Ini yang Harus Kamu Ketahui tentang Gangguan Stress Pasca Trauma (PTSD)

1. Sering cemas

Sering Cemas via https://unsplash.com

Cemas adalah respon wajar terhadap kehidupan sehari-hari, namun bila kamu cemas ketika kamu melewati tempat tertentu yang pernah membawa kenangan buruk bagimu, apalagi bila kamu teringat kembali akan hal buruk tersebut, kamu harus segera bertemu dengan profesional untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi padamu. 

2. Terlalu waspada

Terlalu Waspada via https://unsplash.com

Orang-orang dengan PTSD terkadang terlalu waspada dengan sekitarnya, seolah-olah kejadian yang pernah mereka rasakan atau saksikan akan terjadi lagi. Kewaspadaan ini terkadang bahkan tak rasional hingga membuat seseorang menjadi stress dan tertekan.

3. Mudah terganggu dengan hal kecil

Mudah Terganggu via https://unsplash.com

Orang-orang dengan PTSD mudah terganggu dengan hal kecil. Misalnya saja, suara bantingan barang atau suara keras yang mengingatkan mereka pada kenangan buruk mereka. Hal ini memang terdengar tak rasional, tetapi memang begitulah kenyataannya. 

4. Menghindari tempat yang membuat trauma

Menghindari tempat traumatis via https://unsplash.com

Menghindari tempat yang membuat trauma jelas merupakan salah satu tanda dari seseorang yang mengidap PTSD. Mereka akan sebisa mungkin tidak akan datang ke tempat yang membuat mereka trauma karena mereka masih bisa merasakan kengerian dari pengalaman mereka tersebut.

5. Sering teringat akan masa traumatis

Teringat Masa Traumatis via https://unsplash.com

Walaupun sudah menghindari hal-hal yang membuat mereka trauma, orang-orang dengan PTSD masih sering teringat dengan hal-hal traumatis yang membuat hidup mereka dilingkupi ketakutan. Tak jarang, mereka bereaksi ekstrim seperti mudah marah, menjadi sulit tidur dan sulit berkonsentrasi, merespon dengan ketakutan besar, ketidakberdayaan dan kengerian pada ingatan atau flash back masa lalu mereka.

Itu dia yang perlu kamu ketahui tentang PTSD. Ingat, ini bukan bahan diagnosa diri sendiri. Jangan mendiagnosa diri sendiri ya teman-teman, datanglah ke profesional bila kalian memiliki pertanyaan tentang PTSD atau mengalami beberapa hal yang disebutkan di atas. 

Salam sehat jiwa.