Mengenal Tren Manifestasi, Rutinitas Menarik Energi Positif untuk Wujudkan Mimpi

Meskipun begitu, banyak juga yang menentang konsep manifestasi. Jika law of attraction bisa terjadi baik antara energi positif maupun negatif, ketika melakukan manifestasi artinya kita hanya fokus terhadap hal-hal yang positif saja. Ternyata beberapa orang menganggap bahwa hal ini membuat kita terjebak pada toxic positivity, lo. Demi mencapai hal baik dengan memikirkan dan menuliskan hal baik saja, energi negatif yang terjadi pada diri akhirnya sering kali harus diabaikan. Padahal, mengabaikan dan menanggap bahwa hal negatif itu nggak valid justru nggak baik untuk kesehatan mental, lo.

Kita tetap bisa kok melakukan manifestasi untuk mewujudkan mimpi, tapi tetap memvalidasi perasaan negatif

List manifestasi/ Illustration by Hipwee

Kuncinya adalah jangan menghindari emosi negatif yang ada dalam diri, tapi kenali, rasakan, dan atasi supaya bisa kembali fokus pada hal-hal positif. Kamu bisa melakukan beberapa hal ini supaya bisa melakukannya dengan seimbang:

• Menulis gratitude journal

Sebelum tidur, kamu bisa membiasakan diri untuk menuliskan hal-hal yang kamu syukuri selama kurang lebih 15 menit. Hal ini akan membuatmu lebih fokus dengan hal-hal positif yang terjadi selama seharian sehingga bisa lebih optimis menyambut hari esok.

• Fokus pada suatu hal yang ingin kamu manifestasikan

Ada banyak hal yang akan terjadi dalam hidup dan tak semuanya positif. Fokuslah pada sebuah tujuan sehingga kamu bisa fokus juga untuk menyelesaikan permasalahan alih-alih pada energi negatif yang menghampiri.

• Tulislah tujuanmu dan alasannya

Kamu bisa membuat daftar keinginan yang ingin dicapai dalam bentuk tulisan untuk membuatnya lebih terlihat. Untuk memperkuatnya, kamu juga bisa menambahkan alasan kenapa kamu menginginkannya.

• Visualisasikan keinginanmu

Selain menulisnya, buat gambaran untuk memperjelas tujuanmu. Bacalah saat pagi dan sebelum tidur setiap hari. Jika perlu, kamu juga bisa menempelnya di dinding meja belajar atau meja kerja. Bayangkan dalam bentuk visual dan rasakan jika hal itu benar-benar terjadi.

• Anggaplah seolah kamu sudah mencapainya

Beberapa praktisi menyarankan untuk melakukan hal ini. Kamu bisa mulai menganggap bahwa tujuanmu sudah benar-benar tercapai. Rasakan seolah hal itu sudah terwujud, apa yang terjadi dengan sekitarmu, bagaimana perasaanmu, seperti apa suara dan udara yang mungkin akan kamu rasakan. Hal ini membuatmu bisa lebih berpikir positif dan bahagia. Kamu jadi bisa lebih semangat deh mencapai mimpi-mimpimu.

Nah, itu dia cara yang benar untuk mempraktikkan manifestasi. Walau belum ada penelitian resminya, nggak ada salahnya kok kamu mempraktikkan supaya bisa lebih fokus ke tujuan dan hal positif dalam hidup. Sudah siap melakukannya?