Bukan Diet atau Minum Obat, Trik Sederhana Ini Justru Bikin Berat Badanmu Stabil

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa bentuk tubuh yang ideal merupakan idaman bagi semua orang, tanpa terkecuali baik itu pria maupun wanita. Ada banyak sekali manfaat yang diperoleh dari sebuah tubuh yang bentuknya ideal, bukan hanya enak dilihat, tapi juga bagus untuk kesehatan. Tubuh yang terlalu gemuk sangat tidak baik karena bisa memicu obesitas dan penyakit berbahaya lain, misalnya diabetes dan masih banyak lagi.

Terkhusus untuk kamu para wanita, memiliki bentuk tubuh yang langsing tentu menjadi impian tersendiri bukan? Selain sehat, wanita juga dipercaya akan menjadi lebih cantik apabila memiliki tubuh yang langsing. Tak heran jika banyak pria yang lebih suka dengan wanita langsing.

Berbicara langsung, terus bagaimana dong, untuk mereka yang badannya sudah terlanjur gemuk dan ingin langsing, metode diet apa yang bagus dan cepat untuk membuat tubuh jadi langsing?

Tidak perlu diet!

Ya, kamu sedang tidak salah baca! Tidak perlu diet. Diet itu ada 2 kemungkinan, pertama sukses menurunkan berat badan, kedua kamu bakal jatuh sakit gara gara metode diet yang kamu laukan kurang benar atau bahkan yang terburuk bisa membuat tubuhmu mengalami berbagai penyakit berbahaya akibat tidak seimbang dalam hal nutrisi, misalnya kelebihan protein tapi kekurangan karbohidrat, dan lain sebagainya.

Di artikel ini, saya akan mencoba memberikan tips bagaimana sih cara melangsingkan badan tanpa harus diet. Diet itu menyiksa lho, menahan makan ini itu setiap hari dan waktu. Belum lagi prosesnya yang lama, perlu kesabaran dan jika tidak berhasil, tentu saja hal ini sangat menjengkelkan. Berikut ini tipsnya.

ADVERTISEMENTS

1. Kalau Kamu Sering Makan Mie, Coba Mulai Sekarang Rutin Makan Sereal

tips langsing via http://www.tehsanna.com

Mie merupakan salah satu makanan terenak di dunia. Bukan cuma murah, mau dibilang apapun, mie, terutama mie instan memang enak untuk dinikmati, terutama untuk kamu kamu anak kos. Makan mie mungkin sudah menjadi hal yang seringkali terjadi setiap waktu. Tapi apabila makan terus-terusan mie, tentu tidak baik. Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan atau ingin tubuhnya langsing, mulai sekarang konsumsilah sereal. Meski sama sama instan, tapi sereal lebih menyehatkan karena mengandung serat yang tinggi dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

ADVERTISEMENTS

2. Saat Makan, Kunyahlah Sampai Benar-Benar Halus

kunyah makanan sampai halus via http://hipwee.com

Terkadang ada orang yang saat makan sangat membutuhkan waktu minimal untuk mengunyah dan langsung menelannya begitu saja. Ternyata ada tips lho, untuk kamu yang ingin diet atau menurunkan berat badan dengan cara ini, yakni usahakan kunyahlah makanan sampai halus.

Pernah atau mungkin punya teman yang doyan makan tapi kurus? Nah, mungkin temanmu ini adalah orang yang saat makan, ia mengunyah makanannya benar-benar halus dan menikmatinya. Kenapa ini bisa terjadi? Karena saat kamu mengunyah makanan terlalu cepat, maka gizi yang ada tidak terserap dengan baik. Alhasil, makanan tersebut hanya menumpuk pada perutmu.

ADVERTISEMENTS

3. Mau Makan Apa Saja, Penting Harus Ada Sayuran!

makan sayuran via http://hipwee.com

Bukan hanya nasi, sayuran bisa dibilang sebagai sumber makanan yang wajib kita konsumsi. Untuk kamu yang ingin langsing tanpa diet, coba deh, mulai sekarang selalu rutin mengonsumsi sayuran. Entah itu saat sarapan, makan siang ataupun makan malam, sediakanlah sayuran segar untuk sebagai gizi dan nutrisi tubuhmu.

ADVERTISEMENTS

4. Perbanyaklah Minum Air Putih

perbanyak minum air putih via http://google.com

Air Putih memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk keperluan melangsingkan badan. Air putih memiliki peranan penting untuk melancarkan metablolisme dalam tubuh, serta tentu saja melancarkan sistem pencernaan. Air putih juga bisa meningkatkan kekuatan tubuhmu, sehingga sangat baik untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan. Pasti mau tidak mau kamu harus mengurangi porsi makan kamu dari sebelumnya, kan? Agar tetap sehat dan kuat serta tidak lemas, perbanyaklah minum air putih.

ADVERTISEMENTS

5. Sering Olahraga Pagi!

olahraga pagi via http://google.com

Jangan egois! Mau badan langsing kok tidak mau olahraga!? Saya sendiri sangat heran pada mereka yang ingin badannya ideal, langsing tapi malas berolahraga. Berolahraga setiap hari adalah suatu kewajiban apabila ingin badan kamu menjadi ideal dan langsing. Tidak ada alasan malas karena sebenarnya kamu juga tidak perlu melakukan olahraga yang berlebihan yang melelahkan. Cukup olahraga ringan setiap pagi hari jika rutin dan konsisten, pasti kamu akan mendapatkan tubuh idealmu kok. Misalnya jogging atau lari-lari kecil, bersepeda dan lain sebagainya.