#BeraniBaik – Slow Living, Konsep Gaya Hidup Melambat di Zaman yang Serba Cepat

Di zaman yang serba cepat ini, kita dituntut untuk terus bergerak maju seperti berkembangnya teknologi secara pesat serta perubahan gaya hidup yang semakin cepat. Menurut orang-orang zaman sekarang, menjadi seorang yang sibuk merupakan sebuah hal yang produktif dan saat kita hidup dengan produktif maka disitulah kesuksesan akan timbul. Dengan penuh sesaknya kalender aktivitas serta tingginya jam terbang, orang-orang meyakini bahwa hal tersebut dapat menjadi sebuah penanda yang valid terhadap seberapa baiknya performa kerja yang kita lakukan.

Banyak orang yang menjalani hidupnya seperti itu tidak berjalan dengan baik. Malah ada yang kewalahan hingga tertatih-tatih. Tanpa kita sadari, konsep hidup yang serba cepat ini membuat kita gak bisa menikmati hidup yang sebenarnya. Kita bahkan gak punya waktu untuk bersantai, merenung ataupun merefleksikan apa yang sudah kita lakukan saking sibuknya dan cepatnya mobilitas kehidupan mereka. Kalau tidak diperhatikan, kondisi ini bisa membuat kita menjadi stres bahkan depresi dan tentunya tidak baik juga untuk kesehatan mental kita. Oleh karena itu, terdapat penelitian yang menemukan solusi untuk mengubah gaya hidup yang serba cepat pada saat ini menjadi lebih santai yang dapat kita kenal dengan sebutan slow living.

Sebenarnya, apa sih yang dimaksud dengan slow living? Menurut buku In Praise of Slowness: Challenging the Cult of Speed, Carl Honoré, slow living sendiri memiliki arti sebagai seni menikmati hidup dengan berani menggunakan waktu agar dapat melakukan segala sesuatu dengan sebaik mungkin. Seseorang yang menjalani gaya hidup slow living perlu menjalani kehidupannya dengan penuh kesadaran, kebermaknaan, kehati-hatian serta ketenangan. Melalui gaya hidup ini, kita diharapkan dapat terlepas dari tekanan yang saat ini muncul dalam kehidupan kita yang berasal dari gaya hidup sebelumnya yaitu gaya hidup serba cepat yang mana menjalani hidup dengan agresif, terburu-buru, dan instan.

Menurut para penganut gaya hidup slow living juga, hidup akan terasa lebih baik ketika kita bergerak tidak begitu cepat. Contohnya seperti mengerjakan tugas secara satu per satu, tidak terburu-buru dan tidak terlalu berlebihan dalam menyelesaikan sebuah tugas atau pekerjaan sebab dengan melakukan hal tersebut dapat memberikan kita ruang untuk menghargai tiap hal yang kita lakukan dalam kehidupan ini bukan karena terpacu oleh waktu atau target melainkan karena kita memang suka dan nyaman dalam melakukan hal tersebut. Sebab ketika kita hanya terpacu pada target, maka banyak hal penting yang akan terlewatkan dan kita lupa untuk memaknai setiap hal yang kita kerjakan.

Namun gaya hidup slow living bukanlah sebuah alasan untuk kita bermalas-malasan. Gaya hidup ini memang tidak mementingkan tingkat produktivitas, namun tetap mendorong kita untuk dapat menghasilkan sebuah kreasi atau karya yang berkualitas.

Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan dalam memulai menjalani gaya hidup slow living ini, antara lain :

Pertama, lakukan setiap kegiatan secara satu per satu

Gaya hidup yang serba cepat ini memaksa kita menjadi orang yang multitasking atau mengerjakan beberapa hal secara bersamaan. Contohnya pada saat menyetir mobil kemudian ada telpon masuk terkadang kita akan mengangkat telpon sambil menyetir. Mulai saat ini, fokuslah terhadap satu hal. Fokuslah terhadap kegiatan menyetir, nikmati keadaan sekitar dan jangan tanggapi telepon yang berdering. Selain dapat memecah konsentrasi hal tersebut dapat membahayakan kita juga.

Kedua, nikmati dan amati setiap detail yang ada disekitar kita

Terlalu banyak dan menumpuknya pekerjaan yang kita miliki membuat kita hanya fokus untuk segera menyelesaikan tanpa mengamati dan menikmati setiap detail dari pekerjaan tersebut. Jangan terlalu tergesa-gesa dan nikmatin tiap proses yang kita lakukan dimulai dari ketika kamu berkaca di cermin amatilah refleksi diri kita yang memantulkan wajah kita yang indah. Kemudian ketika makan, lakukanlah dengan perlahan dengan menikmati momen dan mencicipi cita rasanya. Lakukanlah dengan sadar sepenuhnya.

Ketiga, prioritaskan apa yang kita butuhkan

Pernah nggak sih, ketika sedang mengerjakan tugas atau hal penting tiba-tiba perut kita terasa lapar tapi malah gak kita beli dan lanjutin pekerjaan?

Dalam gaya hidup slow living, kita harus memprioritaskan yang kita butuhkan. Contohnya, kalau lapar dan sedang ada pekerjaan prioritaskan dulu rasa lapar kita. Pahami apa yang benar-benar diri kita lakukan dan dahulukan mana yang begitu penting untuk kita lakukan saat ini. Dengan begitu kita dapat tetap melakukan aktivitas lebih santai namun paham akan urgensi aktivitas harian kita.

Gimana nih Sobat Hipwee, menarik banget kan konsep hidup yang ditawarkan dari si-slow living ini? Konsep hidup yang menawarkan kita untuk mengerjakan segala sesuatu secara perlahan-lahan namun tetap mementingkan prioritas yang dibutuhkan diri kita sehingga diperoleh hasil yang baik dan memuaskan. Boleh banget dicoba buat kamu yang mulai ngerasa lelah dengan hectic-nya kehidupan.