Yang Baik Nggak Cuman Reyhan! 5 Ramuan Detoks Ini Juga Baik untuk Tubuh

1. Honey Lemonade

Honey Lemonade with Apple Cider Vinegar via https://www.freepik.com

Ramuan detoks yang pertama adalah honey lemonade. Walaupun termasuk ramuan detoks, kamu tak perlu khawatir ketika mencoba meminumnya karena ramuan detoks ini memiliki rasa yang enak dan nggak bakal menyiksa. Ini nih bahan-bahan untuk membuatnya :

2 sdm cuka apel (brand bebas)

2 sdm air perasan jeruk lemon

1 sdm madu

1 sdt bubuk kayu manis

1 cup air hangat

2. Lemongrass Tea

Lemongrass Tea via https://www.freepik.com

Serai biasanya digunakan pada resep-resep makanan dan minuman untuk memberikan aroma khas pada resep tersebut. Namun, tahukah kamu, serai memiliki manfaat anti kanker dan dapat membantu mencegah penyakit diabetes. Nah, ramuan detoks kali ini adalah teh serai yang bisa kamu praktikkin di rumah. Berikut bahan-bahannya:

1 cup air panas/ hangat (digunakan untuk menyeduh teh)

3 batang serai yang sudah digeprek dan diiris

1 buah lemon (ambil airnya saja)

1 kantung teh

2 sdt madu

3. Ginger Tea

Ginger Tea via https://www.freepik.com

Di berbagai belahan dunia, jahe memang dikenal sebagai salah satu obat tradisional sejak ribuan tahun lamanya. Mulai dari Negara Cina, Yunani, Roma hingga Arab menjadikan jahe sebagai ramuan kesehatan mereka. Tak hanya berfungsi sebagai penghangat tubuh di kala cuaca dingin seperti sekarang ini. Jahe juga dipercaya memiliki kemampuan dalam penurunan berat badan. Berikut bahan-bahan ramuan detoks ketiga kita :

2 cup air

1 sdm parutan jahe segar

1 sdm madu

1/2 jeruk lemon (ambil airnya saja)

4. Lemon Ginger Tea

Lemon Ginger Turmeric Tea via https://www.istockphoto.com

Di Indonesia, kunyit menjadi salah satu bumbu dapur yang wajib dimiliki. Ketika kamu berkunjung ke Rumah Makan Padang, dengan mudah kamu akan menjumpai masakan yang menggunakan kunyit sebagai bumbunya. Di Negara India, kunyit sering digunakan sebagai bahan membuat minuman kesehatan karena manfaatnya dalam menjaga daya tahan tubuh. Berikut ini bahan-bahan untuk membuat ramuan detox Lemon Ginger Turmeric :

2 cup air

1 sdt bubuk kunyit

1 sdt bubuk kayu manis

2 sdt perasan jahe

1 sdt madu

5. Chia Seeds Lemon Water

Chia Seeds Lemon Water via https://www.istockphoto.com

Jika resep di atas sudah memberi kehangatan, sekarang giliran yang seger-seger nih. Kali ini kita akan membuat Chia Seeds Lemon Water yaitu perpaduan air lemon, cuka apel dan chia seeds atau biji chia. Untuk kamu pecinta minuman dingin, kamu bisa menikmatinya dengan es batu. Untuk membuat ramuan detoks ini sangat mudah dan cepat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain : 

1 sdm chia seeds

1/2 buah lemon (ambil airnya saja)

1 sdm cuka apel

1 1/2 cup air hangat

es batu secukupnya