Manfaat Self-Love Ala YouTuber Maurilla Sophianti Imron dan Kenapa Millenials Wajib Banget Tahu

1. Buat peraturan untuk diri sendiri

Breaking Pic via http://www.pexels.com

Buat peraturan ke diri sendiri agar kita lebih fokus terhadap sesuatu. Misalnya hapus beberapa pertemanan yang ada di kehidupan kita yang memberikan efek negatif ke dalam diri. Kenapa? Karena kamu punya hak siapa-siapa saja yang berhak menjadi temanmu dan kamu juga berhak bahagia loh.

Selain itu hal lain yang bisa kamu lakukan yaitu memberi waktu khusus untuk mengecek ponsel pintarmu pada saat bermain media sosial. Beri peraturan ke diri sendiri untuk hanya melihat komentar positif dan nggak usah pedulikan komentar negatif dari netizen yang super kepo dan nyinyir tentang kehidupanmu. By the way, memang kamu punya haters nih? haha

2. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

Art Artistic via http://www.pexels.com

Berhenti untuk membandingkan dirimu dengan orang lain. Sebab banyak dari kita merasa kebahagiaan yang dimiliki seseorang menjadi kesedihan untuk kita pun begitu sebaliknya. Orang-orang membagikan 15 detik kebahagiannya, tetapi tidak untuk membagikan 15 tahun kesedihannya. Berbaiklah serta berdamailah selalu dengan dirimu sendiri.

Perkuat usahamu demikian juga dengan doa-doamu. Percayalah kita semua punya jalan, kecepatan dan perjuangannya masing-masing yang telah ditentukan oleh Tuhan. Yuk dimulai dari sekarang kita merawat bahagianya kita masing-masing!

3. Tulis hal-hal yang kamu suka dan tidak kamu suka dari dirimu sendiri

Liam Anderson via http://www.pexels.com

Tulis beberapa hal yang kamu sukai dan yang tidak kamu sukai dari diri kamu sendiri  ke dalam sebuah buku catatan contohnya. Jikalau kamu tidak tahu apa-apa saja itu, kamu bisa bertanya kepada orang di sekelilingmu seperti sahabat, teman, orang tua maupun pasanganmu tentang apa yang mereka sukai dari kamu. Dan jangan lupa tulis hal-hal yang tidak kamu sukai dari diri kamu sendiri.

Tujuannya adalah agar kita bisa menerima dan merangkul kekurangan yang kita miliki. Terkadang kita terlalu tenggelam bahkan minder dengan diri sendiri. Jadi, dengan menulis ini kita lebih bisa menerima dan melihat kekurangan yang kita miliki. Nah, dari sana kita jadi punya penyeimbang yang bisa kita fokuskan dan tentunya kita syukuri setiap saat. Semoga kita tidak pernah lupa dan lelah untuk terus bersyukur ya.

4. Buat rutinitas yang positif

The Lazy Artist via http://www.pexels.com

Beberapa kegiatan positif yang bisa kita lakukan seperti menulis gratitude journal (jurnal bersyukur) dan meditasi. Gratitude journal berfungsi untuk melatih otak dan otot agar selalu fokus ke hal-hal yang positif setiap harinya. Hal-hal kecil yang sering kali luput dari rasa syukur kita seperti bernafas, bangun dengan orang yang kita sayangi di samping kita, kesehatan, punya makan pagi yang kita sukai, serta punya atap yang tentunya membuat kita terhindar dari kepanasan dan kehujanan. Akan selalu ada hal-hal baik pada diri kita sendiri.

Meditasi di sini yaitu, memberi waktu kepada diri sendiri sekitar 5-30 menit untuk duduk dan fokus pada apa yang ada di pikiran kita. Mendengarkan apa yang ada di kepala sebab kita selalu menjadi budak dari pikiran kita. Meditasi adalah salah satu cara untuk mengontrol apa yang ada di kepala kita.