5 Kebiasaan yang Ternyata Mengurangi Kualitas Sperma. Buat yang Lagi Promil, Kurang-kurangi ya!

1. Pola makan yang tidak sehat. Asal enak, semua dimakan!

Pola makan tidak sehat via http://evironhealthdrink.com

Kebiasaan pertama yang bisa merusak sperma adalah penerapan pola makan yang tidak sehat. Ya, hal yang terdengar simpel dan sering disepelekan ini ternyata merupakan salah satu kebiasaan yang bisa bikin kamu 'mandul' perlahan.

Apa sih yang dimaksud dengan pola makan tidak sehat? Artinya, kamu cenderung mengonsumsi makanan tanpa memikirkan keseimbangan gizi dan nutrisinya. Contohnya, kamu sering sekali makan makanan instan dan juga daging-daging olahan, seperti sosis, nugget, dan kornet kalengan. Jadi, masih mau makan sembarangan? Mending pikir ulang, deh!

2. Sering memangku laptop dan menggunakan ponsel secara berlebihan

Sering memangku laptop dan menggunakan hp via https://qph.ec.quoracdn.net

Kamu termasuk pekerja yang sering menggunakan laptop dan handphone untuk mobilitas digital sehari-hari? Maka, berhati-hatilah dengan kebiasaan memangku laptop dan menggunakan handphone secara berlebihan. Lho, kok? Faktanya, kebiasaan memangku laptop dapat meningkatkan risiko menjalarnya suhu panas ke area genetalia. Jika dibiarkan terus berlanjut, maka hal ini dapat berakibat buruk pada temperatur testikel -bagian penis yang berfungsi untuk memproduksi sperma.

Lantas, apa hubungannya kualitas sperma dengan penggunaan hp berlebih? Sebuah studi mengungkapkan bahwa kebiasaan berbicara melalui ponsel selama lebih dari 4 jam dapat membuat produksi sperma kamu menurun.

3. Pemakaian sunblock yang berlebihan

Pemakaian sunblock yang berlebihan via http://static4.businessinsider.com

Eits, jangan anggap poin ini sebagai hoaks, ya!

Memang, penggunaan sunblock kini sudah sangat umum -baik bagi kaum wanita maupun pria. Apalagi di Indonesia yang beriklim panas, sunblock dapat dimanfaatkan untuk mencegah kulit terbakar sekaligus menurunkan risiko terkena kanker kulit.

Namun, sebuah studi dari Longitudinal Investigasi Fertilitas dan Environment (LIFE) menunjukkan bahwa bahan kimia yang terdapat pada sunblock dapat merusak kesuburan pria sebanyak 30%. Mengejutkan, bukan?

4. Sering memakai underwear yang kelewat ketat

Sering Memakai Underwear yang Kelewat Ketat via http://www.realmenrealstyle.com

Kebiasaan lain yang bisa merusak sperma-mu adalah keseringan menggunakan underwear (celana dalam) yang kelewat ketat. Memang, bagi sebagian lelaki, hal ini konon dapat membuat mereka merasa lebih seksi. Namun, tahu nggak sih, kalau langkah ini justru dapat membuat sperma-mu menurun kualitas dan kuantitasnya? Jadi, mulai sekarang, lebih baik pakai 'kolor' yang longgar, ya!

5. Terlalu sering merokok dan mengonsumsi alkohol

Sering Merokok dan Minum Miras via http://www.davidsanger.com

Siapa sih yang tidak tahu bahaya merokok dan alkohol bagi tubuh? Meski mengetahuinya, namun masih saja banyak pria yang belum bisa mengubah dan berhenti merokok serta meminum miras. Padahal, 2 kebiasaan tersebut merupakan kebiasaan yang dapat merusak sperma kamu, lho.

Terlalu banyak meminum alkohol dapat mengganggu kesuburan pria. Jelasnya, seseorang yang meminum alkohol sebanyak 40 gelas per minggu, kualitas spermanya dapat turun sebanyak 33 persen dari 51 persen sperma sehat. Hiii!

Nah itu dia kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak kualitas sperma. Mungkin inilah yang menjadi penyebab selama ini promilmu dengan pasangan belum menunjukkan hasilnya.