Covid-19 merupakan virus yang berasal dari negara tirai bambu tersebut sudah menyebar ke penjuru dunia, termasuk di Indonesia. Virus ini menyebar melalui cairan yang berasal dari hidung dan mulut, dan untuk itu kita diwajibkan untuk memakai masker agar terhindar dari cairan tersebut. Di Indonesia, pandemik covid-19 semakin hari semakin mengkhawatirkan dan membuat masyarakat khawatir dan cemas akan keselamatan. Kekhawatiran ini akan mengganggu psikologis setiap orang. Secara psikologis gangguan kecemasan adalah rasa cemas secara berlebihan terhadap ancaman yang belum tentu nyata. Agar kita tidak terlalu cemas, kita bisa melakukan 5 Tips ini :
ADVERTISEMENTS
1. Kurangi mengupdate berita buruk mengenai pandemik ini
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Kegiatan ini sangat perlu dilakukan setiap orang. Jika kita selalu membaca berita yang baik seperti kesumbuhan pasien, akan membuat diri kita tenang dan gembiran. Sebaliknya jika kita sering membaca berita mengenai kematian pasien, ini akan membuat masyarakat akan cemas dan khawatir akan pandemik ini.
ADVERTISEMENTS
2. Berpikir positif dan berpikir sehat
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Jika kita berpikir postif, akan memperkuat sistem imun lohh. Karena, Hubungan antara pikiran, jiwa dan tubuh ini juga mampu mempengaruhi tubuh sampai tingkat sel. Dimana sel tubuh kita juga mampu bekerja lebih baik ketika pikiran kita tidak stress. Sistem pertahanan tubuh atau imun tubuh juga meningkat dan memperkecil kemungkinan untuk jatuh sakit. Berpikir positif ini bisa terhindar dari stress lohh.
ADVERTISEMENTS
3. Tetaplah berdoa kepada Sang Maha Pencipta
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Berdoa ini merupakan hal yang sangat penting, selain mendakatkan diri dengan Sang Pencipta, kita bisa melakukan ibadah lainnya agar diri kita menjadi lebih tenang ketika menghadapi masalah.
ADVERTISEMENTS
4. Lakukanlah kegiatan positif
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Selain berpikir positif, melakukan kegiatan positif juga perlu lohh, agar kita tetap senang dan tidak terlalu cemas menghadapi pandemik ini. Seperti : membuat kue, olahraga bersama, memasak, dan kegiatan lainnya.
ADVERTISEMENTS
5. Selalu menjaga kebersihan lingkungan dan diri
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Photo by Pexels via http://www.pexels.com
Setelah melakukan segala aktivitas baik di luar rumah maupun di dalam rumah, jangan lupa membersihkan diri kita dan lingkungan kita. Karena kebersihan itu penting lohh, agar lingkungan kita terhindar dari kuman-kuman. Dan jangan lupa berjemur di waktu pagi.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”Tim Dalam Artikel Ini
