5 Cara Nggak Instan tapi Ampuh Bangun Rasa Percaya Diri. Biar Nggak Grogi Saat Presentasi

1. Stop membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain

Photo by fotografierende from Pexels via http://pexels.com

Serius, jangan pernah membandingkan hidupmu dengan kehidupan orang lain, mau itu kehidupan temanmu di instastory atau kehidupan teman dekat yang kamu temui setiap hari.

Setiap orang punya jalan hidup masing-masing, dan punya kekuatan dan kelemahan diri sendiri.

Misalnya, kamu punya teman yang pintar, lalu kamu nggak PD buat daftar di suatu lomba karena kamu merasa kemampuanmu jauh lebih rendah dibandingkan dengan kemampuan temanmu.

Hei, mulai saja belum. Coba lakukan saja, siapa tahu kemampuanmu sama dengan temanmu ini, hanya perasaanmu saja yang mengatakan kamu lebih buruk. Termasuk dalam melakukan presentasi!

2. Take care of yourself!

Photo by Vitória Santos from Pexels via http://pexels.com

Jangan lupa mandi, pakai pakaian yang nyaman dan bersih, sisir rambutmu, pokoknya perhatikan penampilanmu pada hal-hal yang basic.

Kenyamanan dan kebersihan penampilanmu bisa membuatmu makin PD, lho.

Nggak percaya? Coba deh kamu pakai pakaian kotor, nggak rapi, sewaktu mau presentasi. 

Tentu saja kamu bakal nggak nyaman dan makin nggak PD, makin takut juga ditegur dosen yang sudah nggak nyaman melihatmu dengan pakaian yang acak-acakan.

Jadi, pastikan penampilanmu bersih, rapi, dan nyaman, ya!

3. Berpikir positif itu penting, banget

Photo by bruce mars from Pexels via http://pexels.com

Penampilan sudah rapi, bersih, nyaman nih. Tapi pikiranmu masih saja berputar di “aku kayaknya nggak bisa presentasi deh, aku bodoh soalnya” atau “kayaknya aku nggak bisa lancar ngomong deh, aku nggak bisa public speaking”, dan lain-lain.

Jangan dibiasakan memanggil dirimu dengan sebutan sebutan yang jelek seperti bodoh, tolol, atau sesederhana “aku nggak bisa”, ya!

Tanpa sadar, kamu akan berperilaku sesuai yang kamu pikirkan.

Jadi, kalau kamu mau presentasi atau mau mencoba hal-hal yang baru, katakan pada dirimu sendiri kalau kamu bisa melakukannya!

4. Ragu itu wajar dan manusiawi

Photo by bruce mars from Pexels via http://pexels.com

Kamu pasti pernah meragukan kemampuanmu sendiri, dan kamu pasti pernah nggak mau melakukan sesuatu karena kamu nggak 100% PD dengan kemampuanmu, tapi setelah itu kamu menyesal.

Nah, ragu-ragu itu wajar, gapapa. Terlalu PD juga nggak baik, kok. Tapi, jangan biarkan ragu-ragu itu membunuhmu.

Kalau kamu ragu melakukan sesuatu karena takut salah, just do it anyway. 

Jangan menunggu sampai kamu benar-benar 100% PD, selamanya kamu nggak akan bisa 100% PD.

Tapi, jangan lupakan latihan, ya! Misalnya kalau kamu butuh presentasi kerjaan di minggu mendatang dan kamu ragu, maka kamu bisa berlatih presentasi terlebih dahulu di depan keluargamu atau teman-temanmu.

5. Jauhilah orang-orang yang membuatmu nggak PD

Photo by ELEVATE from Pexels via http://pexels.com

Sebenarnya kemampuanmu cukup, tapi teman-temanmu bilang kemampuanmu rendah.

Atau, bilang kalau public speaking mu buruk karena 1 kesalahan yang pernah kamu perbuat dan menertawakanmu.

Stop mendekatkan diri dengan orang-orang yang tidak membuatmu yakin dengan dirimu sendiri. 

Berikanlah jarak dengan orang-orang toxic, dan carilah teman-teman baru yang mau mendukungmu, memberikanmu saran dan kritik, serta memaafkan kesalahanmu.

Kamu pasti akan merasa lebih nyaman dan PD dengan kemampuanmu.

Sekarang, kamu sudah tahu bagaimana cara membangun rasa percaya diri pada dirimu sendiri. Jangan lupa dipraktekkan, ya! Dan dijamin presentasimu bakal lancar, tanpa hambatan~

Kalau kamu memiliki masalah-masalah pribadi yang membuatmu tidak yakin dengan dirimu sendiri dan membutuhkan bantuan psikolog profesional, yuk klik disini!

Referensi:

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/hide-and-seek/201205/building-confidence-and-self-esteem

https://www.verywellmind.com/how-to-boost-your-self-confidence-4163098

Written by Awan – A person with various names