Birthday Blues,Saat Galau dan Cemas Menghadang di Hari Kelahiran

Hai Sohip,Pernah nggak sih  kamu merasa sedih di tengah hari ulang tahunmu,bukan karena sedih bahagia namun sedih karena cemas.

Apalagi jika mengingat umur yang sudah menua yang ada dipikiran bukan lagi merayakan tapi bagaimana harus memenuhi ekspektasi dimasa depan.

Menjelang ulang tahun, ada saja yang membuat kurang mood mulai dari kehilangan nafsu makan,sampai galau memikirkan masa depan, yang lebih menyakitkan lagi ada  yang menyakiti diriya sendiri setiap menjelang ulang tahun.

Bagi banyak orang, hari ulang tahun adalah momentum spesial dan menyenangkan.  Namun, tak bisa dipungkiri juga bahwa sebagian orang justru merasa sebaliknya.

Kalau Sohip sendiri pernah nggak merasa sedih di hari ulang tahun? Kalau pernah,mungkin kamu sedang mengalami yang namanya birthday blues. 

Apa sih Birthday blues ini? birthday blues atau birthday depression ini diartikan sebagai perasaan sedih yang mana secara umum orang merasa tidak bahagia di hari  ulang tahunnya. 

Dan lebih mengagetkannya cenderung memiliki ekspektasi bagaimana hari itu akan berjalan.

Apalagi ketika kenyataan yang terjadi pada hari itu tidak sesuai dengan ekspektasi yang di bayangkannya, entah itu ucapan selamat ulang tahun, hadiah, atau bahkan yang mengingat hari ulang tahun kita.

Terkadang kita berharap dimomentum yang spesial pasti ada yang memberi ucapan,hadiah dari keluarga maupun teman, namun nyatanya zonk alias tak ada satupun lebih parahnya lagi tak ada yang mengingat.

Kenyataan yang tidak sesuai dengan ekspektasi inilah  yang sering membuat seseorang merasa kecewa,dan rasa kecewa yang rasakan ini bisa berpengaruh terhadap perasaan bahkan pada tahun-tahun selanjutnya.

Disamping itu ada juga beberapa hal yang melatarbelakangi birthday blues ini,seperti  faktor bertambahnya usia,atau saat-saat dimana kita merasa malu dan kurang pantas berada di usia saat ini,dan juga kerap bertindak kekanakan, atau juga disebabkan karena tekanan sosial yang cukup tinggi.

Terlebih di rentang usia yang sudah matang, rasa stres dan sedih saat ulang tahun  diakibatkan oleh rasa takut karena semakin tua. Kebanyakan dari mereka merasakan cemas dan khawatir dengan kehidupannya di masa tua. Apalagi seiring bertambahnya umur, ada target yang belum bisa tercapai padahal sudah di usia yang cukup. Ha inilah membuat kebanyakan orang  merasakan sedih di ulang tahunnya.

Lebih parahnya mereka yang mau menginjak umur 30 tahunan seringkali merasakan bagaimana rasanya hidup di lingkungan yang selalu memandangnya sebelah mata hanya karena masih sibuk bekerja dan belum menikah,pendapatan yang belum mencukupi hingga ekspektasi tinggi  bersumber pada diri sendiri atau asumsi orang lain.

Kenyataan yang tidak sesuai dengan ekspektasi inilah yang seringkali membuat perasaan seseorang kecewa hingga mengalami birthday blues. lebih mengkhawatirkannya bila tersebut perasaan terus bertumbuh sampai stress hingga ulang tahun  berikutnya.