bisa dihargai ketulusannya.

Karena ketika kamu memiliki sebuah kelebihan, kamu tidak perlu melakukan usaha yang keras agar orang lain memperhatikan dan melihat hal tersebut. Ketika kamu memiliki kelebihan dan tetap bersikap rendah diri juga keep it with yourself, maka otomatis orang yang berada disekitarmu akan lebih mudah menghargai dirimu serta pencapaian yang telah kamu lakukan.