10 Hal Sepele yang Harus Diperbaiki, Biar Badanmu Sehat dan Jiwa Semakin Kuat

Kesehatan badan dan jiwa penting buatmu karena kita semua tahu dunia berubah sedikit kejam saat umur bertambah, kita tersita oleh kesibukan-kesibukan. Kesehatan fisik dibutuhkan untuk menunjang ide cemerlangmu, melayani semua kebutuhanmu. Pikiran yang sehat sudah pasti tercipta dari sehatnya jiwa. Kalau jiwa dan badan sakit kok tega-teganya kamu memaksakan kehendak melaju dan menyongsong ke depan. Alih-alih kepengen begitu yang ada malah kamu terhuyung-huyung diseret waktu menuju masa depan tanpa persiapan.

Semua orang memiliki kesempatan berbenah. Tapi ada orang yang malas-malasan, ada juga yang sadar lebih awal dan merasa harus menjaga kesehatan jiwa dan badan. Kamu dengan segala kesibukanmu jangan mau kalah dengan mereka yang sudah lebih dulu sadar akan kesehatan ini. Rutinitas memang menyita waktu, kalau kamu luput buat menyusun pola yang baik untuk kesehatan wajar saja kalau nanti kamu mengalami banyak kendala menghadapi tantangan masa depan. Berpikir ulang dan benahi semua yang bisa menjadi beban dalam usahamu meraih kesuksesan.

1. Mulailah bangun lebih pagi, biar kamu punya waktu untuk lebih banyak untuk memulai hari

Banyak waktu luang di pagi hari buat kamu mempersiapkan hari via unsplash.com

2. Perbaiki kualitas tidur, meski kadang sulit untuk mendatangkan kantuk

Kualitas tidurmu menentukan kenyamanan dalam beraktifitas via unsplash.com

3. Makan teratur bukan hanya untuk mencukupi kebutuhan energi, tapi demi kesehatanmu juga di masa depan nanti

Jangan telat makan, mana bisa mikir kalau lapar via unsplash.com

4. Menghilangkan dengan perlahan kebiasaan buruk, seperti merokok, sebelum semua terlambat dan kamu menyesal

Biar enteng kepalanya, kurangi rokoknya, Guys via unsplash.com

5. Belajar menyiapkan segala kebutuhan pribadi, meski sekarang belum dibutuhkan, kan tak ada salahnya berjaga-jaga

Awas meriang via unsplash.com

6. Dunia maya memang seru, tapi kamu harus ingat dunia nyata tempat di mana kehidupanmu benar-benar ditempa

Jangan lupakan dunia sosial yang lebih nyata di sekitarmu via unsplash.com

7. Jangan terlalu sering memendam masalah, sesekali curahkan kegundahanmu ke teman atau dalam tulisan biar kamu lega

Meringankan beban, biar nggak sendu-sendu banget via unsplash.com

8. Jangan lupa bersyukur, apapun nikmat dan sialnya nasibmu semua pasti ada hikmahnya

Syukuri saja, jangan terlalu lama mengeluh via unsplash.com

9. Jomblo tak seburuk yang kamu kira, wujudkan mimpi lebih baik ketimbang terlalu ambisius mengejar cinta

Jadi jomblo nggak perlu sedih begitu lah via unsplash.com

10. Tak perlu malu dengan pekerjaanmu yang sekarang, karena sekecil-kecilnya hasil yang didapat itu kerja keras yang harus disyukuri

Seberapapun hasilnya jangan disesali, karena semua itu sangat berharga via unsplash.com

Kita memahami sebuah pepatah populer yang berbunyi Mensana in Corporesano yang berarti di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Jika dan hanya jika kamu sepakat dengan hal ini dan mengamininya maka kamu harusnya sadar buat berbenah. Banyak masalah terjadi pada dirimu karena kamu rasa banyak beban dalam kepala dan hati. Sementara kamu malah nggak menyadari hal ini, kamu malah melawan semua itu dengan egois tanpa sadar ada yang perlu dibenahi dalam dirimu. Semoga kita diberi kesadaran untuk mengubah semua yang merugikan menjadi hal yang baik nan bermanfaat.