Kamu ingin menjaga berolahraga tapi gak punya waktu lagi karena sibuk dengan pekerjaan. Jangan sedih, karena masih banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga kesehatan walaupun banyaknya kerjaan gak memberimu waktu untuk ikutan gym atau olahraga.
Kamu gak perlu deh bikin wacana untuk ikutan gym atau ikutan klub olahraga, istirahat yang cukup aja sudah mampu menjaga keseimbangan tubuhmu. Jadi walaupun kamu gak punya waktu untuk berolahraga, kamu jangan sampai kurang tidur juga ya.
<>2. Makan Tepat Waktu >Makanan adalah kebutuhan dasar manusia. Kamu bekerja untuk cari makan bukan? Jadi jangan sampai kamu terlambat makan karena mencari uang, karena tujuan mencari uang adalah untuk makan. Akibat dari terlambat makan selain kamu bisa jadi pusing, kamu juga akan terkena penyakit lain seperti maag atau masuk angin. Jadi jangan sepelekan jam makanmu ya.
<>3. Sarapan>Karena makan harus tepat waktu, jangan sampai kamu melewatkan sarapan. Karena sarapan itu sangat penting, anggaplah sarapan itu sebagai bekalmu untuk menjalani hari. Jadi sebelum terjun kedalam aktivitas yang padat, kamu harus memberikan tubuhmu asupan makanan yang cukup dan sehat.
<>4. Minum Air Putih>Jangan pernah ragukan manfaat dari minuman ini. karena memang air putih memang sangat dibutuhkan oleh tubuhmu. Karena tubuh kita terdiri dari cairan, jangan sampai kamu kekurangan air. Minimal minumlah air putih sebanyak 8 gelas seharinya. Kalau misalnya kamu jarang minum air putih, kamu bisa memesan air mineral pada saat makan diluar. Dengan begitu asupan air putihmu akan tetap terjaga.
<>5. Jalan Kaki>Jalan kaki sebenarnya bisa dianggap sebagai salah satu aktivitas olahraga. Jadi jangan malas untuk jalan kaki ya. Misalnya dikantor kamu harus sering mondar-mandir pindah dari satu tempat ke tempat lain. Kamu jangan sebel, tapi bersyukur karena dengan begitu kamu secara tidak langsung sudah berolahraga.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.