Dalam hidup kita tidak akan berjalan semulus yang kita kita. Bagaimana jika terjadi masalah dan kita mulai mengalami tekanan atau stress terkadang banyak yang tidak kuat untuk menghadapinya, dan memilih jalan-jalan yang tidak baik. Berikut adalah cara-cara menghadapi stress yang berlebihan yang terjadi dalam hidup kita.
ADVERTISEMENTS
2. Olahraga
Olahraga via https://wartakota.tribunnews.com
Olahraga via https://wartakota.tribunnews.com
Kenapa olahraga sangat disarankan jika kita menghadapi tekanan atau stress, karena dengan cara olahraga kita dapat menurunkan hormon kortisol dan epineprin.
Fungsi olahraga ini juga akan meningkatkan hormon norepineprin yang baik untuk zat antidepresan.
Dengan olahraga rutin maka tubuh kita akan berfikir lebih positif dan kekebalan tubuh akan lebih baik. Sehingga otak kita akan lebih memiliki ketenangan untuk mencari jalan keluar dari tekanan atau stress tersebut.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”
![15 Lirik Lagu Bahasa Inggris yang Mudah Dihafal dan Pendek Aja [+ Artinya]](https://www.hipwee.com/wp-content/uploads/2024/11/hipwee-lirik-lagu-bahasa-inggris-yang-pendek-dan-mudah-dihafal-kelas-musik-160x120.jpg)
