Kulitmu Kusam dan Kering? Tenang, Masih Ada Cara Super Gampang Ini Buat Jaga Kesehatannya

1. Pakai Pelembab.

Google Images via https://cdn.tatcha.com

Pelembab atau moisturizer adalah ritual yang penting banget bagi kulit kamu. Selain menutrisi, pelembab juga menjaga agar kulit kamu tidak kering dan terlihat lebih sehat. Khusus bagi yang sering beraktivitas di luar, lebih baik gunakan pelembab yang mengandung SPF alias yang mengandung tabir surya ya girls. Gak mau kan kulit kamu jadi gosong akibat terbakar sinar matahari 🙁

2. Perbanyak Konsumsi Vitamin

Google Images via http://mypregnanthealth.com

Banyak vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kelembaban kulit. Beberapa vitamin A,C, dan E memiliki kandungan yang sangat baik untuk kulit. Seperti vitamin A yang memiliki khasiat untuk menunda penuaan kulit, vitamin C yang dikenal dengan kandungan antioksidan dan berfungsi untuk menangkal radikal bebas, serta vitamin E yang bermanfaat menjaga kelembaban, elastisitas, kekenyalan, dan kehalusan kulit tentunya. Macam-macam vitamin di atas bisa kamu dapatkan di makanan yang kamu konsumsi, baik dalam bentuk jus, sayur, ataupun buah. Rajin-rajin mengkonsumsi vitamin ya girls!

3. Suplemen

Google Images via http://www.hemaviton.com

Supaya kulit kamu kelihatan lebih segar dan cantik, ada baiknya kamu juga minum suplemen, karena perawatan dari luar saja tidak cukup. Mengkonsumsi suplemen diperlukan karena terkadang mengkonsumsi vitamin saja tidak cukup, maka dari itu, tugas suplemen menutupi kekurangan tersebut. Lebih baiknya lagi, kamu mengkonsumsi suplemen atas saran dari dokter atau bisa juga konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, agar mendapatkan penanganan lebih tepat.

4. Eksfoliasi

Google Images via https://i2.wp.com

Mengangkat sel kulit mati atau kata lainnya eksfoliasi memiliki khasiat yang mujarab lho girls untuk kulit kamu. Di bulan ramadhan ini, kamu harus tetap menjaga kulitmu agar tetap indah. Dengan ini, akan membuat kulitmu yang kusam terlihat lebih segar dan tidak loyo. Lakukanlah seminggu maksimal dua kali, dan jangan terlalu sering, nanti kulit kamu bakal terlihat kering karena keseringan!

5. Tidur dengan Waktu yang Cukup

Google Images via http://www.besthealthmag.ca

Usahakan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas girls, 8-10 jam merupakan batas waktu yang cukup untuk menghindari lingkar hitam di bawah mata. Jika kamu sudah tidur cukup, maka mata dan kulit kamu bakal kelihatan lebih segar dan bercahaya selama bulan puasa ini.

6. Perbanyak Konsumsi Air.

Google Images via http://cloudcomputingbuzznews.com

Eits, perbanyak konsumsi air bukan menjadi alasan baki kamu untuk batal puasa ya. Karena sebagian besar tubuh kita dipenuhi oleh air, ada baiknya mengkonsumsi air yang cukup juga akan meningkatkan kelembaban kulitmu. Kamu bisa mengkonsumsinya setelah buka puasa, setelah makan, sebelum tidur, sebelum sahur, dan sesudahnya.

Itu aja girls, jika kamu sudah melakukan tips di atas, semoga bisa terus membantu untuk menjaga kulitmu tetap lembab dan sehat!