Bangun pagi dalam suasana gerimis rintik-rintik memang sangat mendukung untuk menyeduh secangkir kopi panas lantas dihirup dan diminum sebelum berangkat kerja. Tidak ketinggalan beberapa keping biskuit atau roti sebagai teman kopi menambah kenikmatan yang tiada tara. Menghirup aroma kopi seraya memandang rinai hujan dari jendela menjadi perpaduan indah yang bisa menjadi mood booster di pagi hari.
Namun bagi sebagian orang yang punya kondisi lambung yang tidak bersahabat, ngopi menjadi ancaman tersendiri. Ingin merasakan nikmatnya ngopi, namun terhalang oleh maag yang diderita. Disuguhi kopi sama teman pun kadang serba salah. Mau nolak tidak enak, mau diminum takut maag kumat.
Nah, buat kamu yang nggak bisa meninggalkan aktivitas ngopi tapi ingin lambung tetap sehat, ikuti tips berikut ini, ya!
ADVERTISEMENTS
1. Usahakan sarapan sebelum ngopi
Photo by Viktoria Alipatova from Pexels via https://www.pexels.com
Photo by Viktoria Alipatova from Pexels via https://www.pexels.com
Lambung yang kosong jika langsung diterjang oleh kafein yang terkandung dalam kopi maka asam lambung akan langsung bereaksi. Jangan meminum kopi dalam kondisi perut yang masih kosong apalagi di pagi hari. Usahakan sarapan terlebih dahulu, ya!
ADVERTISEMENTS
2. Mengganti jenis kopi
Photo by Quang Nguyen Vinh from Pexels via https://www.pexels.com
Photo by Quang Nguyen Vinh from Pexels via https://www.pexels.com
Penderita maag dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi hitam karena dapat meningkatkan asam lambung. Kalau kamu tetap ingin ngopi, sebaiknya diganti dengan jenis kopi yang mengandung krimer atau arabika.
ADVERTISEMENTS
3. Tidak minum kopi secara berlebihan
Photo by Lisa from Pexels via https://www.pexels.com
Photo by Lisa from Pexels via https://www.pexels.com
Penderita maag tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi secara berlebihan. Usahakan jangan minum kopi lebih dari dua cangkir sehari, ya!
ADVERTISEMENTS
4. Minum air putih setelah ngopi
Photo by Engin Akyurt from Pexels via https://www.pexels.com
Photo by Engin Akyurt from Pexels via https://www.pexels.com
Jangan menganggap minum kopi sebagai pengganti air putih, ya! Kedudukan air putih tidak bisa digantikan oleh kopi. Tetaplah terhidrasi dengan minum air putih sebanyak dua liter per hari walaupun kamu sudah ngopi.
ADVERTISEMENTS
5. Jangan paksakan jika memang lambungmu tidak kuat
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels via https://www.pexels.com
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels via https://www.pexels.com
Jangan terlalu memaksakan diri jika kamu memang tidak sanggup untuk ngopi. Cari minuman alternatif lain pengganti kopi yang tetap aman untuk lambung seperti: jus, infus water, dan lain-lain. Dan segera konsultasi ke dokter ahli jika kondisimu tidak kunjung membaik, ya!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”
![15 Lirik Lagu Bahasa Inggris yang Mudah Dihafal dan Pendek Aja [+ Artinya]](https://www.hipwee.com/wp-content/uploads/2024/11/hipwee-lirik-lagu-bahasa-inggris-yang-pendek-dan-mudah-dihafal-kelas-musik-160x120.jpg)
