Self Healing yang Nggak Bikin Kantong Kering? Yuk Simak Tipsnya!

1. Beribadah

Photo by Thirdman on Pexels via https://www.pexels.com

Ibadah adalah kebutuhan utama bagi manusia. Hal itu karena seorang manusia tidak akan pernah bisa hidup tanpa meminta pada Yang Maha Kuasa, oleh karena itu ibadah dijadikan sebagai healing terbaik untuk mendapatkan ketenteraman hati.

Melakukan ibadah sesuai kepercayaan yang kita anut itu mampu mendekatkan kita pada Sang Pencipta alam semesta.

Dengan ini, kita bisa mengadukan pada Tuhan tentang apa-apa saja yang sedang kita rasa dan memohon untuk dimudahkan dalam menyelesaikannya. Selain itu, kita juga akan menemukan ketenangan dan kedamaian saat mendekatkan diri pada-Nya.

2. Melakukan aktivitas sesuai hobi

Photo by Anna Shvets on pexels via https://www.pexels.com

Melakukan hal yang kita sukai menjadi salah satu cara untuk penyembuhan diri. Dengan menjalani hobi, kita akan terfokus pada hal-hal yang kita suka sehingga sedikit lupa akan rasa lelah dan luka yang ada.

Selain itu, hobi juga memiliki berbagai manfaat lho! Beberapa manfaat itu seperti mengembalikan semangat dalam diri, mengasah skill, mampu memberikan tantangan baru, serta menghilangkan kejenuhan yang ditimbulkan dari rutinitas sehari-hari yang sangat menguras pikiran dan energi.

3. Menulis

Photo by Lisa on Pexels via https://www.pexels.com

Sebenarnya, menulis ini bisa dijadikan sebagai self healing terbaik. Selain gratis, menulis juga bisa digunakan sebagai wadah meluapkan emosi.

Emosi yang selama ini terpendam dan tak tahu bagaimana cara melampiaskannya, maka kita bisa meluapkannya dalam bentuk kata-kata.

Siapa tahu bisa terkumpul menjadi karya. Seperti halnya banyak ditemui pada zaman sekarang, seseorang mengubah luka menjadi karya.

Tuliskan semua yang kita rasa, karena itu menjadi salah satu obat luka.

4. Tidur yang cukup

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels via https://www.pexels.com

Berbagai manfaat kesehatan akan kita dapat dengan tidur, namun tidur dengan waktu yang cukup. Jangan kekurangan ataupun kelebihan.

Normalnya, bagi orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam sehari. Dengan tidur yang cukup, tentu akan mengembalikan energi dalam tubuh sehingga terlihat semakin bugar dan tidak lesu.

Selain itu juga mampu menyembuhkan luka yang dirasa, sehingga kita menjadi lebih bahagia.

5. Olahraga

Photo by Centre for Ageing Better on Pexels via https://www.pexels.com

Kebugaran fisik menjadi hal yang sangat penting dalam hidup, karena hal itu juga berpengaruh terhadap kesehatan mental kita.

Dengan berolahraga, tubuh kita menjadi lebih vit dan pikiran menjadi lebih fresh lagi. Olahraga juga mampu meningkatkan suasana bahagia pada hati sehingga kita menjadi lebih santai dan tenang.