5 Tips yang Akan Membantumu Mengurangi Kecemasan di Tengah Pandemi Corona. Lakukan Sekarang ya!

1. Kurangi mengupdate berita buruk mengenai pandemik ini

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Kegiatan ini sangat perlu dilakukan setiap orang. Jika kita selalu membaca berita yang baik seperti kesumbuhan pasien, akan membuat diri kita tenang dan gembiran. Sebaliknya jika kita sering membaca berita mengenai kematian pasien, ini akan membuat masyarakat akan cemas dan khawatir akan pandemik ini.

2. Berpikir positif dan berpikir sehat

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Jika kita berpikir postif, akan memperkuat sistem imun lohh. Karena, Hubungan antara pikiran, jiwa dan tubuh ini juga mampu mempengaruhi tubuh sampai tingkat sel. Dimana sel tubuh kita juga mampu bekerja lebih baik ketika pikiran kita tidak stress. Sistem pertahanan tubuh atau imun tubuh juga meningkat dan memperkecil kemungkinan untuk jatuh sakit. Berpikir positif ini bisa terhindar dari stress lohh.

3. Tetaplah berdoa kepada Sang Maha Pencipta

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Berdoa ini merupakan hal yang sangat penting, selain mendakatkan diri dengan Sang Pencipta,  kita bisa melakukan ibadah lainnya agar diri kita menjadi lebih tenang ketika menghadapi masalah.

4. Lakukanlah kegiatan positif

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Selain berpikir positif, melakukan kegiatan positif juga perlu lohh, agar kita tetap senang dan tidak terlalu cemas menghadapi pandemik ini. Seperti : membuat kue, olahraga bersama, memasak, dan kegiatan lainnya.

5. Selalu menjaga kebersihan lingkungan dan diri

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Setelah melakukan segala aktivitas baik di luar rumah maupun di dalam rumah, jangan lupa membersihkan diri kita dan lingkungan kita. Karena kebersihan itu penting lohh, agar lingkungan kita terhindar dari kuman-kuman. Dan jangan lupa berjemur di waktu pagi.