Siapa sih yang tidak sebal dengan perut yang buncit? Masalah perut buncit masih jadi momok menakutkan yang mengganggu penampilan bagi kalangan remaja, terutama wanita. Memiliki perut yang buncit sangat merusak penampilan, bisa dikira sedang hamil lho. Perut buncit tidak hanya dialami orang yang bertubuh tambun, namun bisa juga oleh orang yang proporsional bahkan kurus.
Perut memang bagian tubuh yang paling elastis dan paling banyak lemak. Sehingga selain mengganggu penampilan, juga akan menambah masalah kesehatan seperti diabetes, stroke, jantung dan lain sebagainya. Berikut ini Hipwee merangkum beberapa cara mengatasi perut buncit agar penampilan lebih menarik dan mampu membuat mantan menyesal.
ADVERTISEMENTS
1. Olahraga
Gambar oleh literasionline via https://www.literasionline.com
Gambar oleh literasionline via https://www.literasionline.com
Olahraga mampu membakar kalori dan menghancurkan lemak kulit perut sehingga akan mengencangkan kulit perutmu. Olahraga yang bisa dilakukan yaitu olahraga cardio seperti berlari, berenang, bersepeda, dan sit up, ataupun olahraga relaksasi seperti yoga 10-20 menit setiap pagi.
ADVERTISEMENTS
2. Minuman Herbal
Gambar oleh klikdokter via https://www.klikdokter.com
Gambar oleh klikdokter via https://www.klikdokter.com
Indonesia adalah negara yang kaya akan herbal dan rempah. Penggunaan minuman herbal kini lebih praktis, aman dan tentunya lebih hemat. Minuman herbal yang cocok ungtuk mengusir perut buncit salahsatunya adalah Teh. Teh bisa menjadi minuman keseharian yang juga banyak khasiat. Kalian bisa mengkonsumsi teh hijau maupun teh jeruk nipis untuk menghilangkan lemak dan kaya akan anti oksidan untuk menurunkan kadar LDL tubuh. Selain teh, kamu juga bisa mengkonsumsi madu dengan jahe yang mengandung zat fruktosa untuk membakar lemak.
ADVERTISEMENTS
3. Diet
Gambar oleh jakarta aesthetic clinic via https://jakartaaestheticclinic.co.id
Gambar oleh jakarta aesthetic clinic via https://jakartaaestheticclinic.co.id
Diet ringan dengan mengontrol pola makan dan porsi mampu menurunkan lemak dengan baik. Kamu dapat mengurangi asupan kalori dan menambah asupan serat, serta menghindari gula berlebih. Hindari juga makan tepat sebelum tidur, karena perut membutuhkan proses 2 jam dalam mencerna makanan dengan baik.
ADVERTISEMENTS
4. Perawatan
Gambar oleh heystetik via https://www.heystetik.com
Gambar oleh heystetik via https://www.heystetik.com
Nah untuk hasil maksimal untuk menghancurkan lemak dan mengembalikan bentuk perut yang indah, Bisa melakukan beberapa treatment. Treatment yang bisa dilakukan terdapat 2 jenis yaitu treatment bedah dan non-bedah. Menurut Heystetik, Treatment bedah seperti Sedot Lemak (Liposuction). Sedangkan treatment non-bedah meliputi Radiofrekuensi, Cryolipolysis, dan Warm Sculpting.
ADVERTISEMENTS
5. Obat dan suplemen
Gambar oleh sehatq via https://www.sehatq.com
Gambar oleh sehatq via https://www.sehatq.com
Banyak obat dan suplemen yang membantu dalam proses dietmu. kebanyakan dari obat dan suplemen tersebut bekerja dengan cara mengurangi nafsu makan, memperlancar pencernaan, maupun menghancurkan lemak. Namun untuk penggunaan obat obatan seperti ini, sebaiknya menggunakan obat yang dianjurkan oleh dokter, tergantung kondisi medis tubuh kamu.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”Tim Dalam Artikel Ini
