10 Hal yang Bisa Kamu Bayangkan Saat Rasa Sedih Datang, Biar Sisa Kebahagian Tak Hilang

Rasanya ada awan mendung yang teramat tebal di dalam bola matamu. Sebab air terus saja mengalir membasahi pipi, hidung, bibir, bahkan baju yang kamu kenakan. Sedangkan pikiranmu berkecamuk tak tentu. Kadang ada banyak tanya. Kadang juga hanya ada pernyataan yang menyalahkan diri sendiri atau merasa tak terima dengan keadaan.

Padahal hidup memang seperti ini, banyak kejutan yang kamu sendiri sebenarnya tak mengharapkan. Seperti saat dia tiba-tiba memutuskan hubungan, sementara kamu terlanjur memupuk harapan tentang masa depan kalian. Atau saat kegagalan lagi-lagi datang menghampiri, membuat sedihmu berkawan dengan putus asa.

Tapi alih-alih kamu menghadapi kejutan tak menyenangkan itu dengan kesedihan yang berlarut-larut. Kenapa tak coba membayangkan dirimu melakukan beberapa hal ini? Dan kalau punya kesempatan untuk melakukan hal-hal ini, yakin mau terus bermuram durja?

1. Makan apapun yang kamu suka, bukankah kebahagian kadang datang dari aroma serta rasa makananmu ini

Perut kenyang, hati pun ikut senang via onedio.co

2. Bemain ombak di pantai, merasakan hempasan air dan angin. bukankah itu lebih baik daripada duduk termenung

Bermain ombak via www.pexels.com

3. Jalan-jalan kemanapun asal kamu mendapat pengalaman baru yang seru, perjalananmu sudah pasti jadi pelipur lara

jalan-jalan via www.pexels.com

4. Kadang sedihmu pun hilang saat kamu membantu orang lain dan melihat mereka senang

Menjadi sukarelawan yang membantu orang lain via www.logancoleblog.com

5. Berbelanja, karena sedih bisa dihapus dari rasa puas saat membeli sesuatu yang kamu inginkan

Membeli sesuatu via unsplash.com

6. Menceritakan segala keluh kesah yang kamu rasakan ke teman terdekatmu, membuatmu merasa tak sendiri

Berbagi keluh kesah via www.pexels.com

7. Membaca, mendengarkan lagu atau menonton film, apapun yang membuat pikiran sedihmu teralihkan

Mendengar lagu-lagu ceria via www.pexels.com

8. Melihat refleksi dirimu dalam cermin. Biar kamu tahu kalau sedih buat wajahmu kehilangan cahayanya

Menatap wajah sedihmu sendiri via www.pexels.com

9. Berkumpul dengan mereka yang bisa diajak berbagi tawa. Sekalipun mereka anak-anak kecil yang tak kamu kenal

Berbagi tawa dengan mereka via unsplash.com

10. Tidur bukan cuma menghilangkan lelah, tapi juga sedih yang juga buat dirimu gelisah

Tidur supaya sedihmu hilang via www.pexels.com

Sedih memang manusiawi. Tapi keluar dari perasaan sedih itu buatmu jadi pribadi yang lebih kuat lagi!