Bagaimana Caranya Self Love?

Pastinya di era sekarang ini istilah self love sudah tidak asing lagi bagi kita. Istilah ini sangat berkaitan erat dengan kesehatan mental, yang dimana sering menjadi topik permasalahan bagi banyak orang. Self love sendiri berarti mencintai diri sendiri, dengan cara menyayangi diri sendiri dengan sepenuh hati, namun bukan berarti memenuhi semua keinginan diri sendiri tanpa memperhatikan dampak bagi kesehatan fisik dan mental diri sendiri. Dapat kita pahami bahwa self love adalah sesuatu yang mengharuskan seseorang untuk menerima dan memperlakukan diri sendiri dengan baik apa adanya dengan menerima kekurangan dan kelebihan yang ada dalam diri.

Tentu saja self love merupakan aspek yang sangat penting untuk kesehatan mental seseorang, karena bila kita menerapkan self love, kita akan merasa lebih bahagia, dan berpikir positif terhadap diri kita, termasuk saat kecewa, sedih, atau bahkan marah, yang dimana kita akan lebih mudah menerima apapun yang terjadi, atau sebagai bentuk dari penerimaan diri. 

Pada dasarnya, self love adalah keadaan dimana bisa menerima segala kelebihan dan kekurangan pada diri, memberi dukungan pada diri, bahkan membuat perubahan lebih baik pada diri sendiri sebagai bentuk menyayangi diri, dan memaafkan diri sendiri atas hal yang terjadi pada diri. Namun, tidak sedikit seseorang yang salah kaprah dengan istilah self love dan apa self love itu, seringkali orang menerima sesuatu yang ada pada dirinya, justru dianggap pasrah, atau orang yang tidak berusaha membuat dirinya lebih baik dan lebih menyayangi dirinya seperti tidak melakukan apa apa dengan beralasan bahwa sedang menerapkan self love. Atau bahkan menganggap dirinya sudah self love padahal justru selfish, contohnya ketika seseorang berpendapat, ia hanya ingin pendapatnya sendiri yang didengar, seperti kalimat Saya orangnya emang gini tanpa mau mendengar orang lain. Pada kasus seperti itu lah yang tidak patut ditiru, dengan menjadikan self love sebagai senjata untuk membenarkan perilakunya padahal tidak seperti itu yang dimaksud self love. Karena orang yang mencintai diri sendiri akan belajar menjadi lebih baik dalam setiap harinya.

Nah, karena tadi sudah membahas mengenai apa itu self love, lalu bagaimana cara menerapkannya?. Untuk memulai mencintai diri sendiri atau self love, kita bisa memulai dari hal yang sederhana namun biasanya cukup sulit diterapkan, yaitu dengan mengenali diri sendiri lebih dekat, tanyakan pada diri, apa kelebihan, kekurangan, mimpi yang akan diraih, minat dan bakat, serta ketakutan terbesar dan bagaimana mencari jalan keluarnya. Selain itu, kita tidak perlu menggubris pandangan orang lain tentang diri kita, hal ini akan membuat kita lebih fokus pada pencapaian baik yang ada dalam diri kita dan apa yang ingin kita capai kedepannya. Setiap orang mempunyai takaran masalah dan jalan hidup yang berbeda, dengan tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain, kita juga sudah menerapkan self love loh, dengan begitu kita menjadi lebih fokus dengan tujuan yang ingin kita raih, dan tidak terbebani oleh pencapaian orang lain yang tidak ada hubungannya dengan hidup kita. Dengan percaya pada kemampuan diri sendiri dan menegmbangkannya juga dapat membangun rasa cinta terhadap diri, karena percaya dengan kemampuan diri bisa mengatasi kekurangan yang ada dalam diri.

Selain dari faktor mental, kita juga bisa menerapkan self love dengan menerapkan gaya hidup yang sehat, positif, seperti berolahraga, minum dan makan bergizi, istirahat yang cukup, adalah bentuk self love. Dan selalu mengingat bahwa manusia tak ada yang sempurna, jadi jangan fokus pada kekurangan yang ada, namun kembangkan kelebihan yang ada pada diri yang dapat membuat diri lebih bangga. Ternyata selektif dalam memilih circle pertemanan juga berpengaruh kesehatan mental, terutama self love, mulailah menjaga circle pertemanan yang sehat dan positif sehingga kesehatan mentalmu akan terjaga. Dari memahami dan menerapkan self love, maka kita bisa memahami apa sih keuntungan dari menerapkan self love itu?.

Dengan self love, kita bisa merasakan kepuasan dalam menjalani hidup dan memiliki kontrol terhadap diri sendiri karena kita dapat menerima kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri. Seseorang yang menerapkan self love juga dapat memunculkan keinginan untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya untuk bisa memberikan hal baik terhadap diri sendiri. Tentunya dengan self love, kepercayaan diri kita meningkat, karena self esteem atau kepercayaan diri adalah hal krusial dalam menjalani hidup bagi seseorang, sehingga dapat disimpulkan, dari memulai mencintai diri sendiri atau self love, akan mengurangi resiko seseorang memiliki gangguan mental, oleh sebab itu, penting untuk diri sendiri mampu menerima, menyayangi, dan mencintai diri sendiri agar kondisi mental menjadi lebih baik dan sehat.