Tips Cara Bangun Pagi yang Segar Supaya Bisa Terus Semangat Menjalani Hari-Harimu

1. Olah Raga Ringan

Olah Raga Ringan via https://cdn.pixabay.com

Berlari kecil atau sekadar melakukan peregangan akan sangat cepat membuat Anda kembali terjaga. Terutama kalau kamu olahraga di luar rumah dan berkesempatan mendapatkan angin pagi yang menyegarkan.

Faktanya, melakukan olahraga ringan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas lain akan membuat tubuh jadi lebih siap dan segar untuk menjalani hari. Itu lebih baik dibanding jika kamu mendahulukan kegiatan lain, dan menjadikan olahraga sebagai kegiatan di sore hingga malam hari.

2. Tarik Napas Dalam-dalam

Tarik Napas Dalam-dalam via https://cdn.pixabay.com

Satu hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk bangun dengan tubuh lebih segar adalah menarik nafas dalam-dalam ketika kesadaran sudah mulai muncul.

Tarik nafas dari perut dan berkonsentrasilah untuk bangun. Bayangkan sebuah sinar putih yang terang akan bisa membuat tubuh Anda merasa ringan dan bahagia. Kamu pun bisa lebih segar dan menjadi lebih bersemangat.

3. Langsung minum air putih. Jangan minum kopi.

Minum Air Putih via https://www.cantikbijak.com

Minum segelas air saat perut masih kosong diakui punya banyak manfaat kesehatan. Selain itu rasa segar yang menjalar dari kerongkongan ke perut akan membuat kamu lebih cepat terjaga.

Ada baiknya sebelum tidur siapkan segelas air di samping tempat tidurmu, agar ketika terbangun tak ada alasan enggan karena harus berjalan dulu ke ruang makan untuk mengambilnya.

4. Memikirkan Hal yang Menyenangkan

Memikirkan Hal yang Menyenangkan via https://cdn.pixabay.com

Jika kamu terbangun langsung membayangkan harus berangkat ke tempat kerja yang tidak kamu sukai, menemui bos yang membuat kamu senewen, bisa dipastikan kamu tak akan bangun tidur dengan bahagia.

Maka cobalah untuk memikirkan sesuatu menyenangkan dan mengasyikan yang bakal kamu lakukan di hari itu. Misalnya rencana bertemu dengan teman-teman sepulang kantor yang bisa membuatmu semangat dan nggak sabar bertemu mereka.

5. Dengarkan lagu yang kamu suka dan bisa bikin semangatmu muncul

Lirik Lagu Bikin Semangat via https://www.kutipkata.com

Kalau semua cara di atas sudah dilakukan, tersisa satu hal lagi yang bisa kamu lakukan untuk memulai hari ini. Yaitu menyetel lagu yang penuh semangat.

Dengan menyetel lagu yang penuh semangat dan bernada ngebeat, pasti akan membuatmu menjadi lebih siap memulai hari. Kalau perlu, buatlah playlist lagu yang penuh semangat. Lalu putar lagu itu setiap pagi, jadi kamu bisa jadi lebih semangat memulai hari sambil karaokean pagi-pagi!