Mengulik Keseruan Acara Skill Up Project #GenerasiBisaBanget. Ilmu dan Hiburan Menjadi Satu.

1. Talkshow Eps 1: Goals: Reach ur Goals in Uncertain Condition

Talkshow dengan speakers Lizzie Parra dan Samuel Ray / Dok. Pribadi via http://www.hipwee.com

Talkshow episode pertama menghadirkan speakers keren yaitu ada Lizzie Parra sebagai seorang Beautypreneur, serta ada Samuel Ray yang merupakan seorang HR Professional.

Pembahasan pada talkshow episode pertama yaitu berfokus untuk meraih tujuan hidup dalam kondisi yang tidak menentu. Akibat adanya pandemi Covid-19 ini tentunya merubah dan mengacaukan segala tujuan yang telah dibuat sedari awal. Kondisi saat ini membuat kita mau tidak mau harus pasrah dan menerima dengan ikhlas bahwa resolusi yang sudah kita rencanakan sejak awal harus terhambat dan mengacaukan segala planning yang telah kita buat.

Kondisi yang tidak menentu saat ini dapat membuat siapa saja menjadi setres, termasuk dengan Lizzie dan Samuel. Namun Lizzie dan Samuel memiliki cara tersendiri untuk bisa beradaptasi dengan kondisi saat ini agar tidak menyebabkan stres. Cara yang digunakan Lizzie ialah dengan bekerja dari rumah namun menyesuaikan dengan vibes ketika bekerja dari kantor, misalnya menggunakan makeup dan baju kerja sehari-hari walau hanya bekerja dari rumah. Sedangkan Samuel menghindari stres dengan cara tidak terlalu memporsir kerjaan. Samuel harus membagi waktu antara kerjaan, keluarga, dan waktu untuk beristirahat.

Karena banyaknya goals yang tidak tercapai akibat adanya pandemi saat ini, maka Lizzie dan Samuel harus pintar-pintar dalam mengubah planning dan tujuan agar hidup dan kerjaan tetap berjalan secara produktif.

Lizzie berpendapat bahwa kita harus ikhlas dalam melewati goals yang tidak tercapai tersebut. Untuk membuat goals baru, sebaiknya kita harus melihat kemampuan diri kita sendiri, menyesuaikan dengan keadaan dan financial yang mendukung agar goals baru tersebut dapat tecapai.

Sedangkan Samuel menganggap bahwa sebelum kita membuat goals yang akan dicapai, sebaiknya berpikir panjang terlebih dahulu dan memikirkan dengan matang cara yang tepat untuk meraih goals tersebut agar tidak banyak goals yang terlewat seperti sebelumnya.

Nah, untuk kamu yang juga mengalami hal yang sama seperti Lizzie dan Samuel, sebaiknya tetaplah semangat dan tetap fokus untuk meraih tujuan kita. Karena hidup akan terus berjalan maju, dan jadikanlah kondisi tersebut sebagai pembelajaran yang akan semakin menguatkan kita.

2. Talkshow Eps 2: Mental Resilience: Build Strong Mental Health during Pandemic

Talkshow dengan speakers Dr. Jiemi Adrian dan Marcella FP / Dok. Pribadi via http://hipwee.com

Talkshow episode kedua kali ini turut menghadirkan Speakers ternama yaitu ada Dr. Jiemi Adrian seorang psikiater, serta ada Marcella FP seorang Author dan Illustrator yang merupakan seorang penulis buku dan film NKCTHI.

Pada kesempatan talkshow kali ini, berfokus pada pembahasan mengenai cara membangun kesehatan mental selama pandemi. Adanya pandemi tentunya merubah segala kebiasaan hidup dan aktivitas harian yang biasanya kita jalani. Adanya perubahan yang tak pernah kita alami sebelumnya, tentunya dapat membuat kita merasa stres dan dapat mengganggu kesehatan mental kita, lho.

Misalnya, aktivitas sehari-hari yang biasa kita lakukan di kantor, namun tiba-tiba harus dijalani hanya melalui perantara digital. Bahkan untuk bersosialisasi saja, harus dibatasi karena adanya kondisi PSBB yang menuntut kita untuk berjaga jarak dengan orang lain.

Stres akibat adanya pandemi Covid-19 ini, juga dirasakan oleh Marcella. Marcella mengakui bahwa adanya perubahan yang sangat cepat membuatnya mengalami stres, terutama saat bulan-bulan awal terjadinya pandemi. Adanya perubahan kebiasaan hidup tentunya juga memengaruhi mood dan waktu yang juga menjadi berantakan.

Dr. Jiemi berpendapat bahwa ketika stres hadir, maka langkah tepat yang harus kita hadapi ialah merespon dengan tepat, bukan menghindarinya. Ketika kita tahu bagaimana respon yang tepat untuk menghadapi stres tersebut, maka kita dapat mengelola stres tersebut dan dapat mengurangi penyebab terjadinya stres tersebut.

Ketika stres hadir, yang dapat kita lakukan ialah mengidentifikasi apa yang terjadi dengan hidup kita. Ketika kita tahu penyebab terjadinya stres tersebut, maka kita dapat melakukan cara yang tepat untuk mengurangi stres tersebut. Misalnya dengan cara mengobrol dengan psikolog, memperbaiki pola hidup yang berantakan, dan melakukan gaya hidup sehat.

Selain mengubah pola hidup, mengubah pola pikir tentunya perlu dilakukan agar mindset pikiran kita selalu positif dan terhindar dari rasa stres yang dapat menyerang kapanpun.

Belajar untuk ramah terhadap diri sendiri dan mengurangi rasa marah juga perlu dilakukan untuk mengurangi rasa stres. Misalnya, dengan berusaha memaafkan diri sendiri, tidak menghakimi diri sendiri atas kesalahan yang diperbuat, belajar berterima kasih kepada diri sendiri, dan lebih sayang kepada diri sendiri juga perlu dilakukan untuk mengurangi penyebab terjadinya stres.

3. Healthy Tips oleh Petite Diva

Healthy Tips oleh Petite Diva / Dok. Pribadi via http://hipwee.com

Selain talkshow yang menginspirasi, Skill Up Project juga mengadakan sesi sharing tips, lho.

Pada setiap episodenya, Skill Up Project akan menampilkan sesi Healthy Tips yang dibawakan oleh Petite Diva, seorang perempuan yang rutin membuat konten mengenai healthy lifestyle di channel youtubenya. Diva membagikan tips mengenai “How to stay healthy during the pandemic” serta “Coping with stress during this difficult times”. 

Diva membagi tips mengenai cara agar tetap sehat selama pandemi. Cara terebut yaitu bagaimana kita harus membuat goals kecil dan konsisten serta fokus untuk meraih goals tersebut, lalu mengontrol kebiasaan makan, olahraga selama 30 menit sehari, tidur dengan waktu yang cukup, serta kontrol stres kamu agar tidak mengakibatkan penyakit yang bisa menyerangmu kapan saja.

Selain berbagi tips mengenai cara tetap sehat, Diva juga berbagi tips mengenai cara mengatasi stres selama masa pandemi saat ini. Tips yang pertama ialah mengatur meja kerjamu. Buatlah suasana ruang kerja yang nyaman sehingga dapat menambah fokus dan semangat dalam bekerja dari rumah.

Tips kedua yaitu membersihkan rumah dari barang-barang yang tidak penting agar pekerjaanmu tidak terganggu dan suasana rumah terlihat lebih fresh. Berikutnya yaitu mulailah percakapan dengan orang-orang terdekat dan berbagilah mengenai apa yang kamu rasakan saat ini. Dan yang terakhir ialah lakukan hal yang kamu sukai minimal 1 jam dalam sehari. Fokus terhadap sesuatu yang kamu lakukan tersebut, maka hal tersebut dapat meningkatkan mood-mu dan mengurangi rasa stres yang kamu alami.

4. Financial Tips oleh Felicia Putri

Financial Tips oleh Felicia Putri / Dok. Pribadi via http://hipwee.com

Selain Healthy tips, Skill Up Project juga mengadakan sesi Financial tips yang dipandu oleh Felicia Putri. Felicia membagikan tips mengenai “Financial Check Up” serta “Crisis Survival Guides”.

 Pada tips Financial Check Up, Felicia mengajak bahwa kita harus lebih mengenal diri kita sendiri agar memudahkan kita dalam menemukan solusi dari setiap masalah. Kita harus yakin bahwa penghasilan yang kita dapatkan lebih besar dari pengeluaran. Lalu rasio menabung ideal yang harus kita lakukan adalah sebanyak 20% dari penghasilan yang kita dapatkan. Serta jangan lupa siapkan dana darurat minimum untuk mengantisipasi suatu hal yang terjadi secara tidak terduga. Lalu pastikan aset kita lebih besar daripada hutang. Dan yang terakhir pastikan kita memiliki cicilan tidak lebih dari 25% penghasilan agar upah hasil kerja kita tidak digunakan hanya untuk membayar hutang saja.

Lalu pada episode kedua, Felicia membagikan tips mengenai cara bertahan dalam mengelola pengeluaran keuangan. Langkah pertama yang harus dilakukan ialah memotong pengeluaran yang tidak perlu dengan cara mempertahankan, mengurangi, menghapus, dan menunda pengeluaran. Lalu menghemat dan menabung keuangan untuk dana darurat yang mungkin akan dibutuhkan suatu saat. Tips terakhir ialah minta keringanan cicilan hutang kepada bank.

Nah, dalam kondisi saat ini, kamu perlu banget untuk menekan pengeluaran dan downgrade lifestyle jika diperlukan.

5. Karaoke Virtual Bareng Ardhito Pramono dan Mocca

Performances from Ardhito Pramono dan Mocca / Dok. Pribadi via http://www.hipwee.com

Setelah menonton acara talkshow dan sharing tips yang sangat menginspirasi dan bermanfaat, Skill Up Project juga menghadirkan penampilan dari Ardhito Pramono dan Mocca sebagai penutup acara Skill Up Project episode satu dan dua.

Walaupun hanya secara virtual, namun keseruan penampilan Ardhito dan Mocca tetaplah terasa. Banyak yang berpendapat bahwa adanya perform dari Ardhito dan Mocca ini menambah keseruan acara Skill Up Project karena dapat menghibur #GenerasiBisaBanget yang sedang menikmati weekend di rumah.

Ardhito dan Mocca menampilkan beberapa lagu hitsnya dan meminta para penonton dirumah untuk ikut bernyanyi bersama.

Nah, begitulah keseruan acara Skill Up Project minggu pertama ini. Jangan lupa untuk saksikan Skill Up Project minggu depan karena akan terdapat tips and trick serta informasi menarik lainnya dari para Speakers yang akan membantumu untuk terus bergerak dan berkarya dalam berbagai situasi.