Ketahui 5 kesalahan Umum yang Kerap Dilakukan Orang Saat Berpuasa

1. Makan berlebihan ketika berbuka

Photo by Thirdman via https://www.pexels.com

Menahan rasa lapar dan haus berjam-jam saat puasa terkadang membuat kita kalap dan cenderung makan lebih banyak dari yang kita butuhkan. Meski ada begitu banyak sajian yang menggugah selera, sebaiknya kita tetap memperhatikan asupan ketika berbuka puasa agar tidak berlebihan. Awali dengan makanan kecil lalu dapat dilanjutkan dengan mengonsumsi makanan berat secara perlahan. Makan dengan terburu-buru dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, terlebih setelah seharian berpuasa metabolisme tubuh kita menjadi lambat. Selain kurang baik untuk kesehatan, makan berlebihan saat berbuka juga membuat kita malas dan ngantuk untuk melakukan salat tarawih. 

2. Mengabaikan kewajiban ibadah yang lain

Photo by Alena Darmel via https://www.pexels.com

Sebagai umat muslim kita tentu berusaha keras untuk memenuhi kewajiban melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Namun, tanpa disadari terkadang kita mengabaikan kewajiban kita yang lainnya. Meski cukup membuat lelah, selama puasa kita tetap perlu pergi ke sekolah atau pergi bekerja untuk mencari sebagian karunia-Nya. Kewajiban lain yang sering diabaikan ialah salat wajib. Ada kalanya karena dalih ngabuburit atau acara buka bersama kita menjadi lalai menunaikan ibadah salat, padahal hal demikian dapat mengurangi kesempurnaan ibadah puasa kita ya, guys.

3. Tidak memperhatikan perilaku selama puasa

Photo by Yan Krukov via https://www.pexels.com

Pernahkah kamu marah saat puasa? Tentu sebagai manusia yang tak sempurna kita pernah gagal mengendalikan emosi. Puasa tak hanya sebatas menahan lapar dan haus tetapi juga menahan diri untuk tidak melakukan perilaku tercela seperti marah. Perilaku buruk lainnya yang sering menjadi ujian saat kita puasa ialah bergunjing atau ghibah. Terutama untuk perempuan, sehari saja tidak membicarakan keburukan orang rasanya mulut sudah mulai gatal. Dengan demikian kita perlu memohon pertolongan kepada Allah agar selalu dijauhkan dari perilaku yang dapat mengurangi nilai puasa kita. 

4. Jam tidur tidak teratur

Photo by Ivan Oboleninov via https://www.pexels.com

Menjalani hari-hari sepanjang Ramadan terkadang bisa melelahkan. Namun, bukan berarti kita bisa menghabiskan waktu seharian untuk tidur. Selain melakukan ibadah ekstra seperti salat tarawih dan ibadah lainnya, kita pun tetap harus melakukan tanggung jawab kita sehari-sehari. Puasa tentu tidak dapat kita jadikan alasan untuk tidak pergi sekolah atau bekerja. Karena itu, kita perlu memastikan agar mempunyai jam tidur yang cukup, sehingga aktivitas dan tujuan selama Ramadan tetap dijalankankan dengan optimal. 

5. Membuang waktu untuk kegiatan yang tidak bermanfaat

Photo by Gustavo Fring via https://images.pexels.com

Rasa malas bisa lebih mendominasi dalam diri kita saat bulan Ramadan. Niat awal untuk melaksanakan serangkaian ibadah ekstra terkadang hanya bertahan beberapa hari saja. Selebihnya kita lebih banyak menghabiskan waktu untuk hal-hal yang kurang berfaedah seperti menonton TV, tidur atau scroll media social. Sebagian orang melakukan hal tersebut untuk mengalihkan rasa lapar dan haus, tapi sayangnya terkadang hal itu dilakukan tanpa batasan waktu sehingga menjadi gangguan untuk melakukan kebaikan. Alih-alih terus menatap layar gawai yang minim manfaat, sebaiknya kita jadikan momen bulan puasa ini untuk memperbaiki diri agar menjadi diri sendiri dengan versi yang lebih baik selepas Ramadan usai.