Penat Bekerja? Yuk Hilangkan dengan 6 Tips Berikut Ini

Tak bisa dipungkiri, ketika kita menjalani rutinitas pekerjaan yang sama setiap harinya, sering kali membuat pikiran penat, bosan, bahkan jenuh. Belum lagi dengan tugas yang menumpuk hingga ke langit, deadline yang membuat hati dag dig dug, sehingga tidak ada waktu rehat sedikit pun. Stress banget pastinya!

Tetapi tenang dulu, rasanya bukan kamu doang deh yang merasakan itu. Rata-rata orang yang bekerja juga merasakannya kok. Yup, penat yang membuat kita jenuh itu wajar saja kita alami. Meskipun demikian, kita bisa cari tahu dahulu solusinya sebelum memutuskan untuk resign.

Yuk, coba beberapa tips di bawah ini! Semoga jitu ya.

ADVERTISEMENTS

1. Luangkan waktu untuk rehat

Break via https://www.google.com

Mungkin kamu terlalu fokus pada pekerjaan sampai-sampai lupa waktu. Semua hal yang terlalu itu tidak baik, bahkan terlalu fokus dalam bekerja. Bisa jadi produktivitas kamu yang menurun. Coba untuk rehat sebentar, jangan ambil lebur terus. Tubuh kamu juga butuh istirahat.

ADVERTISEMENTS

2. Buat suasana kerja baru

Suasana Kerja via https://www.google.com

Coba lakukan sesuatu yang baru untuk membunuh kebosananmu. Misalnya dengan memberikan sentuhan-sentuhan baru dalam ruang atau meja kerjamu. Tahukah kamu bahwa bekerja dalam suasana yang sama dalam waktu yang lama bisa juga memicu kejenuhan dan rasa bosan.

Membuat suasana baru tidak harus dengan mengganti walpaper dinding atau mengganti meja kerjamu. Tetapi bisa juga dengan membersihkan meja kerja dan menata ulang barang-barang yang ada di atasnya agar lebih rapi dan lebih banyak ruang gerak. Kamu juga bisa menambah hiasan sederhana untuk mempercantik tampilan. Contoh, pot bunga, bingkai foto dengan sahabat atau keluarga, dan masih banyak lagi.

ADVERTISEMENTS

3. Curhat dengan teman kerja atau sahabat

Curhat via https://www.google.com

Ketika pikiran terasa penat kamu bisa coba cerita-cerita dengan teman seperjuangan seperti teman kantor atau sahabat dekat. Kamu bisa curhat mengenai apa yang kamu alami saat ini siapa tau mereka juga pernah mengalaminya.

Curhat memang tidak selalu dapat menemukan solusi, tetapi beberapa penelitian mengatakan bahwa curhat dapat membuat kamu lebih baik, karena setidaknya beban kamu sudah terbagi ke pendengarnya.

ADVERTISEMENTS

4. Nongkrong dengan teman-teman

Kumpul via https://www.google.com

Dalam rehat kamu, cobalah ajak teman-teman yang ada untuk nongkrong. Bisa teman sekolah, teman kantor, atau teman masa kecil. Kumpul dan bercanda bersama teman-teman itu penting loh. Hal itu dapat membuat pikiran jadi lebih tenang, santai, dan rileks.

ADVERTISEMENTS

5. Liburan!

Liburan via https://www.google.com

Ambil cuti 1-2 hari untuk jalan-jalan, atau kamu juga dapat menggunakan weeked untuk hal itu. Lakukan perjalanan ke tempat wisata yang menyenangkan, tidak usah yang mahal, sederhana juga cukup, yang penting senang. Kamu dapat mengambil wisata alam, misalnya ke gunung atau pantai. Jangan ke mal, karena kemungkinan akan menambah penat yang ada.

Tapi bila malas keluar dan ingin di rumah saja, tidak apa-apa. Kamu dapat menonton film, atau masak maknan kesukaan.

ADVERTISEMENTS

6. Belum hilang juga? Coba berefleksi!

Refleksi Diri via https://www.google.com

Belum hilang juga? Coba berefleksi. Bisa jadi ternyata bukan pikiranmu yang penat, tetapi hatimu. Liburan tidak menyelesaikan masalah hati karena dia punya aturannya sendiri. Coba untuk mengambil jeda dan mencari apa yang hati kamu butuhkan.

Jangan-jangan udah kelamaan jomblo jadi kosong dan berdebu hatinya. Coba cari pasangan gih!