Tidak Suka Kopi tapi Butuh Energi Lebih? Ini 6 Minuman Energi Alami Selain Kopi yang Wajib Kamu Coba

1. Jus delima

Jus delima via https://www.pexels.com

Buah delima atau pomegranate ini hampir mirip seperti kopi. Selain mengandung antioksidan, delima juga mengandung nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah.

Aliran darah yang lancar membuat tubuhmu lebih ringan saat beraktivitas, memiliki lebih banyak energi, dan menjernihkan pikiran.

Kamu bisa membuat jus delima dari bijinya yang telah dibersihkan. Tambahkan air supaya lebih mudah diminum. Kamu disarankan untuk membuat jus delima sendiri karena kamu bisa menakar sendiri seberapa banyak jumlah gula yang kamu tambahkan ke dalamnya.

2. Rumput gandum

rumput gandum via https://healthline.com

Rumput gandum adalah dedaunan segar yang tumbuh dari tanaman gandum. Dedaunan ini kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Rumput gandum mengandung asam amino, kalsium, zat besi, magnesium, dan vitamin A, C, dan E. Dengan nutrisi ini, kamu bisa lebih bertenaga saat menjalani aktivitas.

Kamu bisa membuat jus rumput gandumg menggunakan blender atau penumbuk. Jangan lupa tambahkan perasan lemon supaya lebih segar!

3. Teh mint

Foto oleh Mareefe via https://www.pexels.com

Meminum air seduhan daun mint juga bisa membantumu lebih berenergi. Komponen alami dalam daun mint dipercaya dapat meningkatkan energi dan menjagamu tidak mengantuk ataupun kelelahan pada tengah hari.

Kamu bisa mendapatkan teh mint yang dijual secara kemasan, atau membuat teh mint versimu sendiri dengan menyeduh beberapa daun mint dan dicampur dengan perasan lemon.

4. Minuman jahe-lemon

Foto oleh Dominik Martin via https://unsplash.com

Minuman campuran jahe dan lemon juga bisa membuatmu berenergi, lho. Biarpun rasanya yang agak pedas tidak disukai sebagian orang, jahe memiliki banyak manfaat.

Jahe mengandung antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi (anti peradangan). Kandungan tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh dan membuatmu cepat sembuh bila terkena flu.

Minum air rebusan jahe bisa membuatmu merasa hangat sebelum menjalani aktivitas. Ini minuman yang cocok saat hendak menjalani aktivitas di pagi hari.

Dicampur dengan perasan lemon yang juga kaya manfaat, kamu menjadi lebih segar dan penuh semangat.

5. Teh hijau

Foto oleh Rawpixel via https://pixabay.com

Teh hijau cocok menjadi alternatif kopi karena tidak mengandung kafein sebanyak kopi. Kandungan kafein yang cukup dalam teh hijau bisa membuatmu lebih berenergi tanpa membuatmu gelisah.

Teh hijau juga meningkatkan konsentrasi, menjaga kesehatan, dan efektif menurunkan berat badan secara alami. Minuman ini cocok dikonsumsi saat istirahat siang untuk menjaga tubuhmu tetap berenergi.

6. Teh ginseng

Foto oleh Organic Facts via https://www.organicfacts.net

Teh ginseng bisa membantu melawan lelah dan meningkatkan energi dalam tubuh. Komponen alami dalam ginseng dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan produksi energi pada sel.

Secangkir teh ginseng bisa membuatmu kembali bersemangat menjalani aktivitas.

Selain enam minuman di atas, jangan lupakan minuman yang paling mudah didapat dan penting untuk tubuh. Benar, air mineral atau air biasa. Bila tubuhmu terdehidrasi dengan baik, itu sudah cukup membuatmu kembali bertenaga dan mengembalikan konsentrasi.

Nah, mana dari salah satu minuman di atas yang ingin kamu coba?