Kesehatan Mental Itu Penting Lho! Yuk Kita Pelajari!

Apa sih kesehatan mental itu? Kesehatan mental adalah kondisi psikologis setiap individu yang dapat mempengaruhi sikap atau perilaku bahkan karakter seseorang.  Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) kesehatan mental adalah keadaan yang damai atau sejahtera dimana setiap individu mampu mewujudkan potensi dalam dirinya.

Artinya mereka dapat mengatasi tekanan dalam kehidupannya, dapat menjadi seseorang yang produktif & bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi pada lingkungan disekitarnya.

In health there is freedom. Health is the first of all liberties-Henri Frederic Amiel

Di era modern seperti saat ini kesehatan mental menjadi aspek penting dalam kehidupan setiap individu yang dimana pada setiap individu akan terus berproses dalam dirinya termasuk proses perkembangan diri yang sangat dipengaruhi oleh kesehatan mental, dengan kesehatan mental yang baik maka seseorang akan menjadi pribadi yang jauh lebih baik. 

Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di lingkungan masyarakat merupakan masalah bersama.Terkadang seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental enggan melakukan konsultasi ke tenaga ahli, hal ini terjadi dikarenakan permasalahan yang bersumber  dari stigma buruk masyarakat tentang "orang yang menkonsultasikan kesehatan mentalnya itu gila" padahal stigma itu bukanlah hal yang benar. 

Jika kita butuh untuk konsultasi kepada tenaga ahli tentang mental kita, maka kita tidak harus khawatir untuk berkonsultasi, karena dengan kita berkonsultasi kita akan lebih memahami kondisi mental kita. Dengan mental yang sehat tentunya teman teman akan dapat melakukan segala macam aktivitas dengan baik.

Dalam kehatan mental terdapat berbagai faktor yang dapat mempengaruhinya juga lho! Kira-kira apa aja sih? Yuk simak!

Faktor Internal

Faktor internal yaitu sebagai contohnya terkait pada hal-hal yang ada didalam diri sendiri yaitu faktor genetik atau adanya riwayat pengidap gangguan mental dalam keluarga, kekerasan dalam keluarga atau pelecehan lainnya, ketidaksiapan bersaing karena tidak ada dukungan orang terdekat, tidak terbiasa atau dibiasakan beradaptasi dilingkungan yang baru.

Faktor Eksternal

Faktor eskternal yang mempengaruhi kesehatan mental yaitu seperti kesenjangan sosial, perudungan,dan pengaruh buruk lingkungan sosial.

Untuk menggurangi individu yang mengalami gangguan kesehatan mental maka pemerintah pun harus ikut andil untuk menanganinya, misalnya dengan cara sosialisasi tentang pentingnya kesehatan mental, berkerja sama dengan LSM untuk menanganinya, mengajak tokoh atau media massa untuk menyerukan pentingnya kesehatan mental dan juga dengan cara berkerja sama dengan tenaga kependidikan.

Dengan demikian, setiap individu harus menyadari akan pentingnya kesehatan mental itu karena kesehatan mental juga merupakan aspek penting dalam kehidupan setiap individu. Dengan mental yang sehat maka setiap individu akan menjadi pribadi yang lebih baik dan sejahtera. jangan ragu untuk periksa keadaan mentalmu ya!