Kehidupan di kota-kota besar seringkali menyebabkan banyak orang mengalami stres dan depresi. Entah karena mengalami macet dalam perjalanan dari rumah menuju ke tempat kerja, macet saat mudik lebaran, beban kerja yang terasa berat di kantor, kehilangan pekerjaan, problem individu dengan keluarga atau lingkungan, dan sebagainya.
Salah satu untuk mencegah stres adalah dengan menjalani pola hidup sehat, yaitu rajin berolah raga, minum air putih, tidak merokok, dan cukup istirahat.
Jus ini juga perlu dicoba untuk kamu yang dilanda stres.
Jus melon anggur via http://us.images.detik.com
Kesegaran buah melon dipadukan dengan anggur mampu mencegah stres. Hanya dengan memblender 220 gram melon, 6 lembar bayam, dan 110 gram anggur merah. Kamu juga bisa menambahkan es batu untuk menambah kesegaran dan menceriakan hari-hari kamu yang suntuk.
Jus melon jeruk via http://menudiabetes.com
Tidak diragukan lagi buah yang kaya akan vitamin C ini terbukti khasiatnya untuk menyegarkan tenggorokan. Dan istimewanya lagi jika buah ini dipadukan dengan kemewahan rasa sirsak dan melon, dapat mengurangi tingkat depresi.
Kamu hanya perlu 300 gram sirsak yang talh dibuang bijinya, 250 gram melon, dan 1 dm air jeruk nipis.
Jus alpukat via http://zamzamedia.com
Selain mampu menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol jahat, buah alpukat juga berkhasiat untuk menurunkan tingkat stres dan depresi.
Bagaimana caranya? Rebus air hingga mendidih, masukkan gula, masak hingga mendidih kembali dan gula laru. Belah alpukat, buang bijinya, dan kerok dagingnya. Kemudian masukkan alpukat ke dalam blender tambahkan es serut dan air gula, diblender hingga halus. Siapkan gelas saji, lumeri susu kental manis di bagian dalam dinding cup. Taraaa..... jus alpukat siap disajikan!
Jus pisang prune via http://3.bp.blogspot.com
Buah yang merakyat ini ternyata memiliki peran yang luar biasa dalam memerangi depresi. Cukup dengan 200 gram pisang, 150 ml susu kedelai, 100 gram buah prune dan 3 bh es batu yang dihaluskan di dalam blender.
<>5. Jus Anggur Mangga.
Jus anggur mangga via http://resephariini.com
Buah mangga sudah akrab dengan wanita karena mangga dipercaya mengatasi bau tubuh yang tidak enak serta dapat membersihkan darah. Nah, satu lagi yang menarik dari buah sahabat wanita ini. Ternyata mangga, mampu menyegarkan otak yang dilanda stres, jika di mix dengan anggur.
Kamu hanya perlu menyiapkan 1oo gram buah anggur, 100 gram daging buah manga, 100 gram stroberi, 25 gram biji almond (sangrai sebentar), 100 ml yogurt, dan 3 kubus es batu.
Selamat mencoba.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.