5 Cara Biar Patah Hatimu Nggak Menguras Tenaga. Plus Bisa Rawat Kesehatan Mentalmu Juga

Semua orang pasti menginginkan hubungan yang langgeng. Tapi, karena satu dan lain hal hubungan kamu harus berakhir, entah itu karena diselingkuhin. Di saat-saat ini kamu merasa sedih dan patah hati, marah, merasa disakiti, dan dikhianati. Nah, kalau kamu sudah pernah berada di fase ini kamu biasanya ngapain aja nih, dengerin lagu sedih atau jalan-jalan biar bikin kamu bahagia lagi. Mungkin kamu telah berkali kali-kali mengalami patah hati tapi dan sudah ngelakuin berbagai macam cara buat move on, tapi tetap susah. Tenang jangan khawatir, kali ini Satu Persen bakal ngasih kamu lima tips jitu buat mengatasi patah hati.

1. Hang out dengan teman-temanmu

Patah hati adalah waktu yang tepat buat kamu untuk memperbaiki hubungan dengan temanmu. Menghabiskan waktu lebih banyak dengan teman juga akan mempermudah melupakan rasa sakit hatimu, karena kamu ada kegiatan yang dilakukan rame-rame. Aku yakin juga kalau teman kamu juga pasti akan ngelakuin hal seru buat menghibur kamu.

2. Belajar lebih hal baru

Kalau sebelumnya kamu sering minta tolong dia buat nganterin kemana-mana, nemenin kamu, apa-apa harus minta persetujuan dia. Kamu harus hilangin kebiasaan-kebiasaan itu salah satunya dengan belajar hal baru, agar pikiran kamu teralihkan. Coba deh les bahasa, atau les kemampuan yang pengen kamu kuasai. Buat diri kamu sibuk supaya tidak teringat kenangan-kenangan itu.

3. Tetap fokus pada masa depan, lupakan masa lalu

Seperti kata pepatah “hanya waktu yang dapat menyembuhkan luka”, maksud pepatah ini sebenarnya otak kita memungkinkan kita untuk melupakan apa yang mengganggu kita karena seiring berjalannya waktu dan pengalaman baru yang membutuhkan lebih banyak ruang di kepala kita. Kamu bisa mencoba untuk berjalan-jalan ke luar kota, ikut kelas gym atau yoga, adalah pilihan positif untuk melupakan patah hati.

4. Cari pasangan baru, tunggu sampai kamu siap tapi jangan terlalu lama

Bersedih itu ada batasnya loh guys, jangan sampai gara-gara patah hati hidupmu jadi kacau. Cara paling mudah buat ngelupain patah hati paling ampuh adalah dengan menemukan pasangan baru, dijamin kamu akan melupakan semua rasa sakit yang kamu alami. Tapi perlu dipertimbangkan juga kamu harus siap untuk menerima orang baru di hidupmu, tapi jangan sampai terlalu lama ya kalau kamu pengen cepet move on. Nikmatilah masa-masa lajang dulu, dengan melakukan tiga tips di atas.

5. Minta tolong ke psikolog

Ini bisa kamu lakukan kalau kamu benar-benar mengalami depresi berat karena patah hati. Patah hati ini malah ngefek ke kehidupanmu dan kamu jadi gak bisa apa-apa. It's okay kok buat minta tolong. Coba deh minta bantuan psikolog buat ngadepin hal ini. Jangan sampai kamu malah berlarut-larut menderita kesendirian karena gak tau cara ngadepinnya.

Gimana? Udah jelas kan tips yang Satu Persen kasih buat ngadepin patah hati. Nah, buat kamu yang udah bisa ngadepin patah hati, sekarang saatnya buat move on nih. Kamu bisa baca artikel yang satu persen siapin buat kamu "Move On: Proses yang Tidak Mudah, tapi Pasti"