Tertawa merupakan suatu ekspresi yang timbul dari suasana hati yang ceria, senang dan bahagia. Bagi sebagian orang, tertawa adalah hal yang mudah untuk dilakukan. Tapi ternyata, banyak sekali manfaat yang dapat diambil dari aktivitas sederhana ini, terutama bagi kesehatanmu.
Tertawa bisa menjadi obat terbaik untuk mengembalikkan semangat dan juga menghindarkan dari gangguan kesehatan. Selain itu, tertawa dapat dilakukan dengan gratis kapan dan dimana saja. Tak perlu membayar untuk dapat tertawa dan merasakan manfaatnya. Apa saja sih manfaat tertawa bagi kesehatan? Berikut ulasannya.
ADVERTISEMENTS
1. Menjaga kesehatan jantung
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Jangan salah, kebiasaan sederhana seperti tertawa dapat menyehatkan jantung lho. Suatu penelitian mengatakan bahwa ketika seseorang sedang tertawa, tubuh akan mengeluarkan neutrotransmitter dan hormon endorfin yang pastinya baik bagi kesehatan jantung. Dengan tertawa pembuluh darah akan mengalami peningkatan kinerja sehingga peredaran darah akan menjadi lancar. Nah itulah mengapa penting bagi kita untuk sering tertawa.
ADVERTISEMENTS
2. Mengurangi stress
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ketika seseorang tertawa, tubuhnya akan mengeluarkan hormon yang disebut hormon endorfin. Hormon endorfin atau yang biasa dikenal sebagai hormon bahagia akan mengurangi stres dan menurunkan resiko seseorang terkena depresi. Entah karena masalah pekerjaan, keluarga, asmara atau yang lainnya.
ADVERTISEMENTS
3. Tubuh menjadi lebih rileks
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Tertawa akan membantu tubuh untuk meredakan ketegangan dan stres fisik. Dengan tertawa otot-otot tubuh akan akan terasa lebih rileks bahkan dapat bertahan selama 45 menit setelahnya. Selain dengan melakukan hal sederhana seperti tertawa kamu juga bisa menghabiskan waktu dengan menonton film kesukaanmu, berkumpul bersama orang-orang tersayang atau melakukan hal-hal positif lainnya.
ADVERTISEMENTS
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Tahukah kamu, tertawa mampu menurunkan hormon depresi dan meningkatkan daya tahan tubuh? Ya benar. Tertawa, akan membantu merangsang sel darah putih yang secara otomatis berfugsi untuk meningkatkan kinerja imunitas tubuh. Sel darah putih inilah yang akan membantu tubuh untuk melawan berbagai penyakit infeksi.
ADVERTISEMENTS
5. Bisa memperpanjang umurPhoto by Freepik via https://www.freepik.com
Photo by Freepik via https://www.freepik.com
Siapa sangka, ternyata tertawa dapat memperpanjang umur seseorang. Beberapa peneliti mengatakan bahwa orang yang sering tertawa akan memiliki pandangan atau pemikiran yang positif. Hal inilah yang akan berdampak pada umur seseorang.
Karena sering tertawa tubuh akan terhindar dari stres dan depresi yang berkepanjangan sehingga badan kita akan jarang sakit. Wajah pun akan terlihat segar dan lebih awet muda.
Nah itulah tadi beberapa manfaat dari tertawa. Yuk! Mulai hari ini, sayangi tubuhmu sering-seringlah tertawa.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”
![15 Lirik Lagu Bahasa Inggris yang Mudah Dihafal dan Pendek Aja [+ Artinya]](https://www.hipwee.com/wp-content/uploads/2024/11/hipwee-lirik-lagu-bahasa-inggris-yang-pendek-dan-mudah-dihafal-kelas-musik-160x120.jpg)
