Mengenal Cherophobia, Perasaan Takut akan Kebahagiaan yang Berlebih

Apakah kalian pernah merasa ada sesuatu yang janggal jika hidupmu berjalan sangat baik? Atau muncul perasaan khawatir akan terjadi sesuatu yang buruk karena semua hal yang terjadi itu terlalu baik untuk menjadi kenyataan? Beberapa orang bahkan tidak bisa menyudahkan perasaan khawatirnya kepada situasi tersebut dan merasa takut berlebih karena pikiran tersebut.

Pada umumnya orang-orang sangat menginginkan kebahagiaan di hidupnya. Karena kebahagiaan adalah sumber dari ketentraman dan juga perasaan senang, tetapi beberapa orang tidak merasakan hal yang demikian. Mereka merasa enggan untuk merasakan kebahagiaan. Lebih tepatnya, enggan untuk merasakan kebahagiaan karena takut akan perasaan sedih yang muncul setelah merasakan kebahagiaan.

Cherophobia adalah sebutan bagi orang yang merasa takut akan kebahagiaan yang berlebih. Seorang yang mengidap cherophobia cenderung akan menghindari dirinya dari kegiatan yang membuatnya senang seperti pesta, konser dan lain-lain. Karena mereka berpikir bahwa kegiatan tersebut akan sia-sia pada akhirnya.

Sama seperti aku. Aku mengidap fobia kesenangan. Iya memang sulit dalam menjalani hidup Ketika saya ketakutan dalam merasakan kesenangan yang berlebih. Bahkan aku sampai rela keluar dari band ku karena euphoria yang aku rasakan di atas panggung sangat membuatku takut sehingga memicu panic attack-ku. Ya memang merelakan hal yang sangat dicintai sangatlah sulit tetapi kesehatan mentalku lebih penting.

Bagi kalian yang mengidap cherophobia. Kalian tidak sendirian.

Artinya, bagaimana kita mencegahnya?

First of all, your feelings are valid. It is okay to be not okay. 

Hari-hari buruk tidak dapat dihindari dan semua orang pasti punya hari buruknya masing-masing selain itu. Pain tolerance orang-orang pun berbeda-beda. Tetapi yang harus kita ingat adalah banyak hal-hal yang menakjubkan yang terjadi setiap hari dan banyak kemungkinan yang tidak terpikirkan akan terjadi be open minded to any possibilities. 

Kedua, forgive our old self and our past is a need, belajarlah untuk memaafkan yang lalu, memang betul kita tidak dapat merubah apa yang telah lalu tetapi yang dapat kira lakukan adalah merelakannya dan memaafkannya karena dari pengalaman tersebut kita belajar dan menjadi manusia yang lebih baik dari sebelumnya. 

Ketiga, start manifesting good things. Maksudnya adalah jika kita memikirkan hal yang baik akan terjadi pasti hal itu akan terjadi maka dari itu positive thinking is our friend.

“Tetapi, kalau aku merasa aku sudah mengidapnya bagaimana?”

Segera meminta bantuan kepada psikolog atau psikater. Psikolog akan membantu anda menggali akar masalah dan bisa memberikan opsi jalan keluarnya. Kembali lagi, YOU ARE WHAT YOU THINK YOU ARE.

Dapat disimpulkan, bahwa cara kita mengatur pola pikir kita sangatlah penting karena dapat menyebabkan efek-efek yang akan terjadi di hidup kita baik itu efek positif maupun negatif. Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting dan harus dijaga selain kesehatan mental. Dan aku yakin, kalian semua bisa melewati ini semuanya!