Lagi Ngelakuin #JagaJarakSejenak? Yuk Lakuin 5 Hal Ini Selagi Berada di Rumah

1. Meski tetap bekerja seperti biasa, yuk tambah waktu untuk istirahat

Yuk istirahat via https://facilethings.com

Saat berada di rumah, para pekerja pun berkesempatan untuk istirahat lebih banyak. Karena tidak ada yang mengawasi alangkah baiknya waktu dirumah juga digunakan untuk memberi tubuh waktu beristirahat lebih dari biasanya.

Virus corona yang saat ini sedang merajalela menuntut kita memiliki kondisi tubuh yang sangat baik untuk melawan. Hindari stress juga kegiatan yang akan banyak menguras fisik akan lebih baik dilakukan demi menghindari penularan virus corona.

2. Kalahkan virus dengan berjemur

Berjemur di pagi hari via https://www.beritacenter.com

Berjemur merupakan kegiatan yang disarankan untuk menghindari penularan virus Covid-19. Beberapa sumber mengatakan virus Corona akan mati pada panas 27 dan 28 derajat Celsius. Salah satu cara terbaik ini bisa dilakukan selama berada dirumah. Selain virus Corona bisa mati pada suhu ini, dan vitamin D yang terkandung pada sinar matahari ini bisa juga meningkatkan kekebalan tubuh manusia.

Pencegahan ini membuat badan membentuk antibodi untuk melawan virus jika terpapar. Waktu yang tepat untuk berjemur ada disekitar pukul 9 sampai 11 pagi dalam waktu 5 sampai 15 menit. Yuk berjemur sebagai langkah pencegahan paparan virus Corona.

3. Bosen kerja, mari berolahraga

Olahraga dirumah via https://www.suara.com

Virus Corona menuntut kita untuk memiliki imun tubuh yang kuat. Selain daya tahan tubuh yang bisa didapat dari makanan dan vitamin, kita juga bisa menambah dengan melakukan olahraga. Tapi karena sedang berada dirumah, cukup lakukan olahraga yang memungkinkan untuk dilakukan dari dalam rumah.

Olahraga apa aja yang bisa dilakukan? Nah olahraga-olahraga ringan yang dapat dilakukan adalah seperti melakukan senam, naik turun tangga, cardio, atau juga angkat beban bagi yang memiliki persediaan alat berat dirumah.

4. Lakuin kegiatan yang menyenangkan diri

Buat kegiatan di rumah via https://www.inibaru.id

Nah pasti setiap orang punya hobi yang berbeda-beda. Bagi yang punya hobi nonton kini saatnya untuk bisa menonton lebih banyak film lagi saat di rumah. Bagi yang suka memasak, sekarang saatnya untuk membuat hidangan-hidangan baru buat keluarga di rumah.

5. Melakukan komunikasi intens dengan keluarga

Waktu bersama keluarga via https://www.liputan6.com

Bagi yang masih tinggal dengan orang tua ataupun telah berumah tangga kini adalah saat yang tepat untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga. Tumbuh dewasa menuntut kita untuk tidak cukup memiliki waktu yang banyak untuk berbincang bersama keluarga, kesibukan menuntut kita untuk tidak berada di rumah di hari biasa. Saat ini, saat semua sedang berkumpul alangkah baiknya untuk melakukan komunikasi secara dekat bersama orang tua atau pasangan dan anak dirumah.

Demi membantu penyebaran virus yang semakin massif, kini saatnya kita menerapkan #DiRumahAja agar bisa membantu pemerintah dalam penyebaran dan juga membantu tenaga medis dalam melakukan tugasnya terhadap saudara-saudara kita yang sudah terpapar virus corona ini.

Semoga setelah dua minggu ini, penyebaran virus Corona tidak hanya berkurang tapi juga berhenti sehingga opsi lockdown tidak dilakukan.